EwMakîneya Smithwekî yek ji alavên herî piralî û populer di gelek salonên werzîşê yên li çaraliyê cîhanê de navûdengek bi dest xistiye. Di nav taybetmendiyên wê yên sereke de giraniya barbell-a wê heye, ku bandorek mezin li ser dijwarîya werzîşê dike. Berevajî barbell-a kevneşopî, li ser Makîneya Smith, ev bar li ser rayên vertîkal li cîhek diyarkirî hatîye sabît kirin; ji ber vê yekê, bikarhêner dikarin çend werzîşan bi aramî û ewlehîyek pir zêdetir bikin. Ev yek wê hem ji bo destpêkeran û hem jî ji bo pisporan îdeal dike, bi taybetî dema ku dor tê ser rakirina giraniyên giran.
Ewgiraniya bar a makîneya Smithne tenê hejmarek e; ew bandorê li berxwedana giştî, guherîna werzîşê, û şiyana we ya armanckirina komên masûlkeyên taybetî dike. Rêjeya giraniya tîpîk ji bo bar bi tena serê xwe 15 heta 25 kg (33 heta 55 lbs) e, lê ev ê bi modela makîneyê ve girêdayî be. Her weha hûn dikarin li ser form û kontrola xwe bisekinin ji ber ku rêya sabît a barbellê hevsengiya pêwîst ji bo temamkirina werzîşekê, wekî squats, bench press, an overhead press, ji holê radike. Tenê bala xwe bidinê ku Makîneya Smith ji bo masûlkeyên stabîlîzasyonê li gorî giraniya azad kêmtir balkêş e.
Yek ji avantajên giraniya bar a Smith Machine ew e ku barek domdar peyda dike. Berevajî giraniyên azad, ku her hildan dikare ji ber teknîka we hinekî cûda bibe, rêça bar a Smith Machine belavkirina giraniyê wekhev dihêle. Ev domdarî dikare ji bikarhêneran re bibe alîkar ku di perwerdehiya xwe de bi domdarî pêşve biçin ji ber ku ew guherbarên ku dikarin bandorê li performansê bikin kêm dike, nemaze ji bo destpêkerên ku nû mekanîka hildanê fêr dibin.
Ji bo hilgirên tecrubetir, Makîneya Smith derfetek pêşkêş dike ku bi ewlehî ji sînorên xwe derkevin. Ji ber ku barbell di çarçoveyek sabît de ye, fikara li ser hevsengkirina giraniyê kêmtir e, ku dihêle hilgirtinek kontrolkirîtir çêbibe. Lêbelê, sererastkirina plakayên giraniyê yên li ser makîneyê girîng e ku li gorî asta hêza we û şîdeta werzîşa xwestî be.
Roleke din a girîng ku di alavên werzîşê de dilîze, aliyê xwerûkirinê ye. Makîneyên Smith jî ji vê yekê îstîsna nînin, ku meriv dikare giraniya li ser barê rast bike û her weha plakayên giraniyê yên cûda ji bo berxwedana guhêrbar - yek ku li gorî asta werzîşa we an jî li gorî armanca we be - lê zêde bike. Asta nermbûnê ya ku ji hêla vê makîneyê ve tê dayîn, wê ji bo celebên cûda yên perwerdehiyê, ku ji avakirina hêzê bigire heya werzîşên rehabîlîtasyonê, pir maqûl dike.
Çêkerê alavên werzîşê yê pêşeng Leadman Fitness Makîneyên Smith pêşkêş dike, tevî berxwedana guhêrbar ji giraniya bar a verastkirî û makîneyek bi avahiyek ku dikare karanîna giran tehemûl bike. Bi pêvajoya çêkirina xwe ya pir pêşkeftî û materyalê xwe yê bi kalîte, Leadman Fitness sozek domdariyê ji bo her makîneyê û amûrek pêbawer a werzîşek bi bandor ji bo her xwedan û bikarhêner peyda dike.
Makîneya Smith, bi giraniya guhêrbar a bar, dê ji bo her hezkiriyê fitnessê roleke mezin bilîze. Ew ewlehî û karîgeriyê di baştirkirina werzîşa kesekî de ji bo hilgirekî nû an jî pispor peyda dike. Bi vebijarkên ji bo xwerûkirinê û domdariya mayînde, Makîneya Smith ji bo her du salonên werzîşê yên bazirganî û cîhên fitnessê yên malê wekî lêzêdekirinek hêja derdikeve holê. Leadman Fitness pabendê kalîteyê ye, ji ber vê yekê her perçeyek amûrê standarda pîşesaziyê ye da ku bikarhêner bikaribin bi bawerî bigihîjin armancên xwe yên fitnessê.
