Barbell ມີນໍ້າໜັກເທົ່າໃດ
"ບາເບວມີນໍ້າໜັກເທົ່າໃດ?" ເຈົ້າອາດຈະຖາມ. ແລ້ວ, ໃຫ້ຂ້ອຍບອກເຈົ້າ - ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຕົວເລກເທົ່ານັ້ນ. ໃນ ເວ ລາ ທີ່ ທ່ານ ເອົາ ເຖິງ barbell ວ່າ, ທ່ານ ກໍາ ລັງ ບໍ່ ພຽງ ແຕ່ ຍົກ ນ ້ ໍ າ; ທ່ານກໍາລັງຍົກຄວາມເປັນໄປໄດ້, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະຄວາມຕັ້ງໃຈ. barbell ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອຸປະກອນ; ມັນເປັນສັນຍາລັກຂອງຄວາມຄືບຫນ້າ, ການຂະຫຍາຍຕົວ, ແລະຜົນສໍາເລັດໃນການເດີນທາງອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ໃນປັດຈຸບັນ, ໃຫ້ໄດ້ລົງໄປທີ່ລາຍລະອຽດ. ບາເບວມາດຕະຖານປົກກະຕິມີນໍ້າໜັກປະມານ 45 ປອນ ຫຼື 20 ກິໂລກຣາມ. ແຕ່ຈື່, ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບນ້ໍາຫນັກ; ມັນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າໃຊ້ມັນ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກຳລັງນັ່ງສະແຄວ, ຍົກມືຂຶ້ນຕາຍ ຫຼື ນັ່ງນັ່ງ, ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນຢູ່ໃນການຍູ້ຕົວເຈົ້າໄປສູ່ຂອບເຂດຈຳກັດຂອງເຈົ້າ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງຕົວເລກຢູ່ໃນບາເບວ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເປັນຫຍັງນ້ໍາຫນັກຂອງ barbell ຈຶ່ງສໍາຄັນ? ແລ້ວ, ມັນເປັນຕົວວັດແທກຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ ແລະເຄື່ອງໝາຍຂອງກຳລັງຂອງເຈົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຄ່ອຍໆເພີ່ມນ້ໍາຫນັກໃສ່ barbell, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສ້າງກ້າມຊີ້ນ; ເຈົ້າກໍາລັງສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ຄວາມອົດທົນ, ແລະຄວາມອົດທົນທາງດ້ານຈິດໃຈ.
ໃນໂລກຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ທຸກໆ rep, ທຸກຊຸດ, ແລະການຍົກນັບ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການອອກແຮງງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍ; ມັນກ່ຽວກັບລະບຽບວິໄນທາງຈິດ, ການອຸທິດຕົນ, ແລະການຂັບລົດເພື່ອສືບຕໍ່ຊຸກຍູ້, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ມັນເຄັ່ງຄັດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທ່ານຖາມວ່າ, "ບາເບວມີນໍ້າຫນັກເທົ່າໃດ?" ຈົ່ງຈື່ໄວ້, ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບນ້ໍາຫນັກເທົ່ານັ້ນ - ມັນກ່ຽວກັບການເດີນທາງ, ເຫື່ອອອກ, ແລະໄຊຊະນະຕາມທາງ.
