ଆଜି ଆପଣ ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଉଚିତ ବୋଲି 5ଟି କାରଣ
ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସିଂ ହେଉଛି ଶରୀରର ଉପର ଭାଗର ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏକ ମୌଳିକ ବ୍ୟାୟାମ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସହିତ ଅନେକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ମଧ୍ୟ ଆସିଥାଏ। ଅନୁପଯୁକ୍ତ ଫର୍ମ ଆଘାତର କାରଣ ହୋଇପାରେ, ଯେତେବେଳେ ସ୍ପଟରର ଆବଶ୍ୟକତା ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମର ଆବୃତ୍ତିକୁ ସୀମିତ କରିପାରେ। ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ ବ୍ୟାୟାମର ଲାଭକୁ କ୍ଷତି ନ ପହଞ୍ଚାଇ ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ, ଅଧିକ ସୁବିଧାଜନକ ବିକଳ୍ପ ପ୍ରଦାନ କରେ। ଆଜି ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମ ନିୟମରେ ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ ସାମିଲ କରିବା ବିଷୟରେ ଆପଣ କାହିଁକି ବିଚାର କରିବା ଉଚିତ ତାହାର ପାଞ୍ଚଟି କାରଣ ଏଠାରେ ଅଛି।
ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ସ୍ଥିରତା
ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସୁବିଧା ହେଉଛି ଏହାର ଉନ୍ନତ ସୁରକ୍ଷା ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ। ଏହି ମେସିନ୍ ଏକ ସ୍ଥିର ପ୍ଲାଟଫର୍ମ ପ୍ରଦାନ କରେ, ଯାହା ଲିଫ୍ଟ ସମୟରେ ବାର୍ ଖସିଯିବା କିମ୍ବା ଦୋହଲିଯିବାର ଆଶଙ୍କାକୁ ଦୂର କରେ। ଏହା ବିଶେଷକରି ଆରମ୍ଭକାରୀ କିମ୍ବା ସୀମିତ ଗତିଶୀଳତା ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କାରଣ ଏହା ଦୁର୍ଘଟଣାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କରେ।
ଏହି ମେସିନରେ ଏକ ସୁରକ୍ଷା ବାର୍ ମଧ୍ୟ ଥାଏ ଯାହା ଯଦି ଆପଣ ଲିଫ୍ଟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କରିବାରେ ବିଫଳ ହୁଅନ୍ତି ତେବେ ଓଜନକୁ ଧରିଥାଏ। ଏହା ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଘାତର ଭୟ ବିନା ଆପଣଙ୍କର ସୀମାକୁ ଆଗକୁ ବଢ଼ାଇବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ।
ଲକ୍ଷ୍ୟଯୁକ୍ତ ମାଂସପେଶୀ ନିର୍ବନ୍ଧ
ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ ଛାତି ମାଂସପେଶୀକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ପୃଥକ କରିଥାଏ, ଯାହା ଏହାକୁ ପେକ୍ଟୋରାଲ୍ସକୁ ଟାର୍ଗେଟ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ପସନ୍ଦ କରିଥାଏ। ମେସିନ୍ର ସ୍ଥିର ଗତି ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ସଠିକ୍ ଫର୍ମ ବଜାୟ ରଖନ୍ତି, ମାଂସପେଶୀ ସକ୍ରିୟକରଣକୁ ସର୍ବାଧିକ କରନ୍ତି।
ଛାତି ବ୍ୟତୀତ, ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ ଟ୍ରାଇସେପ୍ସ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିରିଅର ଡେଲଟୋଏଡ୍ସକୁ ମଧ୍ୟ ନିୟୋଜିତ କରିଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରର ଉପର ଭାଗର ସନ୍ତୁଳିତ ବିକାଶରେ ଯୋଗଦାନ କରିଥାଏ।
ପ୍ରଗତିଶୀଳ ଓଭରଲୋଡ୍ ସମ୍ଭାବନା
ପ୍ରଗତିଶୀଳ ଓଭରଲୋଡ୍ ହେଉଛି ଶକ୍ତି ତାଲିମର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ନୀତି, ଏବଂ ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧକୁ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ। ମେସିନ୍ରେ ଅଧିକ ଓଜନ ଯୋଡି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ମାଂସପେଶୀକୁ ଅନୁକୂଳନ ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବା ପାଇଁ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ କରିପାରିବେ।
ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନର ପ୍ରଗତିଶୀଳ ଓଭରଲୋଡ୍ ସମ୍ଭାବନା ବିଶେଷ ଭାବରେ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଏବଂ ଉନ୍ନତ ଭାର ଉଠାଣକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ, ଯେଉଁମାନେ ନିରନ୍ତର ପ୍ରଗତି ଦେଖିବା ପାଇଁ ନିଜକୁ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ।
ଉନ୍ନତ ଉଠାଣ ଫର୍ମ ଏବଂ କୌଶଳ
ଯେକୌଣସି ବ୍ୟାୟାମର ଲାଭକୁ ସର୍ବାଧିକ କରିବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଫର୍ମ ବଜାୟ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନର ସ୍ଥିରତା ଏବଂ ସ୍ଥିର ଟ୍ରାଜେକ୍ଟୋରୀ ଆପଣଙ୍କୁ ସମଗ୍ର ଗତିରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସଂଯୁକ୍ତ କରିବା ନିଶ୍ଚିତ କରି ଆପଣଙ୍କ ଫର୍ମକୁ ସିଦ୍ଧ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ ନିରନ୍ତର ବ୍ୟବହାର କରି, ଆପଣ ମାଂସପେଶୀ ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ବିକଶିତ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କୌଶଳରେ ଥିବା ଯେକୌଣସି ଅସନ୍ତୁଳନ କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳତାକୁ ସଂଶୋଧନ କରିପାରିବେ। ଏହା କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବ ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଭାବରେ ଆଘାତର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବ।
ଆଘାତର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ
ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପରି, ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସରେ ଆଘାତ ପାଇଁ ଅନୁପଯୁକ୍ତ ଫର୍ମ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ବିପଦ କାରଣ। ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ ମେସିନର ସୁରକ୍ଷା ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଏବଂ ସ୍ଥିର ଗତିପଥ ରୋଟେଟର କଫ୍ ଛିଣ୍ଡାଇ, କାନ୍ଧ ଆଘାତ ଏବଂ ପେକ୍ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ ଭଳି ଆଘାତର ସମ୍ଭାବନାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ କରେ।
ପୂର୍ବରୁ କାନ୍ଧ କିମ୍ବା ପିଠି ସମସ୍ୟା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ ପାରମ୍ପରିକ ବାର୍ବେଲ୍ ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ଅପେକ୍ଷା ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ବିକଳ୍ପ ପ୍ରଦାନ କରେ।
ଶରୀରର ଉପର ଭାଗରେ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ
ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ ଶରୀରର ଉପର ଭାଗର ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପକରଣ। ଛାତିର ମାଂସପେଶୀକୁ ପୃଥକ କରି ଏବଂ ଏକ ସ୍ଥିର ପ୍ଲାଟଫର୍ମ ପ୍ରଦାନ କରି, ଏହି ମେସିନ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଓଜନ ଉଠାଇବାକୁ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧିକୁ ସର୍ବାଧିକ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ।
ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନର ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଛାତି, କାନ୍ଧ ଏବଂ ଟ୍ରାଇସେପ୍ସ ବିକାଶ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଉପର ଭାଗର ସାମଗ୍ରିକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବ।
