सही ओलंपिक भारोत्तोलन बारबेल चुनना आपके स्नैच और क्लीन-एंड-जर्क यात्रा के लिए एकदम सही साथी चुनने जैसा महसूस हो सकता है। यह सिर्फ़ किसी भी बार को पकड़ने के बारे में नहीं है - यह एक ऐसा बार खोजने के बारे में है जो आसानी से घूमता है, सही पकड़ता है, और उन विस्फोटक लिफ्टों को गाने के लिए पर्याप्त रूप से झुकता है। ओलंपिक भारोत्तोलन में सटीकता की आवश्यकता होती है, और आपके द्वारा चुना गया बारबेल आत्मविश्वास के साथ हर प्रतिनिधि को पूरा करने का आपका टिकट है।
स्पिन से शुरू करें। एक शीर्ष स्तरीय ओलंपिक बार सुई बीयरिंग पर निर्भर करता है - मान लीजिए, प्रति आस्तीन चार से दस - उस बटररी रोटेशन को देने के लिए जिसकी आपको त्वरित संक्रमण के लिए आवश्यकता होती है। बुशिंग के विपरीत, जो धीमी लिफ्टों के लिए ठीक काम करते हैं, बीयरिंग आस्तीन को तेजी से और स्वतंत्र रूप से घुमाते हैं, जिससे स्नैच के दौरान आपकी कलाई पर तनाव कम होता है। 28 मिमी शाफ्ट (या महिलाओं के बार के लिए 25 मिमी) की तलाश करें - यह व्हिप के लिए सबसे अच्छी जगह है, वह सूक्ष्म लचीलापन जो आपको बार को ओवरहेड लॉन्च करने में मदद करता है। बहुत कठोर, और आप स्टील से लड़ रहे हैं; बहुत व्हिपी, और यह एक डगमगाता हुआ गड़बड़ है।
टिकाऊपन पर कोई समझौता नहीं किया जा सकता। आपको 190,000 PSI से अधिक तन्य शक्ति वाला स्टील चाहिए - स्टेनलेस या उच्च-ग्रेड मिश्र धातु के बारे में सोचें - ताकि यह भारी भार के नीचे न झुके या पसीने से तर जिम में जंग न लगे। फिनिश भी मायने रखती है: हार्ड क्रोम अच्छी तरह से पकड़ता है, लेकिन स्टेनलेस स्टील जंग को और भी बेहतर तरीके से दूर रखता है। नर्लिंग मध्यम होनी चाहिए - एक दर्जन सफाई के बाद आपकी हथेलियों को चीरने के बिना ठोस पकड़ के लिए पर्याप्त पकड़। और जब तक आप स्क्वाट पर डबल अप नहीं कर रहे हैं, तब तक सेंटर नर्लिंग को छोड़ दें; यह ओलंपिक मूव्स के लिए अतिरिक्त ड्रैग है।
कीमत में बहुत अंतर होता है। REP टेटन ट्रेनिंग बार जैसा एक ठोस स्टार्टर लगभग 250 डॉलर में मिलता है, जिसमें नीडल बियरिंग और 1,500 पाउंड की रेटिंग होती है - जो कि अधिकांश भारोत्तोलकों के लिए पर्याप्त है। एलीको IWF ट्रेनिंग बार की बात करें, तो आप 1,000 डॉलर में आ जाएंगे, लेकिन यह एक प्रो-ग्रेड जानवर है जिसमें दोषरहित स्पिन और 215,000 PSI बैकबोन है। बजट कम है? बेल्स ऑफ़ स्टील ओलंपिक बार 2.0 अच्छे व्हिप और बियरिंग के साथ 200 डॉलर में मिलता है - पैसे के हिसाब से सोना।
आपका निर्णय आपके परिश्रम पर निर्भर करता है। नौसिखिया? किफ़ायती लेकिन विश्वसनीय विकल्प चुनें। अभिजात वर्ग? सर्वश्रेष्ठ में निवेश करें। किसी भी तरह से, स्पिन का परीक्षण करें, नर्ल को महसूस करें, और इरादे के साथ उठाएँ - क्योंकि सही बार सिर्फ़ वज़न नहीं रखता; यह आपके खेल को ऊपर उठाता है।
