लेगप्रेस्, कर्ल् मशीन् च कस्मिन् अपि व्यायामशालायां आवश्यकाः उपकरणाः सन्ति, ये शक्तिं सहनशक्तिं च विशिष्टान् मांसपेशीसमूहान् लक्ष्यं कर्तुं विनिर्मितम् अस्ति । लेग प्रेस यन्त्रं केन्द्रितं भवतिअधोशरीरम्, विशेषतः चतुर्भुजः, हैमस्ट्रिंग्, ग्लूट्स् च, मुक्तभारसम्बद्धानां संतुलनविषयाणां जोखिमं विना भारी-उत्थापनार्थं नियन्त्रितवातावरणं प्रदाति उपयोक्तारः आसनं भारं च समायोजयितुं शक्नुवन्तिअनुकूलितं कुर्वन्तुतेषां व्यायामस्य तीव्रता, आरम्भिकानां उन्नतानां च क्रीडकानां कृते उपयुक्तं भवति । चोटं परिहरितुं सम्यक् रूपं महत्त्वपूर्णं भवति, प्रत्येकं दबावस्य समये पृष्ठभागः पट्टिकायाः विरुद्धं समतलः एव तिष्ठति तथा च जानुः पादाङ्गुलिभिः सह संरेखिताः भवन्ति इति सुनिश्चितं भवति
अपरपक्षे कर्ल्-यन्त्रस्य उपयोगः मुख्यतया द्विचक्रिका-अग्रभुजयोः पृथक्करणाय भवति, यत् सन्धिषु तनावं न्यूनीकरोति इति मार्गदर्शितगतिम् अयच्छति बाहुबलं परिभाषां च निर्मातुम् इच्छन्तीनां कृते एतत् यन्त्रं आदर्शम् अस्ति, यतः एतत् सम्पूर्णे गतिपरिधिषु निरन्तरं प्रतिरोधं कर्तुं शक्नोति । उपविष्टं वा स्थितं वा कर्ल् मशीनम् इत्यादीनि विविधतानि प्रशिक्षणे लचीलापनं प्रदास्यन्ति, भिन्न-भिन्न-प्राथमिकतानां, फिटनेस-स्तरस्य च पूर्तिं कुर्वन्ति । लेग प्रेस तथा कर्ल मशीन इत्येतयोः द्वयोः अपि वर्कआउट् रूटीने समावेशः कृत्वा शक्तिप्रशिक्षणस्य सन्तुलितं दृष्टिकोणं सुनिश्चितं करोति, यत् व्यापकविकासाय शरीरस्य उपरितन-निम्न-स्नायुयोः लक्ष्यं भवति
भवान् मांसपेशी-द्रव्यमानं वर्धयितुं, सहनशक्तिं सुधारयितुम्, समग्र-सुष्ठुता वर्धयितुं वा लक्ष्यं करोति वा, पाद-प्रेसः कर्ल्-यन्त्रं च अमूल्यं साधनम् अस्ति । एतेषां नियमितप्रयोगःयन्त्राणि, सम्यक् पोषणं पुनर्प्राप्तिः च सह मिलित्वा बलस्य कार्यप्रदर्शनस्य च महत्त्वपूर्णं लाभं जनयितुं शक्नोति । सम्यक् उपयोगं सुनिश्चित्य स्वस्य प्रशिक्षणपद्धतेः अधिकतमं लाभं प्राप्तुं सदैव फिटनेसव्यावसायिकस्य परामर्शं कुर्वन्तु।
