Wax soo saarka Barbell tayo leh

Dunida tababarka xoogga, barbellku wuxuu u taagan yahay qalab calaamad ah. Laga soo bilaabo cayaartoyda xirfadlayaasha ah ilaa kuwa xiiseeya jirdhiska, barbelladu waa aaladaha lagama maarmaanka u ah dhisidda xoogga, kordhinta tirada murqaha, iyo hagaajinta guud ahaan jirdhiska. Si kastaba ha ahaatee, ma aha dhammaan barbells loo abuuray siman. Tayada barbell waxay si weyn u saameyn kartaa waxqabadka, badbaadada, iyo cimriga dheer. Maqaalkani waxa uu si qoto dheer u eegayaa qallafsanaanta wax soo saarka barbell tayo leh, sahaminta alaabta, hababka, iyo heerarka qeexaya barbell sare.

Hordhac

Marka ay timaado qalabka jirdhiska, arrimaha tayada. Barbell tayo sare leh ayaa ka badan bir bir ah oo miisaan leh; waa qalab si sax ah loo farsameeyay oo loogu talagalay in uu u adkeysto fadhiyada tababbarka daran iyada oo la bixinayo waxqabad wanaagsan. Fahamka waxa gala soo saarista barbell tayo leh ayaa ka caawin karta macaamiisha inay gaaraan go'aamo xog ogaal ah marka ay iibsanayaan qalabkan fayow ee muhiimka ah. Maqaalkani wuxuu sahamin doonaa dhinacyada kala duwan ee wax soo saarka barbell, laga bilaabo xulashada alaabta ilaa hababka wax soo saarka, iyo sida arrimahan ay gacan uga geystaan ​​tayada guud ee alaabta ugu dambeysa.

Waxyaabaha Muhiimka ah: Aasaaska Barbells Tayada

1. Halabuurka Birta

Maaddada aasaasiga ah ee loo isticmaalo wax soo saarka barbell waa birta, laakiin dhammaan birta looma wada sinneen. Barbells tayo sare leh ayaa sida caadiga ah laga sameeyaa bir bir ah oo gaar ah kuwaas oo bixiya dheelitirka saxda ah ee xoogga, adkeysiga, iyo dabacsanaanta. Alloys-ka caadiga ah ee loo isticmaalo wax-soo-saarka barbell waxaa ka mid ah chromium-molybdenum steel (chrome-moly), kaas oo bixiya awood aad u fiican iyo adkeysi, iyo birta kaarboon-sare, oo loo yaqaan adkeysigeeda iyo awoodda ay ku xakameyso culeysyada culus. Halabuurka saxda ah ee birta ayaa si weyn u saameyn kara dabeecadaha wax qabad ee barbell, sida karbaashkeeda (flex) iyo qallafsanaanta torsional.

2. Gacmaha gacmaha

Gacmo-gacmeedyada baalku waa qaybaha wareega ee haya taarikada miisaanka. Barbells tayada leh waxay ka kooban yihiin xajmiyo sax ah oo u oggolaanaya wareegga siman, yaraynta xoqidda iyo xirashada. Noocyada caamka ah waxaa ka mid ah bushings, kuwaas oo aan qaali ahayn laakiin bixiya khilaaf badan, iyo cirbadaha cirbadaha, kuwaas oo bixiya wareegyo fudud laakiin waa ka qaalisan. Nooca xajinta ee la isticmaalo waxay saameyn kartaa waxqabadka barbell, gaar ahaan inta lagu jiro dhaqdhaqaaqyada firfircoon sida nadiifinta iyo dhufashada.

3. Dhamaystirka iyo Dahaarka

Dhamaystirka iyo dahaarka lagu dabaqay baarka ma aha oo kaliya inay kor u qaadaan muuqaalkooda laakiin sidoo kale waxay ka ilaaliyaan daxalka iyo xirashada. Dahaarka caadiga ah waxaa ka mid ah dhejinta zinc, kaas oo bixiya ilaalinta daxalka aasaasiga ah; chrome plating, kaas oo bixiya dhammayn waarta oo soo jiidasho leh; iyo dhejinta nikkel, oo caan ku ah adayga iyo caabbinta xidhashada. Qaar ka mid ah barbellaha-dhamaadka sare waxay leeyihiin dahaar gaar ah sida Torx ama Hydro, kuwaas oo bixiya adkeysi iyo xajin heer sare ah. Doorashada dahaarka waxay saameyn kartaa cimri dhererka iyo waxqabadka barbell, gaar ahaan goobaha tababarka adag.

