ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍: ଜିମ୍ ପ୍ରଦର୍ଶନ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ

ପରିଚୟ

ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ଏକ ଜିମ୍ କ୍ଲାସିକ୍ - ଉପର ଶରୀର ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପଦକ୍ଷେପ ଏବଂ ଯେକୌଣସି ଗମ୍ଭୀର ଫିଟନେସ୍ ରୁଟିନ୍‌ରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। କିନ୍ତୁ ବାର୍ବେଲ୍ ଭଳି ମାଗଣା ଓଜନର ଆକର୍ଷଣ ଥାଏ, ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ଗୁଡ଼ିକ ଜିମ୍ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାର କ୍ଷମତା ପାଇଁ ସ୍ପଟ୍‌ଲାଇଟ୍ ଚୋରି କରୁଛନ୍ତି। ଆପଣ କ୍ଲାଏଣ୍ଟ ଫଳାଫଳକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖିଥିବା ଜଣେ ଜିମ୍ ମାଲିକ, ଜଣେ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ଯାହା କି କିଲର ୱାର୍କଆଉଟ୍ ତିଆରି କରୁଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଜଣେ ଉତ୍ସାହୀ ଯାହା ଲାଭ ପଛରେ ପଡ଼ୁଛନ୍ତି, ଏହି ମେସିନ୍ଗୁଡ଼ିକ ସଠିକତା, ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ବହୁମୁଖୀତା ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସୁବିଧାକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବ। ଏହି ପୋଷ୍ଟରେ, ଆମେ ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ କିପରି କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ, କାହିଁକି ସେଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଖେଳ ପରିବର୍ତ୍ତକ, ଏବଂ କିପରି ସଠିକ୍ ବାଛିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ - ଏହା ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଜିମ୍‌କୁ ଆଗକୁ ରଖି।

ପ୍ରଦର୍ଶନ ପଜଲ୍

ଏହା କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଜିମ୍ ଉତ୍ସାହୀ ଭାର ଉଠାଇବା ପାଇଁ ବହୁତ ଉତ୍ସାହୀ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରଗତି ଅଟକି ଯାଇଛି। ଗ୍ରାହକମାନେ ଫ୍ରି-ୱେଟ୍ ବେଞ୍ଚରେ ଫର୍ମ ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆହୁରି ଖରାପ, ସୁରକ୍ଷା ଭୟ ଯୋଗୁଁ ସେମାନେ ଭାରୀ ଭାର ଉଠାଇବା ପାଇଁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତି। ପ୍ରଶିକ୍ଷକମାନେ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଦେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଦେଖିବାରେ ସମୟ ନଷ୍ଟ କରନ୍ତି, ଏବଂ ଆରମ୍ଭକାରୀମାନେ ବାର୍ବେଲ ଦ୍ୱାରା ଭୟଭୀତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହା ଏକ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ବାଧା - ଫଳାଫଳ ବିଳମ୍ବ ହୁଏ, ସନ୍ତୋଷ ହ୍ରାସ ପାଏ ଏବଂ ପ୍ରତିଧାରଣ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ। ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ ଏହି ଚକ୍ରକୁ ଭାଙ୍ଗିପାରେ, ଏକ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ, ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବିକଳ୍ପ ପ୍ରଦାନ କରେ ଯାହା ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଅଧିକ ସ୍ମାର୍ଟ ଭାବରେ ଉଠାଏ। ଉପକରଣ ପସନ୍ଦଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କୁ ପଛରେ ରଖିବାକୁ ଦିଅ ନାହିଁ - ଏଥିରୁ ଶିଖନ୍ତୁଜିମ୍ ଉପକରଣ କିଣିବା ସମୟରେ ଏଡାଇବାକୁ 5ଟି ଭୁଲ।

