ଏକ ଖଣ୍ଡ ଚିତ୍ର କରନ୍ତୁଜିମ୍ ଉପକରଣତାହା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଘର - ଏବେ ଏହାକୁ ଆହୁରି ଭଲ କରିବା ପାଇଁ କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ। ସେହିଠାରେସ୍ମିଥ୍ ମେସିନ୍ଆସେସୋରିଜ୍ ଆସିଥାଏ, ଏକ ଦୃଢ଼ ମୂଳଦୁଆକୁ ଏକରେ ପରିଣତ କରିଥାଏକଷ୍ଟମ୍ ଫିଟନେସ୍ହବ୍। ସ୍ଥିର ଟ୍ରାକରେ ବାର୍ବେଲ୍ ଗ୍ଲାଇଡିଂ ସହିତ ସ୍ମିଥ୍ ମେସିନ୍, ସ୍କ୍ୱାଟ୍ସ କିମ୍ବା ପ୍ରେସ୍ ଭଳି ସୁରକ୍ଷିତ, ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଲିଫ୍ଟ ପାଇଁ ଏକ ପସନ୍ଦଯୋଗ୍ୟ। ସଠିକ୍ ଆସେସୋରିଜ୍ ଯୋଡନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣ କେବଳ ଉଠାଉ ନାହାଁନ୍ତି - ଆପଣ ଘରେ ଥାଆନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଜିମ୍ ଚଲାଉ ଥାଆନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଅନୁସାରେ ଏକ ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରୁଛନ୍ତି।
ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ, J-ହୁକ୍ କିମ୍ବା ସ୍ପଟର ଆର୍ମସ୍ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହି ଷ୍ଟିଲ୍ ସେଭର୍ସଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଯେକୌଣସି ଉଚ୍ଚତାରେ ବାରକୁ ରାକ୍ କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତି, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଏକ ଟୋପା ଝାଳ ନ ଧରି ଏକାକୀ ଭାରୀ ଓଜନକୁ ଠେଲି ପାରିବେ। ନିର୍ମିତ କଠିନ - ପ୍ରାୟତଃ 600-1000 ପାଉଣ୍ଡ ପରିଚାଳନା କରେ - ଏଗୁଡ଼ିକ ଶକ୍ତି ବିଷୟରେ ଗମ୍ଭୀର ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଜରୁରୀ। ତା'ପରେ କେବୁଲ୍ କ୍ରସଓଭର ସଂଲଗ୍ନ ଅଛି: ଆଡଜଷ୍ଟେବଲ୍ ପୁଲି ସହିତଓଜନ ଗଦାଯାହା ଛାତିର ଫ୍ଲାଇ, ଲାଟ୍ ପୁଲ୍ କିମ୍ବା ଟ୍ରାଇସେପ୍ କାମକୁ ଅନଲକ୍ କରେ। ଏହା ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନୂତନ ମେସିନ୍ ଯୋଡିବା ପରି, ଯେଉଁଥିରେ ହଜାର ହଜାର ପାଉଣ୍ଡ ଟେନସନ୍ ପାଇଁ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କିତ ସ୍ମୁଥ୍-ରୋଲିଂ କେବୁଲ୍ ଅଛି।
ଡିପ୍ ବାର୍ କିମ୍ବା ପୁଲ୍-ଅପ୍ ଷ୍ଟେସନ୍ ଭଳି ଅତିରିକ୍ତ ଜିନିଷ ଉପରେ ଶୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଡିପ୍ ବାର୍ଗୁଡ଼ିକ ଶୀଘ୍ର ବୋଲ୍ଟ ହୁଏ, ଶରୀର ଓଜନ ମୁଭ୍ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଛାତି ଏବଂ ବାହୁକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରି - ସ୍ଥିର ଡିପ୍ ପାଇଁ 200 କିଲୋଗ୍ରାମ କ୍ଷମତା ଭାବନ୍ତୁ। ପୁଲ୍-ଅପ୍ ବାର୍, ପ୍ରାୟତଃ ଫ୍ରେମ୍ ଉପରେ ରହିଥାଏ, ପଛକୁ କ୍ରାଙ୍କ୍ ଅପ୍ ଏବଂ କୋର୍ ଗେନ, କିଛି 350 ପାଉଣ୍ଡ କିମ୍ବା ଅଧିକ ପାଇଁ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କିତ। ଏକ ଲେଗ୍ ପ୍ରେସ୍ ପ୍ଲେଟ୍ ମଧ୍ୟ ଭିତରକୁ ସ୍ଲାଇଡ୍ ହୋଇପାରେ, ଆପଣଙ୍କର ସ୍ମିଥ୍ କୁ ଏକ ନିମ୍ନ-ବଡି ପଶୁରେ ପରିଣତ କରିପାରେ। ଏହି ଆଡ-ଅନ୍, ମୁଖ୍ୟତଃଚୀନ୍ର ଫିଟନେସ୍ କାରଖାନାଗୁଡ଼ିକ, ସ୍ମାର୍ଟ ଡିଜାଇନ୍ ସହିତ ଦୃଢ଼ ଇସ୍ପାତକୁ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ, ପ୍ରାୟତଃ ପାଶ୍ଚାତ୍ୟ ଗିଅର ତୁଳନାରେ 30-50% କମ୍ ମୂଲ୍ୟରେ।
କାହିଁକି କଷ୍ଟ ପାଉଛ? ନମନୀୟତା ଏବଂ ମୂଲ୍ୟ। ଆପଣ ଗୋଟିଏ କୌଶଳରେ ଫସି ନାହାନ୍ତି - ଆସେସୋରିଜ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ଥାନକୁ ଅବ୍ୟବସ୍ଥିତ ନକରି ପ୍ରତ୍ୟେକ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ଆଘାତ କରିବାକୁ ଦିଏ। ଯୋଗାଣକାରୀମାନେଆଲିବାବାକିମ୍ବାଚୀନରେ ତିଆରି10 ଖଣ୍ଡ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ MOQ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତୁ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ପାଣି ପରୀକ୍ଷା କରିପାରିବେ। ପରିବହନ ହେଉଛି କ୍ୟାଚ୍ - ଇସ୍ପାତ ଭାରୀ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ସମୁଦ୍ର ମାଲ ପରିବହନ କୋଟ୍ ମାଗନ୍ତୁ। ସମୀକ୍ଷା କିମ୍ବା ନମୁନା ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ପସନ୍ଦ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ; ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ୱାରେଣ୍ଟି ଏବଂ ସ୍ପଷ୍ଟ ସ୍ପେକ୍ସରେ ଟସ୍ କରନ୍ତୁ।
ଏହା କେବଳ ଗିଅର ବିଷୟରେ ନୁହେଁ - ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଆଦର୍ଶ ସେଟଅପ୍ ନିର୍ମାଣ କରିବା ବିଷୟରେ। ସୁରକ୍ଷା ଠାରୁ ବିବିଧତା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ,ସ୍ମିଥ୍ ମେସିନ୍ ଆସେସୋରିଜ୍ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ରତିନିଧିକୁ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଅନ୍ତୁ। ଅପଗ୍ରେଡ୍ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କି? ଜଣେ ହୋଲସେଲର୍ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆଜି ହିଁ ଆପଣଙ୍କ ମେସିନ୍ ସଜାଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।
