୨୦୨୫ ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟ୍ ମାନକ ଯାଞ୍ଚ ତାଲିକା: ଗୁଣବତ୍ତା ଟିପ୍ସ
ପରିଚୟ
Setting up a gym in 2025, whether for personal use or a commercial space, requires careful consideration of equipment quality—especially when it comes to bumper plates. These essential weightlifting tools are designed to withstand the rigors of Olympic lifts, and heavy training sessions, but not all bumper plates are created equal. With varying materials, manufacturing standards, and performance metrics, choosing the right ones can be overwhelming. This 2025 Bumper Plate Standards Checklist will guide you through the key quality factors to look for, ensuring you invest in durable, safe, and high-performing plates that meet your fitness needs.
ଏବେ ଆପଣ ସଠିକ୍ ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟ୍ ଚୟନ କରିବାର ଗୁରୁତ୍ୱ ବୁଝିପାରିଛନ୍ତି, ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେବା ଉଚିତ ଏପରି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମାନଦଣ୍ଡ ଏବଂ ଗୁଣବତ୍ତା ଟିପ୍ସ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା। ପରବର୍ତ୍ତୀ ବିଭାଗରେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସୂଚନାଭିତ୍ତିକ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଜରୁରୀ ଯାଞ୍ଚ ତାଲିକାକୁ ଭାଙ୍ଗିବୁ।
ଟିପ୍ ୧: ପରିମାଣ ଏବଂ ଓଜନ ସହନଶୀଳତା ପାଇଁ IWF ମାନକ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଭାରୋତ୍ତୋଳନ ମହାସଂଘ (IWF) ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟ୍ ପାଇଁ, ବିଶେଷକରି ଅଲିମ୍ପିକ୍ ଉଠାଣ ପାଇଁ ସ୍ୱର୍ଣ୍ଣ ମାନଦଣ୍ଡ ସ୍ଥିର କରେ। 2025 ରେ, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ଲେଟ୍ ଏହି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟକରଣଗୁଡ଼ିକୁ ପୂରଣ କରୁଛି: 450 ମିମି ବ୍ୟାସ (+/- 1.5 ମିମିର ଏକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ) ଏବଂ 50.4 ମିମିର ଏକ କଲର ଖୋଲିବା। ଏହି ପରିମାପ ମାନକ ଅଲିମ୍ପିକ୍ ବାର୍ବେଲ୍ସ ସହିତ ସୁସଙ୍ଗତତା ଏବଂ ଏକ ସ୍ଥିର ଉଠାଣ ଅଭିଜ୍ଞତା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ। ଏହା ସହିତ, ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣବତ୍ତା ପ୍ଲେଟ୍ଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରତିଯୋଗିତା ପ୍ଲେଟ୍ ପାଇଁ ଉଲ୍ଲେଖିତ ଓଜନର 10 ଗ୍ରାମ ମଧ୍ୟରେ ଓଜନ ସହନଶୀଳତା କିମ୍ବା ତାଲିମ ପ୍ଲେଟ୍ ପାଇଁ +/- 1% ରହିବା ଉଚିତ। ଏହି ସଠିକତା ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ ଉଠାଣକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେଉଁମାନଙ୍କୁ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟତା ଆବଶ୍ୟକ, କିନ୍ତୁ ସାଧାରଣ ଉଠାଣକାରୀମାନେ ମଧ୍ୟ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରଗତି ଟ୍ରାକ୍ କରିବା ପାଇଁ ସ୍ଥିର ଓଜନରୁ ଉପକୃତ ହୁଅନ୍ତି।
IWF ମାନଦଣ୍ଡ ପୂରଣ କରିବା ଏକ ମୂଳ ପଦକ୍ଷେପ, କିନ୍ତୁ ସାମଗ୍ରିକ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ପାଇଁ ଆହୁରି ଅନେକ କିଛି ବିଚାର କରିବାକୁ ପଡିବ। ଆସନ୍ତୁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଟିପ୍ସକୁ ଯିବା, ଯାହା ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟର ସାମଗ୍ରୀ ଗୁଣବତ୍ତା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଏ।
