Setên plakayên bumperêbehsa berhevokek ji plakayên halterê dike ku ji bo domdarî û pirrengiyê hatine çêkirin, ku bi gelemperî di wan de têne bikar anînrahênana hêzêû hilgirtina giraniya Olîmpiyadê. Ev lewhe bi gelemperî ji lastîka dendika bilind têne çêkirin, ku dihêle ew bêyî ku zirarê bidin erdê an lewheyan bi xwe, li hember ketina dubare li ber xwe bidin. Ev wan ji bo werzîşên wekî snatch, clean and jerk, û deadlifts îdeal dike, ku tê de barbell pir caran ji bilindahiyê tê avêtin. Avakirina lastîkî deng jî kêm dike, ku wan ji bo salonên werzîşê yên malê an jî cîhên werzîşê yên hevpar dike bijarteyek pratîkî.
Seteke plakayên bumperê yên standard, zêdebûna giraniyê ya cûrbecûr, wek 10, 25, 35, û 45 pound, dihewîne, ku dihêle bikarhêner bi pêşvebirina hêzê berxwedanê hêdî hêdî zêde bikin. Her plakeyek di pîvana xwe de yekreng e, berevajî plakayên hesinî yên kevneşopî, ku bilindahiya bar ji erdê bêyî ku giraniya barkirî çi be, misoger dike. Ev taybetmendî bi taybetî ji bo parastina forma rakirina rast û ewlehiyê di dema tevgerên dînamîk de sûdmend e. Plaqeli ser bingeha kodkirina renganli ser giraniyê, li gorî pîvanên navneteweyî, ku naskirinê di dema werzîşan de hêsan dike.
Berxwedana seteke plakayên bumperê wê ji bo hezkiriyên fitnessê dike veberhênanek demdirêj. Pêçandina lastîkî navika pola ya hundur diparêze, rê li ber zengarbûn û xirabûnê digire, tewra bi karanîna pir caran jî. Ev set bi barbellên Olîmpiyadê yên standard re hevaheng in, û ji bo rêzek fireh ji werzîşên ku tevahiya laş hedef digirin, ji squat û pressan bigire heya kişandin û hilgirtina teqîner, nermbûn pêşkêş dikin.kalîteya şok-mijandinêher wiha zexta li ser movikan û alavan kêm dike, û ezmûna hildanê ya giştî zêde dike.
Ji bo kesên ku sazûmanek werzîşê ava dikin, setek plakayên bumper rêyek bi bandor peyda dike da ku gelek komên masûlkeyan perwerde bike di heman demê de piştgirîya zêdebarkirina pêşverû dike. Çi ji bo werzîşa nefermî an jî hilgirtina pêşbazî were bikar anîn, ev plaka pêbawerî û performansê peyda dikin, û wan dikin bingehek di rûtînên hêz-navendî de. Guhêrbarî û berxwedana wan piştrast dike ku ew hewcedariyên hilgirên di her astê de bicîh tînin.
