By 小编 01 Agoosto, 2023

Jumladleyda Qalabka Jirdhiska

Xalka Fayoqabka La awoodi karo

Leadman Fitness waxay iskaashi la samaysaa jimicsiyada, isbitaalada, huteelada, iyo tafaariiqlayaasha si ay u siiyaan qalab jimicsi oo badan qiimo tartan leh. Barnaamijkeena jumlada ah waxa uu bixiyaa kayd ilaa 10% alaabta la doortay sida kuraasta, racks, iyo miisaanka, taas oo u sahlaysa ganacsiyada in ay meelahooda ku qalabeeyaan qalab la isku halayn karo. Waxaan hiigsaneynaa inaan ku taageerno yoolalka fayo-qabka ee goobaha kala duwan iyadoo la adeegsanayo xalal wax ku ool ah oo qiimo leh.

Jumladleyda Qalabka Jirdhiska (图1)

Loo dhisay Isticmaalka Maalinlaha ah

Habkayagu wuxuu diiradda saarayaa abuurista qalab u adkaysta isticmaalka joogtada ah. Laga soo bilaabo kuraas la hagaajin karo ilaa qalabyada adag, qayb kasta waxaa loogu talagalay fududaynta iyo adkeysiga, taageeraya horumarka joogtada ah ee xoogga iyo fayoobaanta. In ka badan 30 sano, Leadman waxa uu keenay qalab fayow oo ka caawiya isticmaalayaasha hagaajinta waxqabadka iyo ilaalinta hab-nololeedyada firfircoon, oo ay taageerto u heellanaanta naqshad la taaban karo.

Jumladleyda Qalabka Jirdhiska (图2)

Tayo lagu kalsoonaan karo

Qalabka jimicsiga badan ee Leadman wuxuu isku daraa shaqeynta iyo waxqabad waara. Laga sameeyay alaab adag sida birta iyo caagga, alaabadayadu waxay maraan tijaabo tayo joogto ah si loo hubiyo inay buuxiyaan heerarka warshadaha. Haddi ay tahay shaleg la isticmaalo 100 jeer maalintii ama miisaannada goobta jimicsiga ee mashquulka badan, waxa aanu mudnaanta siinaa isku halaynta si loo taageero isticmaalka muddada dheer iyada oo aan la bedeli karin.

        Jumladleyda Qalabka Jirdhiska (图3)

Iskaashi la Aaminsanyahay

Soddon sanno oo uu ku jiray warshadaha, Leadman waxa uu la kaashaday kumanaan naadiyada jimicsiga iyo noocyada caanka ah ee Maraykanka oo dhan Qalabkeenu waxa uu taageeraa malaayiin isticmaaleyaal ah sannadkii, laga bilaabo istuudiyo yaryar ilaa xarumo waaweyn. Waayo-aragnimadani waxay nagu kaxaysaa inaan hagaajino wax-soo-saarkayaga, anagoo hubinayna inay la jaanqaadaan baahiyaha dhabta ah ee caafimaadka iyo horumarinta waxqabadka.

        Jumladleyda Qalabka Jirdhiska (图4)

Halka Aan Gaadhno

Qalabka hogaaminta waxaa laga helaa xarumaha jimicsiga, jimicsiga shirkadaha, iyo meelaha fayoqabka ee wadanka oo dhan. Waxaan la shaqeynay in ka badan 5,000 oo xarumood si aan u keeno qalab heer-xirfadeed oo taageera jimicsiga maalinlaha ah. Nala soo xidhiidh si aad u sahamiso sida ikhtiyaarkayaga jumlada ah ugu qalabayn karo booskaaga qalab la isku halleyn karo, isticmaalka sare leh ee jimicsiga.

Jumladleyda Qalabka Jirdhiska (图5)        


Hore:Sidee Loo Aqoonsadaa Walxaha Taarikada Barbell ee Caagga ah?
Xiga:Faa'iidooyinka iyo Xulashada Sababaha Taarikada Caagga ah

Fariin u dhaaf