ବାହୁ ଏବଂ କାନ୍ଧର ଆକାର ବୃଦ୍ଧି କରେ
ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା ସହିତ, ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ ବାହୁ ଏବଂ କାନ୍ଧର ଆକାର ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ଯୋଗଦାନ ଦେଇପାରେ। ଏହି ବ୍ୟାୟାମଗୁଡ଼ିକ ଟ୍ରାଇସେପ୍ସ, ଡେଲ୍ଟୋଏଡ୍ସ ଏବଂ ଉପର ଛାତିକୁ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ମାଂସପେଶୀ ହାଇପରଟ୍ରୋଫି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ।
କ୍ରମଶଃ ମେସିନକୁ ଓଭରଲୋଡ୍ କରି, ଆପଣ ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧିକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଅଧିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ବାହୁ ଏବଂ କାନ୍ଧ ହାସଲ କରିପାରିବେ।
କୋର ସ୍ଥିରତାକୁ ଉନ୍ନତ କରେ
ଲୋକପ୍ରିୟ ବିଶ୍ୱାସ ବିପରୀତ, ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ ମଧ୍ୟ କୋର୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ନିୟୋଜିତ କରିଥାଏ। ଶରୀରକୁ ସ୍ଥିର କରିବା ଏବଂ ମେସିନ୍ ଉପରେ ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତି ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ପେଟ ଏବଂ ପିଠି ମାଂସପେଶୀକୁ ସକ୍ରିୟ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ।
ଉନ୍ନତ କୋର ସ୍ଥିରତା ସାମଗ୍ରିକ ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ସମନ୍ୱୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ, ଏବଂ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।
ସୁବିଧାଜନକ ଏବଂ ପ୍ରବେଶଯୋଗ୍ୟ
ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ ହେଉଛି ଏକ ସୁବିଧାଜନକ ଏବଂ ସୁଲଭ ଉପକରଣ ଯାହା ଅଧିକାଂଶ ବାଣିଜ୍ୟିକ ଏବଂ ଘରୋଇ ଜିମ୍ରେ ମିଳିଥାଏ। ଏହାର କମ୍ପାକ୍ଟ ଡିଜାଇନ୍ ଏହାକୁ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟାୟାମ ସ୍ଥାନରେ ଫିଟ୍ କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ, ଯାହା ସୀମିତ ସ୍ଥାନ କିମ୍ବା ଉପକରଣ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବ୍ୟବହାରିକ ବିକଳ୍ପ କରିଥାଏ।
ପାରମ୍ପରିକ ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ ପରି ନୁହେଁ, ଯେଉଁଥିରେ ସ୍ପଟର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ ମେସିନ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଉପରେ ନିର୍ଭର ନକରି ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। ଏହା ବ୍ୟସ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତି କିମ୍ବା ଏକାକୀ ତାଲିମ ନେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଏହାକୁ ଅଧିକ ନମନୀୟ ଏବଂ ସୁବିଧାଜନକ ପସନ୍ଦ କରିଥାଏ।
ଉପସଂହାର
ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ ଅନେକ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରେ ଯାହା ଏହାକୁ ଉପର ଶରୀର ବିକାଶ ପାଇଁ ଏକ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ଉପକରଣ କରିଥାଏ। ଏହାର ଉନ୍ନତ ସୁରକ୍ଷା ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ, ଲକ୍ଷ୍ୟଭେଦିତ ମାଂସପେଶୀ ନିୟୋଜିତ, ପ୍ରଗତିଶୀଳ ଓଭରଲୋଡ୍ ସମ୍ଭାବନା, ଏବଂ ଉନ୍ନତ ଉଠାଣ କୌଶଳ ଏହାକୁ ଆରମ୍ଭକାରୀ, ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଏବଂ ଉନ୍ନତ ଉଠାଣକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ ପସନ୍ଦ କରିଥାଏ।