4. Knurling

Knurling waxaa loola jeedaa qaabka isgoysyada ee aagga qabsashada ee barbell, kaas oo ka caawiya ka hortagga in gacmaha ay simbiriiraan xilliga wiishka. Knurling tayada waa sax, joogto ah, oo bixisa xajinta saxda ah iyada oo aan aad loo xanaaqin. Qaar ka mid ah barbells waxay ka kooban yihiin dhibco kor u kaca oo ku dheggan gacmaha gacmaha si ay uga caawiyaan kor u qaadayaasha inay si fiican u qabsadaan inta lagu jiro jimicsiga sida kuwa dhintay. Nooca iyo tayada knurling waxay si weyn u saameyn kartaa khibradaha isticmaalaha, gaar ahaan inta lagu jiro qaadista culus ama jimicsiga dhididka ah.

Hannaanka wax-soo-saarka: Farsamaynta Barbell Wanaagsan

1. Hababka been abuurka

Habka loo isticmaalo qaabaynta birta birta waxay si weyn u saamaysaa tayada iyo waxqabadkeeda. Waxaa jira laba hab oo asaasi ah oo been abuur ah: been-abuurista qabow iyo foornada kulul. Been abuurista qabowgu waxay ku lug leedahay qaabaynta birta heerkulka qolka iyada oo la adeegsanayo cadaadis aad u daran, taasoo keentay cufan, bar adag oo cillado yar leh. Foornaynta kulul waxay ku lug leedahay kuleylinta birta heerkul sare ka dibna qaabaynteeda, taas oo abuuri karta bar dabacsan oo leh karbaash gaar ah. Labada habba waxay leeyihiin faa'iidooyinkooda, iyo doorashada dhexdooda inta badan waxay ku xiran tahay isticmaalka loogu talagalay barbell.

2. Daawaynta kulaylka

Daawaynta kulaylku waa geeddi-socod muhiim u ah wax-soo-saarka barbell kaas oo ku lug leh kululaynta iyo qaboojinta birta si loo gaaro sifooyin farsamo oo gaar ah. Daaweynta kulaylka saxda ah waxay kordhin kartaa xoogga birta, adayggeeda, iyo cimri dhererkeeda, taasoo ka dhigaysa baarka mid u adkaysta foorarsiga iyo jabinta. Habka daaweynta kuleylka saxda ah way kala duwan tahay iyadoo ku xiran nooca birta iyo sifooyinka waxqabadka ee la doonayo. Barbells tayo sare leh ayaa mara hababka daaweynta kulaylka saxda ah si loo hubiyo waxqabadka ugu fiican iyo cimri dhererka.

3. Saxnaanta Machining

Mashiinka saxda ah ayaa lagama maarmaan u ah hubinta in dhammaan qaybaha barbellku ay si sax ah u wada socdaan oo ay u shaqeeyaan sidii loogu talagalay. Habkani waxa uu ku lug leeyahay isticmaalka mashiinada horumarsan si loo gaadho dulqaad adag, gaar ahaan gacmo-gacmeedyada iyo biraha. Barbellyada tayada sare leh waxay maraan habab farsamayn oo taxadar leh si loo hubiyo in gacmaheedu ay si habsami leh u wareegaan, biraha si fiican u siman yihiin, iyo qaabdhismeedka guud waa mid dheellitiran oo siman. Nidaamyadan saxda ah waxay gacan ka geystaan ​​waxqabadka iyo badbaadada baarka inta lagu jiro isticmaalka.

4. Xakamaynta Tayada iyo Tijaabada

Xakamaynta tayada waa qayb muhiim ah oo ka mid ah wax soo saarka barbell kaas oo hubiya in barbell kasta uu buuxiyo heerarka soo saaraha ee waxqabadka, adkeysiga, iyo badbaadada. Tani waxay ku lug leedahay tijaabinta adag ee qaybo kala duwan, oo ay ku jiraan awoodda miisaanka, qallafsanaanta, iyo wareegga gacmaha. Soosaarayaasha tayada sare leh waxay sameeyaan hubinta xakamaynta tayada dhamaystiran marxalad kasta oo wax soo saarka, laga bilaabo alaabta ceeriin ilaa alaabta dhammaatay. Nidaamyadan adag ee tijaabada ah waxay caawiyaan aqoonsiga iyo baabi'inta wixii cillado ah ama iswaafaqsanaan la'aan ah, hubinta in barbell kasta uu u fuliyo sidii loogu talagalay.

