How to Build a Stronger Lower Back with Dumbbells
How to Build a Stronger Lower Back with Dumbbells

ایک مضبوط کم پیٹھ چاہتے ہیں؟ دریافت کریں کہ کس طرح بہتر مدد اور چوٹ سے بچاؤ کے لیے ڈمبلز کے ساتھ کمر کو مضبوط بنایا جائے۔

ایک بار کا وزن کتنا ہوتا ہے۔
ایک بار کا وزن کتنا ہوتا ہے۔

لیڈ مین فٹنس، بار کا وزن کتنا ہے؟ معیاری سے لے کر اولمپک تک، اور ہر چیز کے درمیان بار وزن کی تفصیلات میں غوطہ لگائیں۔