ʻO ka pahu kuʻekuʻe palekana, i ʻike ʻia hoʻi he SSB, he pahu pahu kūikawā i hoʻolālā ʻia e hoʻonui i ka hana squat a me ka palekana. ʻAʻole like me kahi pā pololei kuʻuna, hōʻike ka SSB i kahi hoʻolālā like me ka ʻauamo me nā lima i hoʻonohonoho ʻia i mua. Hāʻawi kēia hoʻolālā ergonomic i kahi kūlana kūwaho pololei i ka wā squats, e hōʻemi ana i ke kaumaha ma ke kua a me nā poʻohiwi. Hele mai ka SSB ma nā ʻano like ʻole, me nā kaola cambered, nā ʻauamo buffalo, a me nā ʻauamo, kēlā me kēia me nā ʻokoʻa maʻalahi i ka hoʻokomo ʻana a me ka curvature ʻauamo. Hāʻawi kēia versatility i nā makemake pilikino a me nā biomechanics.
ʻO ke koho ʻana ma waena o kahi pahu kuʻekuʻe palekana a me kahi pā pololei e pili ana i kāu mau pahuhopu aʻo a me ka pae ʻike. He mea maikaʻi loa ka SSB no nā poʻe hoʻomaka, nā poʻe me nā kaʻe kaʻa, a i ʻole nā mea hoʻōla mai nā ʻeha. ʻO ka hoʻokomo ʻana i ka lima i mua e hoʻoikaika i ke ʻano maikaʻi a hōʻemi i ka pilikia o ka ʻeha. Hiki i nā mea hoʻokiʻekiʻe akamai ke hoʻokomo i ka SSB i loko o kā lākou hana maʻamau e hoʻopaʻa i nā pūʻulu ʻiʻo kikoʻī, hoʻomaikaʻi i ka ʻenehana squat, a hoʻohui i nā ʻano like ʻole i kā lākou hana. Ma waho aʻe o kāu ʻike, hāʻawi ka pahu kuʻekuʻe palekana i kahi mea hana waiwai no ke kūkulu ʻana i ka ikaika a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana squat ʻoiai e hoʻokumu ana i ka palekana a me ka hōʻoluʻolu.