ଟିପ୍ ୨: ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ସାମଗ୍ରୀ ବାଛନ୍ତୁ
ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟ୍ ସାଧାରଣତଃ ଭର୍ଜିନ୍ ରବର, କ୍ରମ୍ବ ରବର, କିମ୍ବା ୟୁରେଥେନରୁ ତିଆରି ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ସାମଗ୍ରୀ ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱ, ବାଉନ୍ସ ଏବଂ ମୂଲ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଭର୍ଜିନ୍ ରବର ପ୍ଲେଟ୍ 80-90 ର ଶୋର୍ ଏ ଡୁରୋମିଟର୍ ରେଟିଂ ସହିତ ଏକ ଘନ, କମ୍-ବାଉନ୍ସ ପ୍ରୋଫାଇଲ୍ ପ୍ରଦାନ କରେ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଅଧିକାଂଶ ଜିମ୍ ସେଟିଂ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କରିଥାଏ। ପୁନଃଚକ୍ରିତ ସାମଗ୍ରୀରୁ ତିଆରି କ୍ରମ୍ବ ରବର ନରମ (65-80 ପ୍ରାୟ ଡୁରୋମିଟର୍) ଏବଂ ଅଧିକ ସୁଲଭ କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ବାଉନ୍ସ ହୁଏ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ଅଧିକ ଡୁରୋମିଟର୍ (90-100) ସହିତ ୟୁରେଥେନ ପ୍ଲେଟ୍ ସବୁଠାରୁ ସ୍ଥାୟୀ ଏବଂ ଫାଟିବା କିମ୍ବା ଫେଡିଂ ପ୍ରତି ପ୍ରତିରୋଧୀ, ସଠିକ୍ ଯତ୍ନ ସହିତ ପ୍ରାୟତଃ 7-15 ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ଏକ ପ୍ରିମିୟମ୍ ମୂଲ୍ୟରେ ଆସିଥାଏ। 2025 ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କର ତାଲିମ ତୀବ୍ରତା ଏବଂ ବଜେଟ୍ ବିଚାର କରନ୍ତୁ - ଉଚ୍ଚ-ସମ୍ପନ୍ନ ଜିମ୍ ପାଇଁ ୟୁରେଥେନ, ସନ୍ତୁଳିତ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ପାଇଁ ଭର୍ଜିନ୍ ରବର ଏବଂ ବଜେଟ୍-ସଚେତନ ସେଟଅପ୍ ପାଇଁ କ୍ରମ୍ବ ରବର।
ସାମଗ୍ରୀ ପସନ୍ଦ ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱ ପାଇଁ ପଦକ୍ଷେପ ନିଏ, କିନ୍ତୁ ପଡ଼ିଗଲେ ପ୍ଲେଟଗୁଡ଼ିକ କିପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ତାହା ମଧ୍ୟ ସମାନ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ପରବର୍ତ୍ତୀ ବିଭାଗରେ, ଆମେ ବାଉନ୍ସ ଏବଂ ପ୍ରଭାବ ଅବଶୋଷଣର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କିପରି କରାଯିବ ତାହା ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବୁ।
ଟିପ୍ 3: ଶୋର୍ ଏ ଡୁରୋମିଟର୍ ରେଟିଂ ସହିତ ବାଉନ୍ସ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରନ୍ତୁ
ଶୋର ଏ ଡୁରୋମିଟର ରେଟିଂ ରବରର କଠୋରତା ମାପେ, ଯାହା ସିଧାସଳଖ ଭାବରେ ଏକ ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟ୍ ପଡ଼ିଗଲେ କେତେ ବାଉନ୍ସ ହୁଏ ତାହା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ। 2025 ରେ, ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଡୁରୋମିଟର ରେଟିଂ ସହିତ ପ୍ଲେଟ୍ ଖୋଜନ୍ତୁ: 90-94 ର ରେଟିଂ (ଅନେକ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ପ୍ଲେଟ୍ ପରି) ଏକ ନିମ୍ନ, ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ବାଉନ୍ସ ସୂଚିତ କରେ, ଯାହା ଲିଫ୍ଟ ସମୟରେ ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ସଠିକତା ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ। 80 ରୁ କମ୍ ରେଟିଂ ସହିତ ପ୍ଲେଟ୍, ଯେପରିକି କିଛି କ୍ରମ୍ବ ରବର ବିକଳ୍ପ, ଅଧିକ ବାଉନ୍ସ ରହିବ, ଯାହା ଏକ ବ୍ୟସ୍ତ ଜିମ୍ ରେ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ କାରଣ ବାର୍ବେଲ୍ ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ଭାବରେ ବଦଳିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, 92-93 ର ଡୁରୋମିଟର ସହିତ ପ୍ଲେଟ୍ ପ୍ରାୟତଃ 8 ଫୁଟରୁ 30,000 ରୁ ଅଧିକ ଡ୍ରପ୍ ସହ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷିତ ହୁଏ, ଯାହା ଦୀର୍ଘାୟୁତ୍ୱ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ। କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ସର୍ବଦା ନିର୍ମାତା ଡ୍ରପ୍ ପରୀକ୍ଷା ଦାବି ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
