How to Build a Stronger Lower Back with Dumbbells
How to Build a Stronger Lower Back with Dumbbells

Күшті төменгі арқаны қалайсыз ба? Жақсырақ қолдау және жарақаттанудың алдын алу үшін гантельдермен күшті белді қалай құруға болатынын біліңіз.

Фокусталған жоғарғы кеуде жаттығулары арқылы нәтижелерді барынша арттырыңыз
Фокусталған жоғарғы кеуде жаттығулары арқылы нәтижелерді барынша арттырыңыз

Кеуде жаттығуларын келесі деңгейге көтеріңіз. Лидман фитнесімен жоғары кеудеге бағытталған жаттығулармен нәтижелерді барынша арттырыңыз және дененің күшті жоғарғы бөлігін жасаңыз.

Бардың салмағы қанша
Бардың салмағы қанша

Бардың салмағы қанша, Leadman Fitness? Штангалық салмақтың ерекшеліктеріне, стандарттан Олимпиадаға дейін және олардың арасындағы барлық нәрселерге сүңгіңіз.