ஒலிம்பிக் பார்பெல்ஸ் என்பது தீவிர வலிமை பயிற்சிக்கான நிலையான தேர்வாகும், வழக்கமான பார்களிலிருந்து அவற்றை வேறுபடுத்தும் குறிப்பிட்ட எடை விவரக்குறிப்புகள் உள்ளன.உயர்தர பார்கள்சர்வதேச பளு தூக்குதல் தரநிலைகளைப் பின்பற்றுகின்றன மற்றும் டைனமிக் லிஃப்ட்களுக்கு இடமளிக்க சுழலும் ஸ்லீவ்களுடன் அதிக சுமைகளைச் சுமக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
அஆண்கள் ஒலிம்பிக் பார்பெல்பொதுவாக 20 கிலோ (44 பவுண்டுகள்) எடையும், 2.2 மீட்டர் (7.2 அடி) நீளமும், 28 மிமீ விட்டம் கொண்ட தண்டும் கொண்டது. இந்த பட்டையில் எடைத் தகடுகளைத் தாங்கும் இரண்டு 50 மிமீ சுழலும் ஸ்லீவ் முனைகள் உள்ளன, மொத்த சுமை திறன் பெரும்பாலும் பிரீமியம் போட்டி-தர பார்களுக்கு 750 கிலோ (1,650 பவுண்டுகள்) ஐ விட அதிகமாக இருக்கும்.
பட்டையின் எடை விநியோகத்தில் 20 கிலோ மெயின் ஷாஃப்ட் அடங்கும், ஒவ்வொரு ஸ்லீவும் கூடுதல் எடையை பங்களிக்கிறது. முறுக்கப்பட்ட மையப் பகுதி குந்துகைகளுக்கு பிடியை வழங்குகிறது மற்றும்பெஞ்ச் பிரஸ்கள், அதே நேரத்தில் மென்மையான வெளிப்புறப் பகுதிகள் ஒலிம்பிக் லிஃப்ட்களின் போது கைகளை சரியாக நிலைநிறுத்த அனுமதிக்கின்றன, அதாவது கிளீன்ஸ் மற்றும் ஸ்னாட்ச்கள் போன்றவை.
சிறப்பு ஒலிம்பிக் பார்களில் அதிக ஆக்ரோஷமான நர்லிங் மற்றும் குறைந்த சவுக்கை (29 மிமீ விட்டம்) கொண்ட பவர் லிஃப்டிங் பதிப்புகள் அடங்கும், அதே 20 கிலோ எடையும் இருக்கும். சில பயிற்சி பார்கள் தொடக்கநிலையாளர்களுக்கு 15 கிலோ (33 பவுண்டுகள்) இல் சற்று இலகுவாக இருக்கலாம், அதே நேரத்தில் 2.2 மீ நீளம் மற்றும் ஒலிம்பிக் ஸ்லீவ் விவரக்குறிப்புகளைப் பராமரிக்கின்றன.
பயிற்சி அமர்வுகளின் போது துல்லியமான சுமை ஏற்றுவதற்கு சரியான பார் எடை அங்கீகாரம் மிக முக்கியமானது. சில வணிக ஜிம்கள் சற்று மாறுபட்ட வகைகளைப் பயன்படுத்தக்கூடும் என்பதால், அறிமுகமில்லாத உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தும் போது லிஃப்டர்கள் எப்போதும் பார் எடையைச் சரிபார்க்க வேண்டும். தரப்படுத்தப்பட்ட எடை வெவ்வேறு பயிற்சி வசதிகளில் நிலையான நிரலாக்கத்தை அனுமதிக்கிறது.
