ʻAʻole pono ka hoʻonohonoho ʻana i kahi hale haʻuki home a i ʻole ke kāhiko ʻana i kahi hale kūʻai. Ma Leadman Fitness, ke hāʻawi nei mākou i kahi ʻano o nā hāmeʻa gym maikaʻi i hoʻolālā ʻia me ka lōʻihi like a me ka hilinaʻi e like me nā mea ʻokoʻa kiʻekiʻe. Inā ʻoe he amea hoʻomakaa i ʻole ahaku hale haʻuki, kā mākou mau hāʻina pili kālā e hoʻokō i kāu mau pono kūikawā.
Loaʻa kā mākou hōʻiliʻili i nā mea pono e like medumbbells,nā kīkī, anā mīkini cardio, nā mea a pau i hana ʻia mai nā mea waiwai kiʻekiʻe no ka hana mau. Ma Leadman Fitness, ke manaʻoʻiʻo nei mākou ʻaʻole pono ka hiki ke hoʻololi i nā kūlana. Hoʻomaʻamaʻa ʻia kēlā me kēia huahana i ka hoʻāʻo maikaʻi ʻana e hōʻoia i ka palekana a me ke kūpaʻa, ʻaʻole pili i ka ikaika o ka hana.
No ka poʻe me nā wahi liʻiliʻi, hāʻawi mākou i nā koho paʻakikī e like menā dumbbells hiki ke hoʻololia me na papale hiki ke pelu. ʻO kēia mau ʻāpana maʻalahi e hoʻonui i ka hana me ka ʻole o ka hoʻopili ʻana i kou wahi, e hoʻomaʻamaʻa iā lākou no ka poʻe e ʻimi nei e hoʻolako i ko lākou wahi me ka maikaʻi a me ka hoʻokele waiwai.
ʻO ke koho ʻana i nā mea pili kālā ʻaʻole manaʻo ʻo ka mōhai ʻana i ka maikaʻi. Ua kūkulu ʻia kā mākou mau mea hana e hoʻomanawanui i nā ʻano hoʻomaʻamaʻa like ʻole, e hāʻawi ana i kahi hoʻihoʻi paʻa i kāu hoʻopukapuka. Eia kekahi, me kā mākou kūpaʻa i ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai aku, hiki iā ʻoe ke nānā pono i kāu huakaʻi hoʻoikaika kino me ka hilinaʻi.
Mākaukau e makaʻala? E ʻimi i kā mākou koho ʻana i nā lako haʻuki kūpono i kēia lā a loaʻa i nā mea pono kūpono e kūpono i kāu kālā.Kūʻai i kēia manawaa hoʻomaka e kūkulu i kāu wahi hoʻomaʻamaʻa kūpono.