କାହିଁକି ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ

ଏହା କେବଳ ମେସିନ୍ ପାଇଁ ବାର୍ବେଲ୍ ବଦଳାଇବା ବିଷୟରେ ନୁହେଁ - ଏହା ସମ୍ଭାବନାକୁ ଅନଲକ୍ କରିବା ବିଷୟରେ। ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ଗୁଡ଼ିକ ସ୍ଥିର ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଗତି ପ୍ରଦାନ କରେ, ଆଘାତ ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ସମସ୍ତ ସ୍ତର ପାଇଁ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ସେମାନେ ଛାତି, କାନ୍ଧ ଏବଂ ଟ୍ରାଇସେପ୍ସକୁ ସଠିକତା ସହିତ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ମନ୍ଥର ମୁକ୍ତ-ଓଜନ ପ୍ରତିନିଧି ଅପେକ୍ଷା ଦ୍ରୁତ ଲାଭ ହାସଲ କରନ୍ତି। ଜିମ୍ ପାଇଁ, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଖୁସି ଗ୍ରାହକ, ସୁରକ୍ଷିତ କସରତ ଏବଂ ଅତ୍ୟାଧୁନିକ ଗିଅର ପାଇଁ ଏକ ଖ୍ୟାତି। ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ପ୍ରତିଯୋଗୀମାନେ ଆଧୁନିକ ସମାଧାନ ସହିତ ଆଗକୁ ବଢ଼ିବା ସମୟରେ ଆପଣ ଅତୀତରେ ଫସି ରହିଯିବେ। ଦେଖନ୍ତୁ କାହିଁକି ଗୁଣାତ୍ମକ ଉପକରଣ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟବସାୟ ପାଇଁ ଜିମ୍ ଓଜନ କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?।

ମେସିନଗୁଡ଼ିକ ଏହି ରଣନୀତିଗୁଡ଼ିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତି, କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ନୂତନ ଉଚ୍ଚତାରେ ପହଞ୍ଚାନ୍ତି।

ମେସିନଗୁଡ଼ିକ କିପରି ଜିମ୍ ପ୍ରଦର୍ଶନକୁ ଉନ୍ନତ କରେ

ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ଗୁଡ଼ିକ ସେଠାରେ ଚମକଦାର ଯେଉଁଠାରେ ମାଗଣା ଓଜନ ଝୁଲୁଥାଏ। ସ୍ଥିର ପଥଗୁଡ଼ିକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଫର୍ମ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତି, ଯାହା ବ୍ୟବହାରକାରୀମାନଙ୍କୁ ବିନା ଦୋହଲି ଓଜନ ଗଦା କରିବାକୁ ଦେଇଥାଏ। ଆଡଜଷ୍ଟେବଲ୍ ସେଟିଂସ୍ - ଯେପରିକି ଇନକ୍ଲାଇନ୍ କିମ୍ବା ଡିକ୍ଲାଇନ୍ କୋଣ - ପ୍ରତ୍ୟେକ ମାଂସପେଶୀ କୋଣକୁ ଆଘାତ କରେ, ଛାତି-କେନ୍ଦ୍ରିତ ରୁଟିନ୍ କିମ୍ବା ପୁନର୍ବାସ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ। ଆରମ୍ଭକାରୀମାନେ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଶକ୍ତି ନିର୍ମାଣ କରନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ବୃତ୍ତିଗତମାନେ ହାଇପରଟ୍ରୋଫି ପାଇଁ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ପୃଥକ କରନ୍ତି। ପ୍ରଶିକ୍ଷକମାନେ ଦକ୍ଷତାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି - କୌଣସି ସ୍ପଟିଂ ଅର୍ଥ କୌଶଳ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଇଁ ଅଧିକ ସମୟ ନୁହେଁ। ଗୁଣାତ୍ମକ ନିର୍ମାତାମାନଙ୍କଠାରୁ ଉତ୍ସ (ଚିନର ମୂଲ୍ୟ-ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହବ୍ ଭାବନ୍ତୁ), ଏହି ମେସିନଗୁଡ଼ିକ ସୁଲଭତା ସହିତ ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱକୁ ମିଶ୍ରଣ କରେ। ସୋର୍ସିଂ ବିଷୟରେ ଜାଣିବାକୁ ଆଗ୍ରହୀ କି?ଚୀନରୁ ଭାର ଉଠାଣ ଯନ୍ତ୍ର ସଂଗ୍ରହର ସୁବିଧା।

ବିଚାର କରିବାକୁ ଥିବା ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନର ପ୍ରକାର

