Izbira prave palice za olimpijsko dviganje je lahko podobna izbiri popolnega partnerja za pot počepov in čistih in poskočnih orodij. Ne gre le za to, da vzamete katero koli palico - gre za to, da najdete palico, ki se gladko vrti, se pravilno drži in se dovolj upogne, da bodo eksplozivni dvigi postali glasni. Olimpijsko dviganje uteži zahteva natančnost, izbrana palica pa je vaša vstopnica za samozavestno izvedbo vsakega ponovitve.
Začnite z vrtenjem. Vrhunska olimpijska palica se zanaša na iglične ležaje - od štiri do deset na tulec -, ki zagotavljajo masleno vrtenje, ki ga potrebujete za hitre prehode. Za razliko od puše, ki se dobro obnesejo pri počasnejših dvigih, ležaji omogočajo, da se rokavi vrtijo hitro in svobodno, kar razbremeni zapestja med potegom. Poiščite 28-milimetrsko gred (ali 25-milimetrsko pri ženskih palicah) - to je najboljša točka za bičanje, to subtilno upogibanje, ki vam pomaga pri izstrelitvi palice nad glavo. Preveč toga, pa se boste borili z jeklom; premočna, pa bo palica nihala.
O trajnosti se ni mogoče pogajati. Želite jeklo z natezno trdnostjo 190.000 PSI - pomislite na nerjavno ali visokokakovostno zlitino -, da se ne bo upogibalo pod velikimi obremenitvami ali rjavelo v prepoteni telovadnici. Pomembne so tudi obdelave: trdi krom se dobro obnese, nerjavno jeklo pa se koroziji upira še bolje. Ragrafi morajo biti srednje veliki - dovolj za trden oprijem, ne da bi vam po ducatu čiščenj razdrobili dlani. Če ne želite podvojiti sklec, preskočite sredinsko vijuganje; pri olimpijskih gibih je to le dodaten upor.
Cene so zelo različne. Solidna začetna naprava, kot je REP Teton Training Bar, stane okoli 250 dolarjev, ima iglične ležaje in nosilnost 1 500 lb - dovolj za večino dvigovalcev. Če preidete na vadbeno palico Eleiko IWF, boste plačali 1 000 dolarjev, vendar gre za profesionalno zver z brezhibnim vrtenjem in zmogljivostjo 215 000 PSI. Imate omejen proračun? Olimpijska palica Bells of Steel Olympic Bar 2.0 stane 200 dolarjev, ima spodoben bič in ležaje ter je zlata vredna.
Vaša odločitev je odvisna od vašega brušenja. Novinec? Izberite cenovno ugoden, a zanesljiv. Elite? Investirajte v najboljše. V vsakem primeru preizkusite vrtenje, začutite nagubanost in dvigujte z namenom - ker prava palica ne zadrži le teže, temveč dvigne vašo igro.
