ஜிம் எடைத் தட்டுகள்10 கிலோ எடையுள்ளவை பல்துறை உணவுப் பொருட்களாகும்.வலிமை பயிற்சி, வீடு மற்றும் வணிக ஜிம்களில் பல்வேறு பயிற்சிகளுக்கு சமநிலையான சுமையை வழங்குகிறது. 2-இன்ச் காலர் கொண்ட ஒலிம்பிக் பார்களுக்காக பெரும்பாலும் வடிவமைக்கப்பட்ட இந்த தட்டுகள், முற்போக்கான தூக்குதலுக்கு நிர்வகிக்கக்கூடிய அதிகரிப்பை வழங்குகின்றன, இது தொடக்கநிலை கட்டிட வடிவிலான பயிற்சியாளர்கள் அல்லது இடைநிலை தூக்குபவர்கள் தங்கள் வழக்கங்களை அளவிடுவதற்கு ஏற்றதாக அமைகிறது.
பெரும்பாலான 10 கிலோ தட்டுகள் வார்ப்பிரும்பு அல்லது எஃகு மூலம் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, ரப்பர் அல்லது யூரித்தேன் பூச்சுகள் போன்ற விருப்பங்கள் சத்தத்தைக் குறைத்து தரைகளைப் பாதுகாக்கின்றன. நிலையான விட்டம் சுமார் 450 மிமீ ஆகும், இது சர்வதேச பளு தூக்குதல் கூட்டமைப்பு விவரக்குறிப்புகளுடன் ஒத்துப்போகிறது, டெட்லிஃப்ட் அல்லது பெஞ்ச் பிரஸ்கள் போன்ற லிஃப்ட் முழுவதும் நிலைத்தன்மையை உறுதி செய்கிறது.ரப்பர் பூசப்பட்டதுபதிப்புகள், 85-90 டூரோமீட்டர் மதிப்பீட்டைக் கொண்டுள்ளன, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட துள்ளலை வழங்குகின்றன - அதிகப்படியான ரீபவுண்ட் இல்லாமல் டைனமிக் இயக்கங்களுக்கு ஏற்றது.வார்ப்பிரும்பு தகடுகள், மலிவு விலையில் இருந்தாலும், சத்தம் அதிகமாகவும், சிப்பிங் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதாகவும் இருக்கும், இது கேரேஜ் ஜிம் விமர்சனங்களில் பயனர் மதிப்புரைகளில் அடிக்கடி குறிப்பிடப்படுகிறது.
எடை துல்லியம் மிக முக்கியமானது. தரமான 10 கிலோ தட்டுகள் 1-2% (அதாவது 9.8-10.2 கிலோ) க்குள் சகிப்புத்தன்மையை பராமரிக்கின்றன, இது உங்கள் லிஃப்ட் துல்லியமாக இருப்பதை உறுதி செய்கிறது. சில பிராண்டுகள், போட்டி பயன்பாட்டிற்காக 10 கிராமுக்குள் அளவீடு செய்கின்றன, இருப்பினும் இவை அதிக விலை கொண்டவை. நீடித்து நிலைக்கும் தன்மைக்கு, காலரில் எஃகு செருகல்களைத் தேடுங்கள் - தளர்வான மையங்களைக் கொண்ட மலிவான தட்டுகள் காலப்போக்கில் தள்ளாடக்கூடும், இது Reddit இன் r/HomeGym இல் உள்ள கருத்துகளில் காணப்படுகிறது. 150,000 PSI அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட இழுவிசை வலிமை, அவை கடுமையான வீழ்ச்சிகளின் போது விரிசல் ஏற்படாது என்பதை உறுதி செய்கிறது.
இந்த தட்டுகள் பல்துறைத்திறனில் பிரகாசிக்கின்றன. குந்துகைகளுக்கு 20 கிலோ பார்பெல்லில் அதிகரிக்கும் சுமையைச் சேர்க்க அவற்றைப் பயன்படுத்தவும் - இரண்டு 10 கிலோ தட்டுகள் உங்களை மொத்தம் 40 கிலோவுக்குக் கொண்டுவருகின்றன - அல்லது அவற்றை இணைக்கவும்டம்பல்அழுத்தங்களுக்கான கைப்பிடிகள். அவை வார்ம்-அப் செட்களுக்கும் பொதுவான தேர்வாகும், இதனால் நீங்கள் பாதுகாப்பாக அளவிட முடியும். வணிக ஜிம்களில், அவற்றின் அளவு மற்றும் எடை புதியவர்கள் முதல் நிபுணர்கள் வரை அனைத்து பயனர்களும் கையாள எளிதாக இருக்கும்.
விலை மாறுபடும். 10 கிலோ எடையுள்ள வார்ப்பிரும்பு தகடுகள் ஒவ்வொன்றும் சுமார் $20 இல் தொடங்குகின்றன, அதே நேரத்தில் ரப்பர் பூசப்பட்டவை $40-$50 வரை செல்லலாம். மொத்த விற்பனையாளர்களிடமிருந்து மொத்த ஒப்பந்தங்கள் பெரும்பாலும் செலவுகளை 30% குறைக்கின்றன,MOQகள்அலிபாபா போன்ற தளங்களில் 200 கிலோ வரை எடை குறைவாக இருக்கும். நீங்கள் ஜிம்மை அலங்கரிக்கிறீர்களோ அல்லது உங்கள் அமைப்பில் சேர்க்கிறீர்களோ, 10 கிலோ தட்டுகள் ஒவ்வொரு லிஃப்ட்டிற்கும் நம்பகத்தன்மை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்குகின்றன.
