ਬਾਰਬੈਲ ਉਪਕਰਣਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾਉਣ, ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਪੱਖੀ ਸੰਦ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ, ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ, ਇਹਨਾਂ ਸੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਰਬੈਲ, ਵੇਟ ਪਲੇਟ, ਕਾਲਰ, ਰੈਕ ਅਤੇ ਬੈਂਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਹਰੇਕ ਸਕੁਐਟਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਨੈਚ ਤੱਕ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਬਾਰਬੈਲ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਬਾਰਬੈਲ ਖੁਦ ਮੁੱਖ ਟੁਕੜਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈਉੱਚ-ਸ਼ਕਤੀ ਵਾਲਾਟਿਕਾਊਤਾ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਲਚਕਤਾ ਲਈ ਸਟੀਲ। ਓਲੰਪਿਕ ਬਾਰਬੈਲ, ਜੋ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ (2.2 ਮੀਟਰ, 20 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ (2.01 ਮੀਟਰ, 15 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਬਿਹਤਰ ਹੈਂਡਲਿੰਗ ਲਈ ਨਰਲਡ ਗ੍ਰਿਪਸ ਦੇ ਨਾਲ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ 50-ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਸਲੀਵਜ਼ ਬੇਅਰਿੰਗਾਂ ਜਾਂ ਬੁਸ਼ਿੰਗਾਂ ਰਾਹੀਂ ਘੁੰਮਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕਲੀਨ ਐਂਡ ਜਰਕ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਲਿਫਟਾਂ ਦੌਰਾਨ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੋਰ ਬਾਰ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਬਾਰ, ਭਾਰੀ ਸਕੁਐਟਸ ਅਤੇ ਡੈੱਡਲਿਫਟਾਂ ਲਈ ਸਖ਼ਤ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿਡੈੱਡਲਿਫਟਾਂ ਲਈ ਟ੍ਰੈਪ ਬਾਰਜਾਂਕਰਲ ਬਾਰਬਾਂਹ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹਰਕਤਾਂ ਲਈ। ਭਾਰ ਪਲੇਟਾਂ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 2-ਇੰਚ ਛੇਕ ਵਾਲੀਆਂ ਓਲੰਪਿਕ-ਸਟੈਂਡਰਡ, 0.5 ਤੋਂ 50 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਟੀਕ ਲੋਡ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕਾਲਰ ਬਾਰ ਨੂੰ ਪਲੇਟਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੇਜ਼ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਸਪਰਿੰਗ ਕਲਿੱਪਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਲਿਫਟਾਂ ਲਈ ਲੌਕਜਾ ਜਾਂ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੇ ਕਾਲਰ ਦੇ ਨਾਲ।ਪਾਵਰ ਰੈਕਜਾਂਸਕੁਐਟ ਰੈਕਭਾਰੀ ਲਿਫਟਾਂ ਲਈ ਸਥਿਰ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਐਡਜਸਟੇਬਲ ਜੇ-ਹੁੱਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਂ ਜੋ ਲਿਫਟ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ 'ਤੇ ਬਾਰ ਨੂੰ ਫੜਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਬੈਂਚ, ਫਲੈਟ ਜਾਂ ਐਡਜਸਟੇਬਲ, ਪ੍ਰੈਸ ਅਤੇ ਕਤਾਰਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਇਹ ਔਜ਼ਾਰ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਹਰਕਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੈੱਟਅੱਪ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
