ʻO ke alakaʻi hope loa i nā pā kaumaha 1.25 kg
I ka wā e pili ana i ke kūkulu ʻana i ka ikaika, helu ʻia kēlā me kēia paona liʻiliʻi. Inā ʻoe he mea hoʻomaʻamaʻa paona a i ʻole e hoʻomaka wale ana, hiki i ka hoʻohana ʻana i nā papa kaumaha kūpono ke hoʻololi nui i kāu hana hoʻomaʻamaʻa. Ma waena o nā koho he nui i loaʻa,1.25 kg nā pā kaumahahe mea koʻikoʻi ia o kēlā me kēia ʻano hoʻomaʻamaʻa kaumaha. He kūpono kēia mau pāpaʻi maʻalahi a paʻa no nā hoʻoponopono hoʻonui a hiki ke hoʻoikaika a hauʻoli i kāu hāpai.
Ma kēia alakaʻi piha, e uhi mākou i nā mea a pau e pono ai ʻoe e ʻike e pili ana i nā pā paona 1.25 kg, me kā lākou mau ʻano like ʻole, nā pōmaikaʻi, a pehea e hoʻokomo ai iā lākou i kāu hana hoʻomaʻamaʻa. E pane nō hoʻi mākou i kekahi mau nīnau i nīnau pinepine ʻia e kōkua iā ʻoe e hana i ka koho maikaʻi loa ke kūʻai ʻana i nā pāpaʻi 1.25 kg no kāu hale haʻuki home a i ʻole ke kahua hoʻoikaika kino.
No ke aha he 1.25 kg nā pāpaʻi i mea nui i kāu huakaʻi hoʻoikaika kino
ʻAʻole ʻike pinepine ʻia nā pāpaona hao 1.25 kg, akā he hana koʻikoʻi lākou i ke kōkua ʻana iā ʻoe e hoʻokō i nā hoʻonui paona kūpono no ka hoʻomaʻamaʻa ikaika. Inā ʻoe e hoʻohana ana iā lākou me kahibarbel maʻamaua i ʻoleʻOlumepika barbelsetup, ʻo kēia mau papa liʻiliʻi akā ikaika nā mea hana maikaʻi no ka hoʻouka ʻana. ʻO ia ke ʻano hiki iā ʻoe ke hana i nā hoʻololi liʻiliʻi i kāu paona hāpai me ka hoʻololi ʻole ʻana i ka ikaika o kāu hoʻomaʻamaʻa.
E like me ka ʻike ʻana o ka poʻe haʻuki ikaika a me nā bodybuilders, ʻo ke kī i ke kūkulu ʻana i ka ʻiʻo a me ka hoʻonui ʻana i ka ikaika e hoʻonui lohi. A no ia mea, pono ʻole nā papa 1.25 kg. Kōkua lākou i ka hōʻoia ʻana o kou mau ʻiʻo i ka holomua, a kūpono lākou no nā mea hāpai e hana ana ma nā pāpū a hoʻomaʻemaʻe paha i kā lākou ʻenehana me nā paona māmā ma mua o ka hoʻonui ʻana i ka ikaika.
Loaʻa nā ʻano o 1.25 kg nā pā
Nui nā ʻano pāpaʻi 1.25 kg e hoʻokō i nā pono kino like ʻole. Eia kahi wehewehe:
1.25 kg nā pā kaumaha o ka hao
Hana ʻia kēia mau papa maʻamau 1.25 kg mai ka hao hao paʻa, e hāʻawi ana i kahi koho paʻa a hilinaʻi hoʻi no kēlā me kēia mea hāpai. ʻIke ʻia nā pā hao hao no ka lōʻihi o ke ola a me ke kūpaʻa ʻana i ka ʻaʻahu a me ka waimaka. Inā ʻoe e hoʻohana nei iā lākou i kāuhale haʻuki homea i ʻole aʻoihana hoʻoikaika kinokikowaena, 1.25 kg hooleipapa kaumaha haohe koho maikaʻi loa no ka hoʻomaʻamaʻa mau.
1.25 kg nā pā ʻOlumepika
No ka poʻe e hoʻohana ana i nā pahu ʻOlumepika, ua hoʻolālā ʻia nā papa ʻOlumepika he 1.25 kg e hoʻokomo pono i nā lima lima barbell 2 iniha ke anawaena. Hana ʻia kēia mau papa mai nā mea kiʻekiʻe e like me ke kila a i ʻole ke kila i uhi ʻia i ka lāʻau, e hōʻoiaʻiʻo ana i ka paʻa ʻoiai e hōʻemi ana i ka walaʻau a me ka pōʻino i ka papahele gym. ʻOi ʻia nā papa ʻOlumepika e nā poʻe hāpai kaumaha koʻikoʻi no kā lākou ʻenekinia pololei a me ka hāʻawi ʻana i ke kaupaona kaulike.
