'Olumepika tricep barHe mea hana hoʻoikaika kaumaha kūikawā i hoʻolālā ʻia e kuhikuhi i nā triceps i ka hāʻawi ʻana i ka versatility no nā hoʻomaʻamaʻa kino ʻē aʻe. ʻAʻole like abarbel pololei maʻamau, He ʻano kū hoʻokahi kēia mea hana me nā puʻupuʻu like ʻole i loko o ke kiʻi oval a i ʻole ka cage-like, e ʻae ai i kahi kūlana lima kū ʻole. ʻO kēia hoʻolālā ergonomic e hōʻemi ana i ke koʻikoʻi o ka lima a hoʻonui i ka hōʻoluʻolu, i mea kūpono no ka hoʻokaʻawale ʻana i nā triceps i ka wā o ka neʻe ʻana e like me ka hoʻonui a me nā kaomi, kūpono no ka hale haʻuki a me ka hoʻohana ʻana i ka home.
Kūkulu ʻia e kūpono i ka nui o ka 'Olumepikanā papa kaumaha, ʻO ka ʻOlympic tricep bar ka mea maʻamau he 2-inihi ke anawaena lima, e hiki ai i nā mea hoʻohana ke hoʻouka i ke kaumaha nui no ka hoʻomaʻamaʻa ikaika holomua. Hana ʻia ka pā ponoʻī mai ke kila paʻa, e hōʻoiaʻiʻo ana hiki iā ia ke hoʻopaʻa i nā haʻahaʻa kaumaha me ka ʻole o ke kulou ʻana a i ʻole warping. ʻO kona nui liʻiliʻi i hoʻohālikelike ʻia mepiha-lōʻihiʻOi aku ka maʻalahi o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā wahi liʻiliʻi, ʻoiai e hāʻawi mau ana i ke kūpaʻa kūpono no ka ulu ʻana o ka ʻiʻo a me ka hoʻomanawanui.
ʻO ka manaʻo nui o ka olympic tricep bar ka hoʻomohala ʻana i ka tricep, me nā hoʻomaʻamaʻa e like me ka hoʻonui ʻana i luna a me nā paʻi pili kokoke.keiahui ʻiʻo. Hoʻopili maoli ka paʻa kūʻokoʻa i nā lima, e hōʻemi ana i ke koʻikoʻi ma nā kuʻekuʻe a me nā poʻohiwi, he mea pono ia no ke olakino hui lōʻihi. Ma waho aʻe o nā triceps, hiki ke hoʻohana ʻia no ka hammer curls e kuhikuhi i ka biceps a i ʻole ka hoʻomaʻamaʻa forearm, e hoʻohui i nā ʻano like ʻole i nā hana maʻamau me ka ʻole o nā mea hana he nui.
Kūlana kēia mea hana no kāna kaulike o ka hana a me ka maʻalahi, e ʻoluʻolu i nā mea hāpai e manaʻo nei e hoʻomaʻemaʻe i ko lākou ikaika lima. Kākoʻo ka ʻOlympic tricep bar i ka hoʻopaʻa ʻana i ka ʻiʻo pololei, e lilo ia i mea punahele nonā mea hana kinoa me ka poe hooikaika kino. ʻO kona kūlike me nā papa 'Olumepika maʻamau e hōʻoia i ka maʻalahi i ka hoʻololi ʻana i ke kaumaha, ʻoiai ʻo ke kūkulu paʻa e hoʻohiki i ka lōʻihi, e hāʻawi ana i kahi koho hilinaʻi no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ke kino o luna.
