बलस्य रेकं किं परिभाषयति ? इदं सामान्यतया चतुःस्तम्भस्य इस्पातस्य फ्रेमः भवति, प्रायः११-गेजःअथवा स्थूलतरं, यस्य भारक्षमता तः आरभ्यते८०० तः १५०० पाउण्ड् यावत्. उदात्ताः, प्रायः80-90इञ्च् ऊर्ध्वं, सङ्ख्यायुक्तानि छिद्राणि विशेषतानि-१-२ इञ्च् अन्तरं कृत्वा-सटीकसमायोजनाय । एतेन भवन्तः स्वस्य लिफ्ट्-कृते J-हुक्-सुरक्षा-पट्टिकाः च सटीक-उच्चतायां स्थापयितुं शक्नुवन्ति, येन स्क्वाट्-अथवा प्रेस-काले समुचितगहनता, संरेखणं च सुनिश्चितं भवति
सुरक्षा एकं विशिष्टं विशेषता अस्ति। स्पॉटर बाहुः अथवा सुरक्षापिनः बारं गृह्णन्ति यदि भवान् प्रतिनिधिं त्यजति, येन एकल-उत्थापनं न्यूनं जोखिमं भवति । केषुचित् रैकेषु उपरि क्रॉसबीमः भवति, यः क४००-६०० पाउण्डशरीरस्य भारस्य कार्यस्य क्षमता। आधारस्य प्रायः विस्तृतः पदचिह्नः भवति—परितः४८”W x ४८”D—टिपिंगं निवारयितुं, अधिकतमभारस्य अधीनम् अपि, एकः विवरणः यस्य विश्वसनीयतायाः कृते उपयोक्तृप्रतिक्रियायां प्रायः प्रशंसितः भवति ।
बहुमुखी प्रतिभा तत् पृथक् करोति। स्क्वाट्स्-इत्यस्मात् परं, बल-रेकः रैक्-पुल्स्, ओवरहेड्-प्रेस्, बारबेल्-पङ्क्तयः अपि समर्थयति । योजयतु कपीठ, तथा च भवता प्रवणतायाः अथवा सपाटस्य प्रेसस्य कृते सेटअपः प्राप्तः अस्ति । अनेकाः रैकाः डिप् बार अथवा लैंडमाइन् पिवट् इत्यादीन् संलग्नकान् प्रदास्यन्ति, येन भवतः व्यायामविकल्पानां विस्तारः भवति । पार्श्वेषु प्लेट्-भण्डारण-खूंटाः भवतः व्यायामशालां व्यवस्थितं कुर्वन्ति, व्यस्तस्थानानां कृते व्यावहारिकः स्पर्शः ।
स्थायित्वं निर्मितम् अस्ति अधिकांशः रैकाः जङ्गमस्य, खरचनस्य च प्रतिरोधाय चूर्णलेपिताः भवन्ति, केषाञ्चन परीक्षणं कृतम् अस्ति१०,०००+दीर्घायुषः सुनिश्चित्य भारचक्रं कुर्वन्ति। ते उच्च-यातायात-व्यायामशालासु दैनिक-उपयोगं नियन्त्रयितुं निर्मिताः सन्ति, साप्ताहिकरूपेण शतशः उपयोक्तृणां समर्थनं कुर्वन्ति । मूल्यानि भिन्नानि सन्ति-मूलभूतमाडलाः $400 तः आरभ्यन्ते, यदा तु अतिरिक्तसहिताः भारी-कर्तव्य-विकल्पाः $1000 यावत् प्राप्तुं शक्नुवन्ति ।
शक्ति-रेकस्य चयनस्य अर्थः भवति यत् भवतः लक्ष्यं प्राथमिकताम् अददात् । लघुस्थानानां कृते संकुचितं डिजाइनं अन्वेष्टुम्; अधिकतमं उत्थापनार्थं उच्चतरक्षमतानां विकल्पं कुर्वन्तु। स्रोतः तःनिर्मातारःगुणवत्ताप्रमाणपत्रैः सह सुनिश्चितं करोति यत् भवान् स्थायित्वं भवति इति गियरमध्ये निवेशं करोति। शक्ति-रेकः केवलं उपकरणं न भवति-एतत् भवतः फिटनेस-यात्रायाः भागीदारः अस्ति।
