ແຜ່ນ Bumper ຕັ້ງໄວ້ຫມາຍເຖິງການລວບລວມແຜ່ນຍົກນ້ໍາຫນັກທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຄວາມທົນທານແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປໃນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຍົກໂອລິມປິກ. ແຜ່ນເຫຼົ່ານີ້ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນເຮັດຈາກຢາງທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ, ເຮັດໃຫ້ມັນທົນທານຕໍ່ການຫຼຸດລົງຊ້ໍາຊ້ອນໂດຍບໍ່ມີການທໍາລາຍພື້ນເຮືອນຫຼືແຜ່ນຂອງຕົນເອງ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຫມາະສົມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນ: snatches, ສະອາດແລະ jerks, ແລະ deadlifts, ບ່ອນທີ່ barbell ມັກຈະຫຼຸດລົງຈາກຄວາມສູງ. ການກໍ່ສ້າງຢາງພາລາຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງລົບກວນ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກປະຕິບັດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນຫຼືພື້ນທີ່ອອກກໍາລັງກາຍຮ່ວມກັນ.
ຊຸດແຜ່ນຮອງມາດຕະຖານປະກອບມີການເພີ່ມນ້ຳໜັກຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: 10, 25, 35, ແລະ 45 ປອນ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານໄດ້ຢ່າງກ້າວກະໂດດເມື່ອມີຄວາມເຂັ້ມແຂງດີຂຶ້ນ. ແຕ່ລະແຜ່ນມີເສັ້ນຜ່າກາງເປັນເອກະພາບ, ບໍ່ເຫມືອນກັບແຜ່ນເຫຼັກແບບດັ້ງເດີມ, ເຊິ່ງຮັບປະກັນຄວາມສູງຂອງແຖບທີ່ສອດຄ່ອງຈາກຫນ້າດິນໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງນ້ໍາຫນັກທີ່ໂຫລດ. ຄຸນນະສົມບັດນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບການຮັກສາຮູບແບບການຍົກທີ່ເຫມາະສົມແລະຄວາມປອດໄພໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວແບບເຄື່ອນໄຫວ. ແຜ່ນແມ່ນອີງໃສ່ສີລະຫັດກ່ຽວກັບນ້ໍາຫນັກ, ປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານສາກົນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການກໍານົດຕົວງ່າຍຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ.
ຄວາມທົນທານຂອງຊຸດແຜ່ນ bumper ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນການລົງທຶນທີ່ຍາວນານສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກການອອກກໍາລັງກາຍ. ການເຄືອບຢາງປ້ອງກັນແກນເຫຼັກພາຍໃນ, ປ້ອງກັນ rust ແລະສວມໃສ່ໃນໄລຍະເວລາ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີການນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆ. ຊຸດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຂົ້າກັນໄດ້ກັບ barbells Olympic ມາດຕະຖານ, ສະເຫນີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍເພື່ອແນໃສ່ຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ຈາກ squats ແລະກົດເພື່ອດຶງແລະການຍົກລະເບີດ. ຂອງພວກເຂົາຄຸນນະພາບການດູດຊຶມຍັງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບຂໍ້ຕໍ່ແລະອຸປະກອນ, ເສີມຂະຫຍາຍປະສົບການຍົກໂດຍລວມ.
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ສ້າງການຕິດຕັ້ງ gym, ຊຸດແຜ່ນ bumper ສະຫນອງວິທີການປະສິດທິພາບໃນການຝຶກອົບຮົມກຸ່ມກ້າມຊີ້ນຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ສະຫນັບສະຫນູນການ overload ກ້າວຫນ້າ. ບໍ່ວ່າຈະໃຊ້ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍແບບສະບາຍໆຫຼືການຍົກການແຂ່ງຂັນ, ແຜ່ນເຫຼົ່ານີ້ສະຫນອງຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖືແລະການປະຕິບັດ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຫຼັກໃນການເຮັດວຽກທີ່ເນັ້ນໃສ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ການປັບຕົວແລະຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງພວກເຂົາຮັບປະກັນວ່າພວກເຂົາຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ຍົກຢູ່ໃນລະດັບໃດກໍ່ຕາມ.
