For å sette opp et treningsstudio - enten det er kommersielt eller hjemme - kreves det utstyr som er holdbart, allsidig og skreddersydd for en rekke treningsmål. Treningsutstyret utgjør ryggraden i ethvert treningsrom, og støtter alt fra styrkebygging til kardio- og mobilitetstrening. Ved å velge riktig utstyr sikrer du at treningsstudioet ditt oppfyller brukernes behov samtidig som det tåler daglig slitasje.
Styrketrening starter med det viktigste. Et kraftstativ, ofte laget av 11-gauge stål med en kapasitet på 1000 lb, forankrer tunge løft som knebøy og benkpress. Justerbare benker med 3-7 hellingstrinn støtter press og roing, og tåler vanligvis 600 kg eller mer. Vektstenger - 20 kg olympiske stenger med nålelagre - kombineres med vektskiver (5 kg til 25 kg) for progressiv belastning. Manualer fra 2,5 kg til 50 kg gir fleksibilitet for isolasjonsøvelser, og sekskantede gummihylser forhindrer rulling og skader på gulvet.
Funksjonell trening bidrar til variasjon. Kamptau, ofte 15 meter lange og 1,5 tommer tykke, utfordrer utholdenhet og grep. Plyobokser, med høyder fra 30 cm til 60 cm, forbedrer den eksplosive kraften - tre- eller stålkonstruksjoner tåler belastninger på 200 kg. Pull-up-stenger, enten de er montert på stativ eller frittstående, tåler 300 kg for kroppsvektsøvelser, noe som er viktig for å få plass.
Holdbarhet er ikke til forhandling. Utstyr av kommersiell kvalitet, ofte pulverlakkert for å motstå rust, testes i tusenvis av sykluser - noen stativer er klassifisert for mer enn 10 000 bruksområder. Prisene gjenspeiler kvaliteten: Et stativ kan koste mellom 500 og 1000 dollar, mens en tredemølle koster mellom 2000 og 5000 dollar. Ved å kjøpe fra produsenter med ISO-sertifiseringer sikrer du pålitelighet, enten det gjelder et travelt treningsstudio eller et personlig oppsett.
Riktig utstyr forvandler et treningsstudio til et sentrum for fitness. Det handler om å tilpasse utstyret til målene - styrke, utholdenhet eller allsidighet - og samtidig sørge for at det holder lenge.
