Amûrên werzîşê yên bi plakayên gomîbehsaplakayên halterêbi pêçek lastîkî hatiye çêkirin, ji bo domdarî û fonksiyona xwe bi berfirehî di tesîsên fitness û salonên werzîşê yên malê de tê bikar anîn. Ev plaka ji bo parastina erdê û kêmkirina deng hatine çêkirin, wan ji bo werzîşên ku barbell tê de dikeve, wekî deadlifts, snatch, û clean and jerk, bêkêmasî dike. Derveya lastîkî bingehek pola ya zexm dorpêç dike, piştrast dike ku ew tewra piştî karanîna dubare jî bêkêmasî û pêbawer dimînin, çareseriyek pratîkî pêşkêşî dike ji borahênana hêzêdilxwazan.
Ev parçeyên alavên werzîşê bi giraniyên cûrbecûr têne, bi gelemperî ji 10 heta 45 poundan diguhere, ku dihêle bikarhêner berxwedanê ji bo werzîşên cûda rast bikin. Dirêjahiya yekreng a plakayên lastîkî bilindahiyek bar a domdar ji erdê peyda dike, ku piştgirî dide mekanîka rakirina rast û ewlehiyê di dema werzîşan de. Sêwirana wan pir caran qiraxên bilindkirî an destgiran vedihewîne, ku wan hêsan dike ku meriv bikar bîne û li ser barbellan bar bike, û karîgeriyê di mîhengên werzîşê yên mijûl an rûniştinên perwerdehiyê yên bi tena serê xwe de zêde dike.
Amûrên werzîşê yên ji plakayên gomî piralî ne, bi awayekî bêkêmasî di rûtînên ku li ser wan têne sekinandin de cih digirin.avakirina masûlkeyanû pêşxistina hêzê. Pêçandina lastîkî li hember xişandin û şikestinê berxwe dide, rê li ber zengarê digire û temenê plakayan dirêj dike, tewra di hawîrdorên şil an jî trafîkê yên zêde de jî. Ev domdarî wan dike bijarteyek lêçûn-kêm ji bo her kesê ku dixwaze li alavên demdirêj veberhênanê bike. Ew bi hev re baş li hev tên.Barbellên Olîmpiyadê, piştgirî dide rêzek tevgeran ji squats bigire heya bench press bi bandorek kêm li ser derdorê.
Balkêşiya alavên werzîşê yên ji plaqeyên gomî di tevlîheviya wan a pratîkbûn û performansê de ye. Ew ji alternatîfên metal çêtir şokê vedigirin, û zextê li ser hem alav û hem jî movikan kêm dikin. Çi di werzîşxaneyek bazirganî de an jî di saziyek kesane de werin bikar anîn, ev plaq bingehek ewle û aram ji bo perwerdehiya hêzê ya pêşverû peyda dikin, û wan dikin pêkhateyek girîng ji bo bidestxistina armancên werzîşê bi bandor û bêdeng.