Heerarka iyo Shahaadooyinka: Xaqiijinta Tayada iyo Badbaadada

1. Heerarka Xiriirka Miisaanka Caalamiga ah (IWF).

Xiriirka Caalamiga ah ee Culayska (IWF) ayaa dejinaya heerar adag oo ku saabsan biraha loo isticmaalo qaadista miisaanka tartanka. Heerarkaan waxaa ku jira qeexida miisaanka, cabbirka, ka kooban walxaha, iyo sifooyinka waxqabadka. Barbells buuxiya heerarka IWF waxaa loo shahaado in loo isticmaalo tartamada rasmiga ah, hubinta caddaaladda iyo badbaadada dhammaan ka qaybgalayaasha. Soo-saareyaasha soo saara barbells-shahaadad IWF waa inay u hoggaansamaan heerarkan adag inta lagu jiro habka wax soo saarka.

2. Heerarka Xiriirka Awood-siinta Caalamiga ah (IPF).

Xiriirka Caalamiga ah ee Korontada (IPF) ayaa sidoo kale dejinaya heerar gaar ah oo loogu talagalay barbelada loo isticmaalo tartamada korantada. Heerarkani way ka duwan yihiin halbeegyada IWF dhinacyada qaarkood, iyagoo ka tarjumaya baahida gaarka ah ee layliga kor-u-qaadista sida daba-jileecyada, kursiga keydka, iyo kuwa dhintay. Barbells-shahaadad IPF waa inay buuxiyaan shuruudaha miisaanka, cabbirka, wareegtada gacanta, iyo adkeysiga. Soo-saareyaasha soo saara IPF-shahaado-shareerayaasha waa inay maraan tijaabooyin adag iyo habraacyo shahaado si loo hubiyo u hoggaansanaanta heerarkan.

3. Heerarka Warshadaha kale

Marka lagu daro heerarka IWF iyo IPF, waxaa jira heerar kale oo warshadeed iyo shahaadooyin ay soosaarayaashu ku daba jiraan. Kuwaas waxaa ka mid ah heerarka ay dejiyeen ururada sida USA Miisaanka iyo Ciyaaraha CrossFit, kuwaas oo leh shuruudo gaar ah oo u gaar ah barbells loo isticmaalo tartamada. U hoggaansanaanta heerarkan waxay hubisaa in barafku ay ku habboon yihiin noocyada kala duwan ee tababarka iyo tartanka, siinta isticmaaleyaasha kalsooni tayada iyo badbaadada qalabkooda.

Su'aalaha Inta Badan La Isweydiiyo

Gabagabo

Wax soo saarka barbell tayo leh waa nidaam adag oo taxadar leh oo ku lug leh xulashada walxaha taxadar leh, farsamooyinka wax soo saarka ee saxda ah, iyo xakamaynta tayada adag. Laga soo bilaabo nooca birta ee loo isticmaalo hababka wax-soo-saarka iyo dhamaystirka, dhinac kasta oo wax-soo-saarku wuxuu ka qaybqaataa waxqabadka ugu dambeeya, adkeysiga, iyo badbaadada. Fahamka hababkan wax soo saarka ayaa ka caawin kara macaamiisha inay gaaraan go'aano xog ogaal ah marka ay iibsanayaan barbells, hubinta inay maalgashadaan qalabka buuxinaya baahidooda jirdhiska iyo heerarka.

Haddii aad tahay cayaaryahan xirfadle ah, miisaan-qaade tartan leh, ama xiiseeye jir dhiska, tayada qalabkaaga ayaa door muhiim ah ka ciyaarta safarkaaga tababarka. Barbell tayo sare leh ayaa kor u qaadi karta waxqabadkaaga, yaraynta halista dhaawaca, waxayna siin kartaa qalab la isku halayn karo oo sanado ah oo la isticmaalo. Adoo dooranaya barbells ka soo saarayaasha mudnaanta siiya hababka wax soo saarka tayada, waxaad ku kalsoonaan kartaa inaad maalgelinayso qalab kaa caawin doona inaad si badbaado leh oo waxtar leh u gaarto yoolalka jimicsigaaga.