একটি টুকরো কল্পনা করুনজিমের সরঞ্জামওটা ইতিমধ্যেই একটা পাওয়ার হাউস—এখন এটাকে আরও ভালো করার কথা ভাবুন। ওখানেইস্মিথ মেশিনআনুষাঙ্গিক জিনিসপত্র আসে, একটি শক্ত ভিত্তিকে একটিতে পরিণত করেকাস্টম ফিটনেসহাব। স্মিথ মেশিন, যার বারবেল স্থির ট্র্যাকে গ্লাইডিং করে, স্কোয়াট বা প্রেসের মতো নিরাপদ, নিয়ন্ত্রিত লিফটের জন্য একটি জনপ্রিয় সরঞ্জাম। সঠিক আনুষাঙ্গিক যোগ করুন, এবং আপনি কেবল লিফটই করছেন না - আপনি আপনার লক্ষ্য অনুসারে একটি ওয়ার্কআউট তৈরি করছেন, আপনি বাড়িতে থাকুন বা জিম চালান।
শুরু করার জন্য, J-হুক বা স্পটার আর্ম নিন। এই স্টিলের সেভিয়ারগুলি আপনাকে যেকোনো উচ্চতায় বারটি র্যাক করতে সাহায্য করে, যাতে আপনি এক ফোঁটাও ঘাম না ঝরায় একা ভারী ওজন ঠেলে দিতে পারেন। শক্তভাবে তৈরি—প্রায়শই 600-1000 পাউন্ড সহ্য করতে পারে—এগুলি শক্তির ব্যাপারে গুরুত্ব সহকারে যে কারও জন্য আবশ্যক। তারপর কেবল ক্রসওভার সংযুক্তি রয়েছে: সামঞ্জস্যযোগ্য পুলি সহওজনের স্তুপযা বুকের মাছি, ল্যাট টান, অথবা ট্রাইসেপের কাজ খুলে দেয়। এটি যেন একটি সম্পূর্ণ নতুন মেশিন যোগ করার মতো, যেখানে মসৃণ-ঘূর্ণায়মান কেবলগুলি হাজার হাজার পাউন্ড টেনশনের জন্য রেট করা হয়েছে।
ডিপ বার বা পুল-আপ স্টেশনের মতো অতিরিক্ত জিনিসপত্র খেয়ে ঘুমাবেন না। ডিপ বারগুলি দ্রুত বল্টু হয়ে যায়, আপনার বুক এবং বাহুকে লক্ষ্য করে শরীরের ওজনের নড়াচড়া করে—ধরা যাক ২০০ কেজি ধারণক্ষমতা ধরে রাখার জন্য। পুল-আপ বারগুলি প্রায়শই ফ্রেমের উপরে থাকে, পিছনের দিকে ক্র্যাঙ্ক আপ করে এবং কোর গেইন করে, কিছু 350 পাউন্ড বা তার বেশি রেটিং দেয়। এমনকি একটি লেগ প্রেস প্লেটও স্লাইড করতে পারে, যা আপনার স্মিথকে একটি নিম্ন-বডি বিস্টে রূপান্তরিত করে। এই অ্যাড-অনগুলি, বেশিরভাগইচীনের ফিটনেস কারখানাগুলি, স্মার্ট ডিজাইনের সাথে শক্তিশালী ইস্পাত মিশ্রিত করুন, প্রায়শই পশ্চিমা সরঞ্জামের তুলনায় 30-50% কম খরচে।
কেন ঝামেলা? নমনীয়তা এবং মূল্য। আপনি কেবল একটি কৌশলেই আটকে থাকবেন না—আনুষাঙ্গিক জিনিসপত্র আপনার স্থানকে বিশৃঙ্খল না করে প্রতিটি পেশী গোষ্ঠীকে আঘাত করতে দেয়। সরবরাহকারীরাআলিবাবাঅথবাচীনে তৈরি১০ পিসের মতো MOQ অফার করুন, যাতে আপনি জল পরীক্ষা করতে পারেন। শিপিং হল ধরা-ইস্পাত ভারী, তাই এটিকে সুস্থ রাখার জন্য সমুদ্র মালবাহী মূল্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। পর্যালোচনা বা নমুনা দিয়ে আপনার পছন্দটি যাচাই করুন; নির্ভরযোগ্যগুলি ওয়ারেন্টি এবং স্পষ্ট স্পেসিফিকেশনের সাথে টস করুন।
এটি কেবল সরঞ্জাম সম্পর্কে নয় - এটি আপনার আদর্শ সেটআপ তৈরি করার বিষয়ে। সুরক্ষা থেকে বৈচিত্র্য,স্মিথ মেশিন আনুষাঙ্গিকপ্রতিটি প্রতিনিধির মূল্য দিন। আপগ্রেড করতে প্রস্তুত? একজন পাইকারের সাথে যোগাযোগ করুন এবং আজই আপনার মেশিনটি পরিবর্তন করা শুরু করুন।