ସମସ୍ତ ମେସିନ୍ ସମାନ ନୁହେଁ - ଏଠାରେ ଲାଇନଅପ୍ ଅଛି। ଫ୍ଲାଟ୍ ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ ($500-$1500) ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ରୁଟି-ଏଣ୍ଡ-ବଟର, କ୍ଲାସିକ୍ ଛାତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ। ଇନକ୍ଲାଇନ୍ ମଡେଲ୍ ($600-$1800) ଉପର ପେକ୍ସକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରେ, ଯେତେବେଳେ ଡିକ୍ଲାନ୍ ସଂସ୍କରଣ ($700-$2000) ନିମ୍ନ ଛାତି ପରିଭାଷାକୁ ସ୍କ୍ଲପ୍ଟ କରେ। ସ୍ମିଥ୍ ମେସିନ୍ ($800-$2500) ଗାଇଡେଡ୍ ବାର୍ବେଲ୍ସ ସହିତ ବହୁମୁଖୀତା ଯୋଗ କରେ, ଏକକ ଲିଫ୍ଟର ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ। ମଲ୍ଟି-ଫଙ୍କସନ୍ ଟ୍ରେନର୍ ($1000-$3000) କେବୁଲ୍ ସହିତ ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ କୁ ମିଶ୍ରଣ କରେ, ସ୍ଥାନ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ବିବିଧତାକୁ ସର୍ବାଧିକ କରେ। ପ୍ରତ୍ୟେକ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି କରେ - ଆପଣଙ୍କ ଭିଡ଼ ଉପରେ ଆଧାର କରି ବାଛନ୍ତୁ। ଉପର ଶରୀର ଫୋକସ୍ ପାଇଁ, ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁଶରୀରର ଉପର ଶକ୍ତି ପାଇଁ ବ୍ୟାକ୍ ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସକୁ ଆୟତ୍ତ କରିବା।

ପ୍ରଦର୍ଶନ-ଚାଳିତ ଜିମ୍ ପାଇଁ ସ୍ମିଥ୍ ମେସିନ୍ ଏକ ଶ୍ରେଷ୍ଠ ପସନ୍ଦ।

ଆପଣଙ୍କ ଜିମ୍ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ମେସିନ୍ ବାଛିବା

ଏକ ଉତ୍ତମ ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ ବାଛିବା ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷ୍ୟ ସହିତ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଆରମ୍ଭକାରୀଙ୍କୁ ଟାର୍ଗେଟ କରୁଛନ୍ତି କି? 300+ ପାଉଣ୍ଡ କ୍ଷମତା ସହିତ ବ୍ୟବହାରକାରୀ-ଅନୁକୂଳ ଫ୍ଲାଟ୍ କିମ୍ବା ସ୍ମିଥ୍ ମଡେଲ୍ ବାଛନ୍ତୁ। ବୃତ୍ତିଗତ ପାଇଁ, ଆଡଜଷ୍ଟେବଲ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ସହିତ ଭାରୀ-ଡ୍ୟୁଟି ମଲ୍ଟି-ଟ୍ରେନରଗୁଡ଼ିକୁ ବାଛନ୍ତୁ। ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ - ଷ୍ଟିଲ୍ ଫ୍ରେମ୍ ଏବଂ ସ୍ମୁଥ୍ ମେକାନିକ୍ସ ଖୋଜନ୍ତୁ। ସ୍ଥାନ-କଡ଼କ? କମ୍ପାକ୍ଟ ଡିଜାଇନ୍ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ହ୍ରାସ ନକରି ମହଲା ସ୍ଥାନ ସଞ୍ଚୟ କରେ। ଯୋଗାଣକାରୀଙ୍କଠାରୁ କଷ୍ଟମାଇଜେସନ୍ (ଯଥା, ବ୍ରାଣ୍ଡେଡ୍ ରଙ୍ଗ) ଆକର୍ଷଣ ଯୋଡେ। ସ୍ଥିରତା ଏବଂ ଆରାମ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ - ଅସ୍ଥିର ମେସିନ୍ ବିଶ୍ୱାସକୁ ନଷ୍ଟ କରେ। ଚୟନ ଟିପ୍ସ ପାଆନ୍ତୁଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ଯୋଗାଣକାରୀ କିପରି ବାଛିବେ।

କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାର ପ୍ରତିଫଳ

ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍‌ରେ ବିନିଯୋଗ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଜିମ୍ ପୁରସ୍କାର ପାଇବ। ଗ୍ରାହକମାନେ ଶୀଘ୍ର ପିଆର ହାସଲ କରନ୍ତି - ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଛାତି, ଭଲ ଫର୍ମ, ପ୍ରକୃତ ପ୍ରଗତି। ଆରମ୍ଭକାରୀମାନେ ଲାଗି ରୁହନ୍ତି, ବୃତ୍ତିଗତମାନେ ଅଧିକ ଜୋର ଦିଅନ୍ତି, ଏବଂ ପ୍ରଶିକ୍ଷକମାନେ ସେସନ୍‌କୁ ଅପ୍ଟିମାଇଜ୍ କରନ୍ତି। ସ୍ଥାୟୀ ମେସିନ୍‌ଗୁଡ଼ିକ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ଖର୍ଚ୍ଚ ହ୍ରାସ କରେ, ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଟଙ୍କା ମୁକ୍ତ କରେ। ଏକ ଜିମ୍‌ର କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯାହା ଉଠାଣକାରୀମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଲାଭ ବିଷୟରେ ପ୍ରଶଂସା କରୁଛନ୍ତି, ଉଚ୍ଚସ୍ତରୀୟ ଗିଅର ସହିତ ଭିଡ଼ ଆକର୍ଷିତ କରୁଛନ୍ତି। ଏହି ମେସିନ୍‌ଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ହେଉଛି - ପ୍ରଦର୍ଶନ ଯାହା ପ୍ରତିଧାରଣ ଏବଂ ପ୍ରତିଷ୍ଠାକୁ ଇନ୍ଧନ ଦିଏ। ସର୍ବୋତ୍ତମ ଡିଲ୍ ପାଇଁ ହୋଲସେଲର୍ ସହିତ ସହଭାଗୀ ହୁଅନ୍ତୁ - ଦେଖନ୍ତୁ କିପରିଓଜନ ହୋଲସେଲର୍ମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଭଲ ଜିମ୍ ଗଠନ କରିବାରେ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି।

ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ ବିଷୟରେ FAQ

ଆରମ୍ଭକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ମେସିନ୍ କ’ଣ?

ଏକ ଫ୍ଲାଟ୍ କିମ୍ବା ସ୍ମିଥ୍ ମେସିନ୍—ସରଳ, ନିରାପଦ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ବେଞ୍ଚର ଲାଭ ଦେଖନ୍ତୁପ୍ରତ୍ୟେକ ଫିଟନେସ୍ ସ୍ତର ପାଇଁ ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ବ୍ୟାୟାମ।

ମେସିନଗୁଡ଼ିକ କିପରି କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତି?

ସେମାନେ ଉପଯୁକ୍ତ ଫର୍ମ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତି, ଆଘାତ ହ୍ରାସ କରନ୍ତି ଏବଂ ଦ୍ରୁତ ଲାଭ ପାଇଁ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ ଭାବରେ ଟାର୍ଗେଟ କରନ୍ତି।

ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ମୂଲ୍ୟର ଯୋଗ୍ୟ?

ହଁ—ଦୀର୍ଘାୟୁ ଏବଂ ଗ୍ରାହକ ସନ୍ତୁଷ୍ଟି ROI ଚାଳନ କରେ। ଏଥିରେ ଅଧିକ ଜାଣନ୍ତୁବାଣିଜ୍ୟିକ ଜିମ୍ ଉପକରଣର ମୂଲ୍ୟ କେତେ?।

ଛୋଟ ଜିମ୍ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ କି?

ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ—କମ୍ପାକ୍ଟ ମଡେଲଗୁଡ଼ିକ ଯେକୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଫିଟ୍ ହୁଏ। ସ୍ଥାନ-ସଂରକ୍ଷଣ ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକୁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁକମ୍ପାକ୍ଟ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ମାର୍ଗଦର୍ଶିକା।

ଚୀନରୁ କାହିଁକି ଉତ୍ସ?

ସୁଲଭ, ସ୍ଥାୟୀ, ଏବଂ କଷ୍ଟମାଇଜେବଲ୍ - ଏକ ବଜେଟରେ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ। ଏଥିରେ ବୁଡ଼ନ୍ତୁଚୀନରୁ କଷ୍ଟମ୍ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ।

ସାରିବା

ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ କେବଳ ଉପକରଣ ନୁହେଁ - ଏଗୁଡ଼ିକ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଉତ୍ପ୍ରେରକ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଗ୍ରାହକମାନଙ୍କୁ ସଶକ୍ତ କରନ୍ତି, ତାଲିମକୁ ସୁଗମ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜିମ୍‌ର ଖେଳକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତି। ଆପଣ ଅପଗ୍ରେଡ୍ କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ନୂଆ ଆରମ୍ଭ କରୁଛନ୍ତି, ଏହା ଫଳାଫଳ ଏବଂ ବିଶ୍ୱସ୍ତତାକୁ ଆଗକୁ ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ଏକ ବୁଦ୍ଧିମାନ ପଦକ୍ଷେପ। ହାରାହାରି ପାଇଁ ସମାଧାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ - ସଠିକ୍ ମେସିନ୍ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଜିମ୍‌କୁ ଏକ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା କେନ୍ଦ୍ର କରନ୍ତୁ। ଡେଇଁବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ? ପରବର୍ତ୍ତୀ ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛି ଏହାକୁ ସମ୍ଭବ କରିବା ପାଇଁ ଜଣେ ସାଥୀ ଖୋଜିବା।