1.25 kg nā pā no ka pololei a me ka holomua
He kūpono nā papa liʻiliʻi 1.25 kg no ka poʻe makemake e hana i nā hoʻololi liʻiliʻi liʻiliʻi i ka wā o kā lākou workouts. He kōkua nui kēia mau hoʻololi kaumaha i nā mea hāpai e pono e hoʻoponopono i kā lākou papahana hoʻoikaika ikaika. Hiki i ka hoʻonui ʻana i ke kaumaha ke alakaʻi i ka ʻenehana ʻoi aku ka maikaʻi a kōkua i ka pale ʻana i ka ʻeha i ka wā e holomua ana i nā ukana kaumaha.
Pehea e hoʻohana pono ai i nā pāpaʻi 1.25 kg i kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana
ʻO ka hoʻokomo ʻana i nā pāpaʻi 1.25 kg i kāu hana maʻamau e hāʻawi i nā pono he nui. No kekahi, hiki iā lākou ke kōkua i ka hoʻoponopono maikaʻi ʻana i kāu holomua. Ke hoʻokokoke nei ʻoe i kahi pāpū a hoʻoikaika paha i kahi ʻano maikaʻi, kūpono kēia mau papa liʻiliʻi no ka piʻi ʻana o ke kaumaha.
No ka poʻe hoʻomaka, ʻo ka hoʻohana ʻana i nā pā paona 1.25 kg he ala maikaʻi loa ia e kūkulu ai i ka hilinaʻi me ka barbell. No nā mea hoʻokiʻekiʻe ʻoi aku ka ʻike, hiki i kēia mau papa ke ʻae iā ʻoe e hoʻohui i nā micro-loads a holomua i nā hoʻonui liʻiliʻi. Hoʻohana maʻamau ʻia lākou i nā hoʻokiʻekiʻe ʻOlumepika e like me ka clean and jerk a i ʻole snatch, kahi e kī ai ka pololei a me ke ʻano.
FAQ Ma kahi o 1.25 kg nā pā
1. He aha ka ʻokoʻa ma waena o nā pāpaʻi 1.25 kg a me nā pā kaumaha ʻē aʻe?
ʻO nā pāpaʻi 1.25 kg ʻoi aku ka liʻiliʻi o ke kaumaha, e hoʻolilo iā lākou i kūpono no ka micro-loading i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika. He mea pono loa kēia mau papa inā makemake ʻoe e hoʻonui mālie i ke kaumaha me ka ʻole o ka lele nui ʻana. ʻO nā papa kaumaha nui, e like me5 kg a i ʻole 10 kg papa, hāʻawi i kahi hoʻonui nui aʻe, ʻaʻole kūpono paha i kēlā me kēia mea hāpai, ʻoi aku ka nui o ka wā e hoʻāʻo nei e nānā i ke ʻano a i ʻole ka hana ʻana ma nā pāpū.
2. Hiki iaʻu ke hoʻohana i nā pāpaʻi 1.25 kg ma ka pahu ʻOlumepika?
ʻAe, hiki ke hoʻohana ʻia nā pāpaʻi 1.25 kg ma kahi pahu ʻOlumepika. ʻO ka hapa nui o nā papa ʻOlumepika, me nā pāpaʻi 1.25 kg, ua hoʻolālā ʻia e kūpono i nā lima lima 2-ʻīniha ke anawaena ma nā pahu ʻOlumepika. He kūpono kēia mau papa no ka hoʻonui ʻana i ke kaumaha a hoʻohana pinepine ʻia i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻOlumepika.
3. Loaʻa nā papa 1.25 lb?
ʻAe, loaʻa maʻamau nā pāpaʻi 1.25 lb ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa, ʻoi loa ma nā wahi i hana maʻamau ʻia nā ana kaumaha ma nā paona. Ua like kēia mau papa me ka 0.57 kg a hoʻohana ʻia ma ke ʻano like me nā pā 1.25 kg no ka hana ʻana i nā hoʻololi liʻiliʻi i ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha.
Ka hopena
ʻO nā pāpaona 1.25 kg, inā i loko o ka hao a i ʻole ka hoʻonohonoho 'Olumepika, he mau mea hana pono ia no ka poʻe koʻikoʻi i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ko lākou ikaika a me ka ʻenehana hāpai. Hāʻawi kēia mau papa i kahi ala maʻalahi akā maikaʻi e hoʻohui i nā hoʻonui liʻiliʻi i kāu mau hoʻomaʻamaʻa, e ʻae ana i ka holomua pololei me ka ʻole o ka hoʻouka ʻana i kou mau ʻiʻo me ka wikiwiki. Inā ʻoe e ʻimi nei i nā papa 1.25 kg maikaʻi loa, hiki iā ʻoe ke hilinaʻi iā Leadman Fitness e hāʻawi i nā huahana paʻa a hilinaʻi hoʻi e hoʻomaikaʻi i kāu ʻike aʻo.