ବାଉନ୍ସକୁ ବୁଝିବା ସୁରକ୍ଷିତ କସରତ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, କିନ୍ତୁ ପ୍ଲେଟର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ନିର୍ମାଣ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆସନ୍ତୁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଟିପ୍ ଦେଖିବା, ଯାହା ଷ୍ଟିଲ୍ ହବ୍ ଏବଂ କଲର ଡିଜାଇନର ଗୁରୁତ୍ୱକୁ କଭର କରେ।
ଟିପ୍ ୪: ଦୀର୍ଘାୟୁ ପାଇଁ ଷ୍ଟିଲ୍ ହବ୍ ଏବଂ କଲାର ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
ଏକ ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟର ଷ୍ଟିଲ୍ ହବ୍ ଏବଂ କଲର ଏହାର ଗଠନାତ୍ମକ ଅଖଣ୍ଡତା ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। 2025 ମସିହାରେ, କଳଙ୍କ ଏବଂ ଘଷିବା ପ୍ରତିରୋଧ କରିବା ପାଇଁ ଷ୍ଟେନଲେସ୍ ଷ୍ଟିଲ୍ କିମ୍ବା ଜିଙ୍କ୍-ପ୍ଲେଟେଡ୍ ହବ୍ ସହିତ ପ୍ଲେଟ୍ ବାଛନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ଆର୍ଦ୍ର ପରିବେଶରେ ତାଲିମ ନେଉଛନ୍ତି। କଲର ଖୋଲାଯିବା ଠିକ୍ 50.4 ମିମି ହେବା ଉଚିତ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଅଲିମ୍ପିକ୍ ବାର୍ବେଲ୍ ଉପରେ ଭଲ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହେବ, ଯାହା ଲିଫ୍ଟ ସମୟରେ ସ୍ଲିଡିଂକୁ ରୋକିବ। ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣବତ୍ତା ପ୍ଲେଟ୍ଗୁଡ଼ିକରେ ପ୍ରାୟତଃ ଏକ ବଡ଼ ଷ୍ଟିଲ୍ ହବ୍ (ପ୍ରାୟ 185 ମିମି ବ୍ୟାସ) ରହିଥାଏ ଯାହା କେନ୍ଦ୍ରକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରିଥାଏ, ରବର ଉପରେ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ଫାଟିବାର ବିପଦକୁ କମ କରିଥାଏ। କିଛି ପ୍ଲେଟ୍ରେ ରବରକୁ ଧାତୁ ସହିତ ଭଲ ଭାବରେ ବାନ୍ଧିବା ପାଇଁ ଷ୍ଟିଲ୍ ଇନସର୍ଟରେ ମୋଲ୍ଡଡ୍ ହୁକ୍ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ। ଢିଲା କିମ୍ବା ଖରାପ ଫିଟ୍ ହୋଇଥିବା କଲର ସହିତ ପ୍ଲେଟ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡାନ୍ତୁ, କାରଣ ଏହା ସମୟ ସହିତ ଅସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ କ୍ଷତିର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
ଏକ ଦୃଢ଼ ଷ୍ଟିଲ୍ ହବ୍ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ଲେଟ୍ ସ୍ଥାୟୀ ରହିବ, କିନ୍ତୁ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ପରସ୍ପର ସହିତ ମିଶି କାମ କରେ। ପରବର୍ତ୍ତୀ ବିଭାଗରେ, ଆମେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ ଯେ ରଙ୍ଗ କୋଡିଂ ଏବଂ ଅକ୍ଷର କିପରି ଆପଣଙ୍କ ଜିମ୍ ଅଭିଜ୍ଞତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ।
ଟିପ୍ ୫: ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ରଙ୍ଗ କୋଡିଂ ଏବଂ ଅକ୍ଷର ସୁନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