ଆପଣ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ, ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଉପର ଭାଗର ବିକାଶକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲେ, ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମ ରୁଟିନ୍ ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ଯୋଗ। ମେସିନ୍ ର ଲାଭଗୁଡ଼ିକୁ ଗ୍ରହଣ କରି, ଆପଣ ସୁରକ୍ଷିତ, ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏବଂ ସୁବିଧାଜନକ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ଫିଟନେସ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିପାରିବେ।
ଲିଡମ୍ୟାନ୍ ଫିଟନେସ୍ ବିଷୟରେ
ଲିଡମ୍ୟାନ୍ ଫିଟନେସ୍ ହେଉଛି କ୍ରୀଡା ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ଶିଳ୍ପରେ ଏକ ବିଶ୍ୱସ୍ତରୀୟ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ ନେତା, ଯାହା ବାଣିଜ୍ୟିକ ଏବଂ ଘରୋଇ ଜିମ୍ ଉଭୟର ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଥିବା ପ୍ରିମିୟମ୍ ଉତ୍ପାଦର ଏକ ବ୍ୟାପକ ପରିସର ପ୍ରଦାନ କରେ। କମ୍ପାନୀ ଚାରୋଟି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କାରଖାନା ପରିଚାଳନା କରେ -ରବର ତିଆରି ଉତ୍ପାଦ କାରଖାନା,ବାର୍ବେଲ୍ କାରଖାନା,କାଷ୍ଟିଂ ଲୁହା କାରଖାନା, ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ କାରଖାନା—ଯାହା ଉତ୍ପାଦର ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ମୂଲ୍ୟ ଦକ୍ଷତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଭୂଲମ୍ବ ସମନ୍ୱୟକୁ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ।
୧.୧ ଭୂଲମ୍ବ ସମନ୍ୱୟ
ଲିଡମ୍ୟାନ ଫିଟନେସର ଚାରୋଟି ଅତ୍ୟାଧୁନିକ କାରଖାନା କଞ୍ଚାମାଲ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ପ୍ରସ୍ତୁତ ଉତ୍ପାଦ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଉତ୍ପାଦନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଉପରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପ୍ରଦାନ କରେ। ଏହି ଭୂଲମ୍ବ ସମନ୍ୱୟ କେବଳ ଅସାଧାରଣ ଉତ୍ପାଦ ଗୁଣବତ୍ତା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ ବରଂ ମୂଲ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଭାବରେ ହ୍ରାସ କରେ, ଯାହା ଉଚ୍ଚମାନର ଫିଟନେସ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକୁ ଅଧିକ ସୁଲଭ ଏବଂ ଏକ ବ୍ୟାପକ ବଜାର ପାଇଁ ସୁଲଭ କରିଥାଏ।
୧.୨ କଷ୍ଟମାଇଜେସନ୍ ଏବଂ ନବସୃଜନ
୧୬ ଜଣ ଡିଜାଇନରଙ୍କ ଏକ ଉଚ୍ଚ ଦକ୍ଷ ଦଳ ସହିତ, ଲିଡମ୍ୟାନ୍ ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରଦାନ କରେOEM ଏବଂ ODM ସେବାଗୁଡ଼ିକ, ଗ୍ରାହକମାନଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରୁଥିବା ଉପଯୁକ୍ତ ସମାଧାନ ପ୍ରଦାନ କରୁଛି। ଏହି କଷ୍ଟମାଇଜେସନ୍ ବ୍ୟବସାୟଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ବ୍ରାଣ୍ଡ ପରିଚୟ ସୃଷ୍ଟି କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ବଜାରରେ ଅଲଗା ଠିଆ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
୧.୩ ଗୁଣବତ୍ତା ପ୍ରତି ପ୍ରତିବଦ୍ଧତା
ଲିଡମ୍ୟାନ ଫିଟନେସ ନିଜର ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ ଗୁଣବତ୍ତା ପରୀକ୍ଷଣ ପରୀକ୍ଷାଗାର ବଜାୟ ରଖେ, ଯାହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ସମସ୍ତ ଉତ୍ପାଦ ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାର ଅନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ମାନଦଣ୍ଡ ପୂରଣ କରେ। ଗୁଣବତ୍ତା ପ୍ରତି ଏହି ଅଟଳ ପ୍ରତିବଦ୍ଧତା ବିଶ୍ୱବ୍ୟାପୀ ଗ୍ରାହକଙ୍କ ବିଶ୍ୱାସ ଅର୍ଜନ କରିଛି, ଯାହା ଲିଡମ୍ୟାନକୁ ଫିଟନେସ ଉପକରଣ ଶିଳ୍ପରେ ଏକ ପସନ୍ଦିତ ପସନ୍ଦ କରିଛି।
