ຄູ່ມື Ultimate ແຜ່ນນ້ໍາຫນັກ 1.25 kg

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການກໍ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ທຸກໆນ້ອຍຂອງນ້ໍາຫນັກນັບ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າເປັນນັກຍົກນ້ຳໜັກຕາມລະດູການ ຫຼືຫາກໍ່ເລີ່ມອອກ, ການໃຊ້ແຜ່ນນ້ຳໜັກທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງໃນການຝຶກຊ້ອມຂອງເຈົ້າ. ໃນບັນດາທາງເລືອກຫຼາຍທີ່ມີຢູ່,ແຜ່ນນ້ຳໜັກ 1.25 ກິໂລມັກຈະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກໃດໆ. ແຜ່ນທີ່ຫຼາກຫຼາຍແລະຫນາແຫນ້ນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການປັບຕົວທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ການຍົກຂອງທ່ານມີປະສິດທິພາບແລະມ່ວນຊື່ນ.

ໃນຄູ່ມືທີ່ສົມບູນແບບນີ້, ພວກເຮົາຈະກວມເອົາທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບແຜ່ນນ້ໍາຫນັກ 1.25 ກິໂລ, ລວມທັງປະເພດຕ່າງໆ, ຜົນປະໂຫຍດແລະວິທີການລວມເອົາພວກມັນເຂົ້າໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາຍັງຈະຕອບບາງຄໍາຖາມທີ່ມັກຖາມເລື້ອຍໆເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນເວລາຊື້ແຜ່ນ 1.25 ກິໂລສໍາລັບຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຫຼືພື້ນທີ່ອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນຂອງທ່ານ.

ເປັນຫຍັງຈານ 1.25 ກິໂລຈຶ່ງສຳຄັນໃນການເດີນທາງອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ

ແຜ່ນນ້ໍາຫນັກຂອງທາດເຫຼັກ 1.25 ກິໂລມັກຈະຖືກມອງຂ້າມ, ແຕ່ພວກມັນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກທີ່ຊັດເຈນສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ພວກມັນກັບ abarbell ມາດຕະຖານຫຼືບາເບວໂອລິມປິກການຕິດຕັ້ງ, ແຜ່ນຂະຫນາດນ້ອຍແຕ່ມີອໍານາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດສໍາລັບການໂຫຼດເພີ່ມຂຶ້ນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດປັບຕົວເລັກນ້ອຍຕໍ່ກັບການຍົກນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຮຸນແຮງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.

ດັ່ງທີ່ນັກກິລາທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະ bodybuilders ຮູ້, ກຸນແຈຂອງການສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງແມ່ນ overload ຄ່ອຍໆ. ແລະສໍາລັບການນັ້ນ, ແຜ່ນ 1.25 ກິໂລແມ່ນຂາດບໍ່ໄດ້. ພວກເຂົາຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານຖືກທ້າທາຍຢ່າງກ້າວຫນ້າ, ແລະພວກມັນດີເລີດສໍາລັບຜູ້ຍົກທີ່ເຮັດວຽກຜ່ານພູພຽງຫຼືປັບປຸງເຕັກນິກຂອງພວກເຂົາດ້ວຍນ້ໍາຫນັກເບົາກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ.

ປະເພດແຜ່ນ 1.25 ກລ

ມີຫຼາຍປະເພດຂອງແຜ່ນ 1.25 ກິໂລທີ່ຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນີ້ແມ່ນລາຍລະອຽດ:

ແຜ່ນເຫຼັກນ້ຳໜັກ 1.25 ກິໂລ

ແຜ່ນ 1.25 ກິໂລຄລາສສິກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຮັດຈາກທາດເຫຼັກສຽງໂຫວດທັງຫມົດທົນທານ, ສະຫນອງທາງເລືອກທີ່ທົນທານແລະເຊື່ອຖືໄດ້ສໍາລັບຜູ້ຍົກໃດໆ. ແຜ່ນເຫຼັກກ້າແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບອາຍຸຍືນແລະທົນທານຕໍ່ການສວມໃສ່ແລະນ້ໍາຕາ. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ພວກມັນຢູ່ໃນຂອງທ່ານເຮືອນ gymຫຼື ກການສອດຄ່ອງກັບການຄ້າກາງ, ນ້ຳໜັກ 1.25 ກິໂລແຜ່ນນ້ໍາຫນັກທາດເຫຼັກເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ສອດຄ່ອງ.

ແຜ່ນໂອລິມປິກ 1.25 ກິໂລ

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ໃຊ້ barbells ໂອລິມປິກ, ແຜ່ນໂອລິມປິກ 1.25 ກິໂລໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອໃຫ້ເຫມາະກັບແຂນ barbell ເສັ້ນຜ່າກາງ 2 ນິ້ວ. ແຜ່ນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜະລິດຈາກວັດສະດຸທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເຊັ່ນ: ເຫຼັກກ້າຫຼືເຫຼັກເຄືອບຢາງ, ຮັບປະກັນຄວາມທົນທານໃນຂະນະທີ່ຍັງຫຼຸດຜ່ອນສຽງລົບກວນແລະຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ພື້ນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ແຜ່ນໂອລິມປິກແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມໂດຍທົ່ວໄປໂດຍນັກຍົກນ້ຳໜັກທີ່ຮຸນແຮງສຳລັບວິສະວະກຳທີ່ຊັດເຈນ ແລະ ການແຈກຢາຍນ້ຳໜັກທີ່ສົມດູນ.