ରଙ୍ଗ କୋଡିଂ ଏବଂ ଅକ୍ଷର କେବଳ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟପୂର୍ଣ୍ଣ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ନୁହେଁ - ଏହା ଏକ ଜିମ୍ ସେଟିଂରେ ବ୍ୟବହାରଯୋଗ୍ୟତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। 2025 ରେ, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟ୍ଗୁଡ଼ିକ IWF ରଙ୍ଗ ମାନଦଣ୍ଡ ପାଳନ କରୁଛନ୍ତି: 55 lbs/25 kg ପାଇଁ ଲାଲ, 45 lbs/20 kg ପାଇଁ ନୀଳ, 35 lbs/15 kg ପାଇଁ ହଳଦିଆ, ଏବଂ 25 lbs/10 kg ପାଇଁ ସବୁଜ। ଏହା ଏକ ନଜରରେ ଓଜନ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ, ବିଶେଷକରି ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ କସରତ ସମୟରେ। ଏହା ସହିତ, ମୁଦ୍ରିତ ଅକ୍ଷର ଅପେକ୍ଷା ଉଠାଯାଇଥିବା ଅକ୍ଷର ସହିତ ପ୍ଲେଟ୍ ବାଛନ୍ତୁ, କାରଣ ଉଠାଯାଇଥିବା ଅକ୍ଷରଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ସ୍ଥାୟୀ ଏବଂ ସମୟ ସହିତ ଫିକା ପଡ଼ିଯିବା ପ୍ରତିରୋଧୀ। ବିପରୀତ ଅକ୍ଷର ସହିତ ପ୍ଲେଟ୍ (ଯଥା, କଳା ଉପରେ ଧଳା କିମ୍ବା ରଙ୍ଗ-କୋଡେଡ୍ ପ୍ଲେଟ୍) ଦୃଶ୍ୟମାନତାକୁ ଉନ୍ନତ କରେ, ତାଲିମ ସମୟରେ ଲୋଡିଂ ତ୍ରୁଟିର ସମ୍ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କରେ।
ଏହି ଗୁଣାତ୍ମକ ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ମନରେ ରଖି, ଆପଣ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟ୍ ବାଛିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ରାସ୍ତା ଉପରେ ଅଛନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ କ୍ରୟ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ବିଷୟରେ କିଛି ଚୂଡ଼ାନ୍ତ ଚିନ୍ତାଧାରା ସହିତ ଶେଷ କରିବା।
ଉପସଂହାର
2025 ରେ ସଠିକ୍ ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟ୍ ବାଛିବା ଏକ କଷ୍ଟକର କାର୍ଯ୍ୟ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। IWF ମାନକ, ସାମଗ୍ରୀ ଗୁଣବତ୍ତା, ବାଉନ୍ସ ରେଟିଂ, ଷ୍ଟିଲ୍ ହବ୍ ନିର୍ମାଣ ଏବଂ ରଙ୍ଗ କୋଡିଂ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ କରିପାରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ଲେଟ୍ ଆଗାମୀ ବର୍ଷ ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ, ସ୍ଥାୟୀ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ। ଆପଣ ଜଣେ ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ ଲିଫ୍ଟର କିମ୍ବା ଘରୋଇ ଜିମ୍ ଉତ୍ସାହୀ ହୁଅନ୍ତୁ ନା କାହିଁକି, ଏହି ଚେକଲିଷ୍ଟ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସୂଚନାଭିତ୍ତିକ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାକୁ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ତାଲିମ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଏବଂ ବଜେଟ୍ ସହିତ ସମନ୍ୱିତ ହୁଏ। ଆଜି ହିଁ ଏହି ଗୁଣବତ୍ତା ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଏକ ଜିମ୍ ସେଟଅପ୍ ନିର୍ମାଣ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ଯାତ୍ରାକୁ ଆପତ୍ତି ନକରି ସମର୍ଥନ କରେ।
2025 ମସିହାରେ ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟ୍ ମାନକ ବିଷୟରେ FAQ
ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟ ପାଇଁ IWF ମାନକ କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?
IWF ମାନକଗୁଡ଼ିକ ଆୟତନ ଏବଂ ଓଜନରେ ସ୍ଥିରତା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ, ଯାହା ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ ଉଠାଣ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। 450 ମିମି ବ୍ୟାସ ଏବଂ 50.4 ମିମି କଲାର ଓପନିଂ ଅଲିମ୍ପିକ୍ ବାର୍ବେଲ ସହିତ ସୁସଙ୍ଗତତା ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି କରେ, ଯେତେବେଳେ କଡ଼ା ଓଜନ ସହନଶୀଳତା ନିରପେକ୍ଷ ତାଲିମ ଏବଂ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଲୋଡିଂ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ।
ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟର ସାମଗ୍ରୀ ଉଚ୍ଚମାନର କି ନାହିଁ ମୁଁ କିପରି ଜାଣିବି?