୧.୪ ବିଶ୍ୱସ୍ତରୀୟ ପହଞ୍ଚ
ଘରୋଇ ଏବଂ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ବଜାରରେ ଏକ ଦୃଢ଼ ଉପସ୍ଥିତି ସହିତ, ଲିଡମ୍ୟାନ୍ ଫିଟନେସ୍ ବିଶ୍ୱବ୍ୟାପୀ ଏହାର ପାଦଚିହ୍ନ ବିସ୍ତାର କରିଚାଲିଛି, ବିଭିନ୍ନ ଦେଶର ଗ୍ରାହକ ଏବଂ ଗ୍ରାହକମାନଙ୍କୁ ଅଭିନବ ଏବଂ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ଫିଟନେସ୍ ସମାଧାନ ପ୍ରଦାନ କରୁଛି। କମ୍ପାନୀର ବିଶ୍ୱବ୍ୟାପୀ ପ୍ରସାର ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ସେମାନଙ୍କର ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ସବୁଠି ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହୀ ଏବଂ ବ୍ୟବସାୟ ଦ୍ୱାରା ସୁଲଭ ଏବଂ ବିଶ୍ୱସନୀୟ।
ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ ବିଷୟରେ ସାଧାରଣତଃ ପଚରାଯାଉଥିବା ପ୍ରଶ୍ନ
୧. ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ କଣ ନୂଆ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ?
ହଁ, ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ ଏହାର ସୁରକ୍ଷା ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଏବଂ ସ୍ଥିର ପ୍ଲାଟଫର୍ମ ଯୋଗୁଁ ଆରମ୍ଭକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପଯୁକ୍ତ, ଯାହା ଆଘାତର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଫର୍ମ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
୨. ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ କି?
ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ। ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ ଛାତି, ଟ୍ରାଇସେପ୍ସ ଏବଂ କାନ୍ଧକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ପୃଥକ କରିଥାଏ, ଏହାକୁ ମାଂସପେଶୀ ହାଇପରଟ୍ରୋଫି ଏବଂ ଶକ୍ତି ବିକାଶ ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଉପକରଣ କରିଥାଏ।
୩. ମୁଁ କେତେଥର ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ?
ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ, ସପ୍ତାହରେ 2-3 ଥର ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମ ରୁଟିନରେ ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନକୁ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ସେସନ୍ ମଧ୍ୟରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ହୋଇପାରିବ।
୪. ମୁଁ କ’ଣ ସ୍ପଟର ବିନା ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବି?
ହଁ, ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ର ଏକ ମୁଖ୍ୟ ସୁବିଧା ହେଉଛି ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାର ସୁରକ୍ଷା ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଯୋଗୁଁ ସ୍ପଟରର ଆବଶ୍ୟକତା ବିନା ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ।
୫. ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ କେଉଁ ମାଂସପେଶୀକୁ ଟାର୍ଗେଟ କରେ?
ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ ମୁଖ୍ୟତଃ ପେକ୍ଟୋରାଲ୍ ମାଂସପେଶୀ (ଛାତି), ଟ୍ରାଇସେପ୍ସ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅରିୟର୍ ଡେଲଟୋଏଡ୍ସ (ସାମ୍ନା କାନ୍ଧ)କୁ ଟାର୍ଗେଟ କରେ, ଏବଂ ସ୍ଥିରତା ପାଇଁ କୋରକୁ ମଧ୍ୟ ନିୟୋଜିତ କରେ।
