Shiinuhu waxa uu meel sare ka samaystay meel sare oo loo aadotaarikada barbell caadadii, bixiya noocyada jimicsiga iyomulkiilayaasha jimicsigafursad aad ku abuurto qalab miisaan culus oo muuqda. Soosaarayaasha waddanku waxay ku fiican yihiin soo saarista taarikada ka baxsan naqshadaha caadiga ah, taas oo u oggolaanaysa wax kasta laga bilaabo calaamadaha laser-ka ah ilaa qaababka midabka gaarka ah ee ka tarjumaya aqoonsiga shirkadda. Taabashooyinkan la shakhsiyeeyay waxay u beddelaan miisaanka caadiga ah qalab calaamad awood leh, oo ku habboon jimicsiga boutique ama silsiladaha jimicsiga caalamiga ah ee raadinaya inay sameeyaan aragti.
Nidaamku wuxuu ku bilaabmayaatayo sare lehalaabta sida birta, birta, ama dahaarka caagga ah, hubinta in saxan kasta uu xamili karo adkaanta wiishashka culus iyada oo la ilaalinayo muuqaal dhalaalaya.Warshadaha ShiinahaIsticmaal mashiinno horumarsan si aad ugu farsamayso taarikada leh dulqaadka saxda ah ee miisaanka, oo inta badan la kulma heerarka Olombikada si ay ugu habboonaato si aan kala go 'lahayn ee baararka 50mm. Haddi ay tahay saxan madow oo qurux badan ama mid firfircoon oo midab leh, dareenka tafatirka ayaa hubinaya in waxqabadka uu la mid yahay bilicda.
Dabacsanaantu waa barbaro weyn. Meheraduhu waxay dalban karaan dufcooyin yaryar ama orodyo badan, cabbirka cabbirrada, qaababka, iyo dhammaystirka si ay ugu habboonaadaan baahiyahooda - ka fikir 10kg saxanno leh matte dhammays ah ama saxanno 45lb ah oo leh muuqaal jilicsan.Leadman Fitnessku taqasusay khibraddan, iyada oo la kaashanaysa Shiinaha ugu fiican si ay u keenaan macaamiisha taarikada barbell ee kor u qaada jimicsiga jimicsiga iyo daacadnimada macaamiisha, dhammaan iyada oo la ilaalinayo kharashyada tartanka.
Xawaaraha iyo miisaanku waxay siinayaan Shiinaha gees. Iyada oo leh awood wax-soo-saar ballaaran iyo silsilado sahayda oo ciriiri ah, shirkadahani waxay keenaan isbeddel deg-deg ah iyaga oo aan iska dhaafinhabaynta. Qaar ka mid ah xitaa waxay bixiyaan xulashooyinka deegaanka-saaxiibtinimo, sida dahaarka caagga ah ee dib loo warshadeeyay, iyaga oo ilaalinaya baahida sii kordheysa ee qalabka jirdhiska waara. Waa dhaqan iyo hal-abuur isku dhaf ah oo Shiinaha ku sii haya ciyaarta.
Qof kasta oo doonaya inuu xidho qolka jimicsiga oo leh miisaan gaar ah, miisaan waara, samaynta saxannada barbell ee Shiinaha ee caado u ah waa dahab. Ma rabtaa taargooyin ku qaylinaya astaantaada?la xidhiidh-waxaan kugu xidhi doonaa fursadaha ugu fiican ee jira! 