ସାମଗ୍ରୀର ପ୍ରକାର - ଭର୍ଜିନ୍ ରବର, କ୍ରମ୍ବ ରବର, କିମ୍ବା ୟୁରେଥେନ - ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଶୋର୍ ଏ ଡୁରୋମିଟର୍ ରେଟିଂ ଖୋଜନ୍ତୁ। ଉଚ୍ଚ ରେଟିଂ (90-100) କମ୍ ବାଉନ୍ସ ସହିତ କଠିନ, ଅଧିକ ସ୍ଥାୟୀ ପ୍ଲେଟ୍ ସୂଚିତ କରେ। ଏହା ସହିତ, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ପ୍ଲେଟ୍ରେ ଅଧିକ ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱ ପାଇଁ କଳଙ୍କ-ପ୍ରତିରୋଧୀ ପ୍ଲେଟିଂ ସହିତ ଏକ ଷ୍ଟିଲ୍ ହବ୍ ଅଛି।
କମ୍-ବାଉନ୍ସ ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟ୍ ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ ଡୁରୋମିଟର ରେଟିଂ କେତେ?
କମ୍ ବାଉନ୍ସ ପ୍ଲେଟ୍ ପାଇଁ 90-94 ର ଡୁରୋମିଟର ରେଟିଂ ଆଦର୍ଶ, ଏହା ଏକ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଡ୍ରପ୍ ପ୍ରଦାନ କରେ ଯାହା ସୁରକ୍ଷାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। 80 ରୁ କମ୍ ରେଟିଂ ଥିବା ପ୍ଲେଟ୍ ଅଧିକ ବାଉନ୍ସ କରିବ, ଯାହା ଜିମ୍ ସେଟିଂରେ କମ୍ ଅନୁମାନଯୋଗ୍ୟ ଏବଂ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।
ମୋର ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିବେ ବୋଲି ମୁଁ କିପରି ନିଶ୍ଚିତ କରିପାରିବି?
ସ୍ଥାୟୀ ଷ୍ଟିଲ୍ ହବ୍ ଏବଂ ଉଚ୍ଚମାନର ରବର କିମ୍ବା ୟୁରେଥେନ ଥିବା ପ୍ଲେଟ୍ ବାଛନ୍ତୁ। ପାର୍ଶ୍ଵବର୍ତ୍ତୀ ବଳକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସିଧା ତଳକୁ ପକାନ୍ତୁ, ପ୍ରଭାବକୁ ଶୋଷିତ କରିବା ପାଇଁ ରବର ଫ୍ଲୋରିଂ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଅବନତିକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ଶୁଷ୍କ, ଭଲ ବାୟୁଚଳନ ଥିବା ସ୍ଥାନରେ ସଂରକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ।
ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟ ପାଇଁ ରଙ୍ଗ କୋଡିଂ କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?
ରଙ୍ଗ କୋଡିଂ, ଯେପରି IWF ମାନକ (55 ପାଉଣ୍ଡ ପାଇଁ ଲାଲ, 45 ପାଉଣ୍ଡ ପାଇଁ ନୀଳ, ଇତ୍ୟାଦି), ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ଚିହ୍ନଟ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। ଏହା ଦକ୍ଷତା ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ଲୋଡିଂ ତ୍ରୁଟିର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରେ, ବିଶେଷକରି ଦ୍ରୁତ-ଗତିର ତାଲିମ ପରିବେଶରେ।
କଷ୍ଟମ୍ ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟ୍ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ରାଣ୍ଡକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କି?
କଷ୍ଟମ୍ ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟ୍ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ରାଣ୍ଡର ଉପସ୍ଥିତିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ, ଗ୍ରାହକଙ୍କ ବିଶ୍ୱସ୍ତତାକୁ ଗଭୀର କରିପାରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ଅନୁସାରେ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପରିଚୟ ସହିତ ଅଭିବୃଦ୍ଧିକୁ ଆଗେଇ ନେଇପାରିବ।
ଲିଡମ୍ୟାନ୍ ଫିଟନେସ୍ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ରାଣ୍ଡକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ କିପରି ଉଚ୍ଚମାନର, କଷ୍ଟମ୍ ବମ୍ପର ପ୍ଲେଟ୍ ତିଆରି କରିପାରିବ ତାହା ଜାଣନ୍ତୁ।ଏକ ମାଗଣା କୋଟ୍ ପାଇଁ ଆଜି ହିଁ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ!