1.25 kg ແຜ່ນສໍາລັບຄວາມຊັດເຈນແລະຄວາມກ້າວຫນ້າ

ແຜ່ນຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ 1.25 ກິໂລແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການປັບນ້ໍາຫນັກຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ. ການປ່ຽນແປງຂອງນໍ້າໜັກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນເຫຼົ່ານີ້ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ຍົກທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປັບໂຄງການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກເທື່ອລະກ້າວສາມາດນໍາໄປສູ່ເຕັກນິກທີ່ດີກວ່າແລະຊ່ວຍຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບໃນເວລາທີ່ກ້າວຫນ້າກັບການໂຫຼດທີ່ຫນັກແຫນ້ນ.

ວິທີການນໍາໃຊ້ແຜ່ນ 1.25 ກິໂລປະສິດທິຜົນໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ

ການລວມເອົາແຜ່ນ 1.25 ກິໂລເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງປົກກະຕິຂອງທ່ານໃຫ້ຂໍ້ໄດ້ປຽບຫຼາຍຢ່າງ. ສໍາລັບຫນຶ່ງ, ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍປັບຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ. ເມື່ອເຈົ້າເຂົ້າຫາພູພຽງ ຫຼືພະຍາຍາມໃຫ້ມີຮູບແບບທີ່ດີຂຶ້ນ, ແຜ່ນນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ດີເລີດສຳລັບການເພີ່ມນ້ຳໜັກເທື່ອລະກ້າວ.

ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ການນໍາໃຊ້ແຜ່ນນ້ໍາຫນັກ 1.25 ກິໂລກໍາແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈກັບ barbell. ສໍາລັບຜູ້ຍົກທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍຂຶ້ນ, ແຜ່ນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພີ່ມການໂຫຼດຈຸນລະພາກແລະຄວາມກ້າວຫນ້າໃນເທື່ອລະຫນ້ອຍ. ພວກມັນຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປໃນການຍົກໂອລິມປິກເຊັ່ນ: ຄວາມສະອາດແລະ jerk ຫຼື snatch, ບ່ອນທີ່ຄວາມແມ່ນຍໍາແລະຮູບແບບແມ່ນສໍາຄັນ.

FAQ ປະມານ 1.25 kg ແຜ່ນ

1. ຈານແຍ່ 1.25 ກິໂລ ແລະ ແຜ່ນນ້ຳໜັກອື່ນໆ ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ?

ແຜ່ນ 1.25 ກິໂລແມ່ນການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກທີ່ນ້ອຍລົງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບການໂຫຼດຈຸນລະພາກໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ແຜ່ນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຄ່ອຍໆເພີ່ມນ້ໍາໂດຍບໍ່ມີການເຮັດໃຫ້ການເຕັ້ນໄປຫາທີ່ສໍາຄັນ. ແຜ່ນນ້ໍາຫນັກຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຊັ່ນ:ແຜ່ນ 5 ກິ​ໂລ​ຫຼື 10 ກິ​ໂລ​, ສະຫນອງການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງອາດຈະບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກໆ lifter, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ພະຍາຍາມສຸມໃສ່ຮູບແບບຫຼືເຮັດວຽກຜ່ານພູພຽງ.

2. ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ແຜ່ນ 1.25 ກິໂລໃສ່ barbell ໂອລິມປິກໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ແຜ່ນນ້ຳໜັກ 1.25 ກິໂລ ສາມາດໃຊ້ໃສ່ຖັງໂອລິມປິກໄດ້. ແຜ່ນໂອລິມປິກສ່ວນໃຫຍ່, ລວມທັງແຜ່ນ 1.25 ກິໂລ, ຖືກອອກແບບໃຫ້ເຫມາະສົມກັບແຂນທີ່ມີເສັ້ນຜ່າກາງ 2 ນິ້ວໃນ barbells Olympic. ແຜ່ນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກທີ່ຊັດເຈນແລະມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນການຝຶກອົບຮົມຍົກນ້ໍາຫນັກໂອລິມປິກ.

3. ຈານ 1.25 lb ມີບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ແຜ່ນ 1.25 lb ແມ່ນມີຢູ່ທົ່ວໄປໃນສະຫະລັດ, ໂດຍສະເພາະໃນເຂດທີ່ມີການວັດແທກນ້ໍາຫນັກໂດຍປົກກະຕິແມ່ນເປັນປອນ. ແຜ່ນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເທົ່າກັບປະມານ 0.57 ກິໂລກໍາແລະຖືກນໍາໃຊ້ໃນລັກສະນະດຽວກັນກັບແຜ່ນ 1.25 ກິໂລສໍາລັບການປັບຂະຫນາດນ້ອຍໃນການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກ.

ສະຫຼຸບ

ແຜ່ນນ້ໍາຫນັກ 1.25 ກິໂລ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນທາດເຫຼັກສຽງໂຫວດທັງຫມົດຫຼືການກໍາຫນົດຄ່າໂອລິມປິກ, ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຈິງຈັງກ່ຽວກັບການປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະເຕັກນິກການຍົກ. ແຜ່ນເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ວິທີທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ມີປະສິດທິພາບໃນການເພີ່ມສ່ວນນ້ອຍໆເຂົ້າໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມຄືບ ໜ້າ ທີ່ຊັດເຈນໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໂຫຼດກ້າມເນື້ອໄວເກີນໄປ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາແຜ່ນ 1.25 ກິໂລທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດໄວ້ວາງໃຈ Leadman Fitness ໃຫ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ທົນທານແລະເຊື່ອຖືໄດ້ເພື່ອເພີ່ມປະສົບການການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ.