5 Nā ʻanuʻu no ka hoʻomaka ʻana i kahi ʻoihana hoʻomaʻamaʻa ikaika

He Moeuhane

Ua loaa ia oe keia hihio—aaʻo ikaikakahi e ʻike ai ka poʻe hoʻokiʻekiʻe o nā pae a pau i ka home, ʻo nā pahu pahu me ke kumu, a wāwahi ʻia nā moʻolelo pilikino i kēlā me kēia lā. ʻAʻole ia he hale hauʻoli wale nō; He puʻuhonua ia no ka poʻe hoʻokiʻekiʻe mana, ka poʻe hana kino, a me nā poʻe i kēlā me kēia lā e alualu ana i ka ikaika. Akā, hoʻololi i kēlā moeʻuhane i mea maoli? Ma laila e hoʻomaka ai ka hāpai maoli. ʻO ka hoʻomaka ʻana i kahi keʻena hoʻomaʻamaʻa ikaika ʻoihana ʻaʻole wale e pili ana i ke kūʻai ʻana i nā lako a me ka wehe ʻana i nā puka-e pili ana i ke kūkulu ʻana i kahi mea e mau ai, hoʻoulu a hoʻopuka i nā hopena.

Inā he mea hoʻomaʻamaʻa ʻoe me nā makahiki o ka ʻike a i ʻole ka mea ʻoihana e komo ana i ka hoʻoikaika kino, e alakaʻi kēia mau ʻanuʻu ʻelima iā ʻoe mai kahi papa paʻa a hiki i kahi puʻu o ka ikaika. E ʻōwili i nā lima lima a hoʻomaka i ka hana.

KaʻAnuʻu Hana 1: E wehewehe i kāu ʻike ikaika

Hoʻomaka kēlā me kēia hale hana nui me kahi kumu maopopo. Ke ʻai nei ʻoe i nā mea hoʻokūkū hoʻokūkū, nā koa hopena pule, a i ʻole kahi hui o nā mea ʻelua? Na kāu mea kūʻai aku e hana i nā mea a pau—nā lako, hoʻonohonoho, a me ka vibe. E noʻonoʻo i kāu lālā maikaʻi loa: Ke hāpai nei lākou i 500-pauna deadlifts a i ʻole ke aʻo ʻana i ka squat me ke ʻano kūpono? Hoʻonohonoho kēia ʻike i ke kani.

E hoʻokaʻawale i kekahi manawa e kiʻi. Hiki paha iā ʻoe ke ʻike i kahi ʻano ʻoihana me nā ʻōpala a me nā paepae, a i ʻole kahi studio nani me ka nānā ʻana i ka ikaika hana. E kākau i kāu mikiona—e like me, “E hoʻoikaika i kēlā me kēia mea hāpai e ʻike i ko lākou ikaika”—a e hoʻokele i kāu mau hoʻoholo. ʻAʻole kēia he moeʻuhane wale nō; ʻo ia ke kumu o kahi hale e kū nei.

No ka hoʻoikaika ʻana i nā hoʻonohonoho hoʻomaʻamaʻa nui, e nānā i kēia:

KaʻAnuʻu Hana 2: E hoʻolālā i kou wahi e like me ka Pro

ʻO kahi a me ka hoʻonohonoho ʻana kāu mau mea hoʻokiʻekiʻe nui e hiki mai ana. Hiki i kahi 1,000-square-foot space ke hana no kahi hoʻonohonoho hale kūʻai, akā pono ka hale hauʻoli piha piha i 3,000 kapuaʻi square a ʻoi aku paha. E noʻonoʻo e pili ana i ke kahe: nā pā ma ka paia hoʻokahi, nā paepae i waenakonu, nā pahu i hoʻopaʻa pono ʻia. Makemake ʻoe i lumi no nā mea hāpai e neʻe ai me ka ʻole o ke kuʻi ʻana o kekahi i kekahi - ʻo ka palekana a me ka hōʻoluʻolu ke kī.

ʻO nā wahi mākaʻikaʻi me nā kaupaku kiʻekiʻe no ka hoʻokiʻekiʻe ʻana i luna a me ka papahele paʻa-ʻo nā moena ʻōpala a i ʻole nā ​​​​pahu he mea pono e mālama i nā kulu kaumaha. ʻO ke kālā no ka hoʻolimalima, nā pono hana, a me ka hoʻoponopono hou ʻana, akā, mai hōʻemi i ka maikaʻi o ka lewa. ʻOi aku ka wikiwiki o ka ʻike ma mua o kahi PR i hala. Pono nā manaʻo no ka hoʻonui ʻana i nā wahi liʻiliʻi? Hiki i kēia ke kōkua:

KaʻAnuʻu Hana 3: E hoʻomaka me ke kumu

ʻO nā lako ka puʻuwai o kāu keʻena, a ʻo ka hoʻomaʻamaʻa ikaika e koi i ka mea maikaʻi loa. E hoʻomaka me nā mea koʻikoʻi: nā pahu mana, nā pahu ʻOlumepika, nā papa bumper, nā noho, a me nā dumbbells a hiki i ka 100 paona. Mai kūʻai nui aku—he ʻoluʻolu paha nā pahu he 10, akā ʻoi aku ka maikaʻi o ʻelima mau pahu kiʻekiʻe me ka nui o nā pā. E noʻonoʻo i ka lōʻihi-ʻo nā papa kila, nā puʻupuʻu i hoʻopaʻa ʻia, a me nā mea hoʻoheheʻe i hoʻopaʻa ʻia.

E hui pū me ka versatility. Hiki i kahi pā pahele a i ʻole nā ​​​​kettlebells hiki ke hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana me ka ʻole o ka cluttering space. Maikaʻi kālā, e manaʻo i $10,000-$20,000 no kahi pahu hoʻomaka paʻa, e pili ana i ka nui. Makemake e pili ana i ka maikaʻi o ka barbell? Loaʻa iā ʻoe kēia alakaʻi:

KaʻAnuʻu Hana 4: E kūkulu i kahi hui a me ka moʻomeheu

ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hāpai wale i kēia—ma ke ʻano maoli a i ʻole ma ke ʻano kiʻi. E hoʻolimalima i nā mea hoʻomaʻamaʻa i ʻike i ka hoʻomaʻamaʻa ikaika i loko o waho-hōʻoia, makemake nui, a maikaʻi me nā kānaka. E aʻo lākou i ke ʻano kūpono, ʻike i nā haʻi kaumaha, a mālama i ka ikehu kiʻekiʻe. E hoʻomaka i ka liʻiliʻi: hiki i hoʻokahi a ʻelua mau mea hoʻoikaika ke ulu pū me ʻoe. E uku maikaʻi iā lākou—$25-$50 i kēlā me kēia hola e mālama i nā talena a puni.

ʻO ka moʻomeheu ka mea huna huna. E hoʻoulu i kahi vibe kahi e hauʻoli ai nā mea hāpai i kekahi i kekahi, ʻaʻole hoʻokūkū. E hoʻokipa i kahi wehe nui me kahi hoʻokūkū deadlift a i ʻole nā ​​papa intro manuahi e hoʻāla i ke kaiāulu. ʻO ka hui ikaika a me ka moʻomeheu e hoʻohuli i kahi hale i kahi huakaʻi. No nā manaʻo hoʻomaʻamaʻa e hoʻomaka i nā mea, e hoʻāʻo i kēia:

KaʻAnuʻu Hana 5: Kūʻai a mālama i ka Momentum

Ua mākaukau kāu hale hana—e wehe i ka ʻōlelo. E kiʻi i nā kiʻi o kāu hoʻonohonoho a kaʻana iā lākou ma Instagram me nā hashtags e like me #StrengthTraining a i ʻole #PowerliftingLife. Hāʻawi i kahi pule manuahi i ka poʻe kamaʻāina a i ʻole hui pū me nā ʻoihana kokoke no nā mea kuhikuhi. ʻO nā kumu kūʻai—$50-$150 mau lālā o kēlā me kēia mahina i loaʻa i ka wahi momona no ka hapa nui o nā gyms ikaika, e pili ana i nā pono e like me ke aʻo ʻana.

E hoʻomau i ka holo maʻemaʻe me ka mālama maʻamau - holoi i nā mea hana, nānā i nā bolts, a hoʻololi i nā papa i pau. Hoʻolaha nā lālā hauʻoli i ka ʻōlelo, a ʻo ia ke gula. No nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka mālama ʻana, he pōhaku kēia:

Ka Laina Hoʻopau—Kou Mea Hana, Kou Hoʻoilina

Aia iā ʻoe - ʻelima mau ʻanuʻu e hoʻomaka ai i kahi keʻena hoʻomaʻamaʻa ikaika i kūkulu ʻia e mau. Mai ka hoʻopaʻa ʻana i kou ʻike a hiki i ka mālama ʻana i ka manawa, hoʻokokoke kēlā me kēia neʻe iā ʻoe i kahi ākea ʻaʻole i hāpai wale ʻia ka ikaika; ua ola. ʻAʻole ʻoe e wehe wale ana i kahi hale haʻuki—ke hana nei ʻoe i kahi hoʻoilina kahi e helu ai kēlā me kēia rep, a ulu kēlā me kēia lālā. Mākaukau e hana maoli? Ua hoʻouka ʻia ka pā; ʻo ka manawa e hāpai ai.

FAQ e pili ana i ka hoʻomaka ʻana i kahi mea hoʻomaʻamaʻa ikaika

ʻEhia ke kumukūʻai no ka hoʻomaka ʻana i kahi hale hoʻomaʻamaʻa ikaika?

Manaʻo i $20,000-$50,000 no kahi hoʻonohonoho liʻiliʻi - nā lako, hoʻolimalima, a me nā kumu kumu. Hiki i nā wahi ʻoi aku ka nui me nā mea hoʻohana premium ke paʻi i $100,000 a ʻoi aku paha.

He aha nā lako e pono ai?

ʻAʻole hiki ke hoʻopaʻa ʻia nā pahu mana, nā pahu, nā papa bumper, nā noho, a me nā dumbbells. E hoʻohui i kahi pahele a i ʻole kettlebells no nā ʻano like ʻole.

Pono au i nā mea hoʻomaʻamaʻa hōʻoia?

ʻAʻole ma ke kānāwai, akā ʻae no ka hilinaʻi a me ka palekana. Hoʻokumu ka poʻe loea i ka hilinaʻi a mālama i nā hāpai me ka ʻole o ka hōʻeha.

Pehea ka nui o kaʻu hale hana?

Hoʻoholo no 1,000-3,000 kapuaʻi kuea. ʻO nā hana liʻiliʻi no nā vibes boutique; ʻoi aku ka nui o nā pono hāpai like ʻole.

Pehea wau e huki ai i nā lālā?

Hāʻawi i nā hoʻokolohua manuahi, hoʻokipa i nā hanana hoʻokiʻekiʻe, a hilinaʻi ma luna o ka pūnaewele media. ʻO ka ʻōlelo-a-waha mai nā mea hāpai hauʻoli kāu hoʻolaha maikaʻi loa.