ವಾಣಿಜ್ಯ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ, ಬಹುಮುಖ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಉಪಕರಣಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಜಿಮ್ ಉಪಕರಣಗಳು ಯಾವುದೇ ತರಬೇತಿ ಸ್ಥಳದ ಬೆನ್ನೆಲುಬಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಬಲವರ್ಧನೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಕೆಲಸದವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ. ಸರಿಯಾದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ದೈನಂದಿನ ಉಡುಗೆಗೆ ನಿಂತಾಗ ಬಳಕೆದಾರರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿಯು ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. 1000 ಪೌಂಡ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ 11-ಗೇಜ್ ಉಕ್ಕಿನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಪವರ್ ರ್ಯಾಕ್, ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್‌ಗಳಂತಹ ಭಾರವಾದ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಂಕರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 3-7 ಇಳಿಜಾರಿನ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು, ಬೆಂಬಲ ಪ್ರೆಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಬೆಂಚುಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 600 ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಬಾರ್ಬೆಲ್‌ಗಳು—ಸೂಜಿ ಬೇರಿಂಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ 20 ಕೆಜಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಬಾರ್‌ಗಳು—ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಲೋಡಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ತೂಕದ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ (5 ಕೆಜಿಯಿಂದ 25 ಕೆಜಿ) ಜೋಡಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. 2.5 ಕೆಜಿಯಿಂದ 50 ಕೆಜಿ ವರೆಗಿನ ಡಂಬ್ಬೆಲ್‌ಗಳು, ರೋಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನೆಲದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ರಬ್ಬರ್ ಹೆಕ್ಸ್ ವಿನ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿಯು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 15 ಮೀ ಉದ್ದ ಮತ್ತು 1.5 ಇಂಚು ದಪ್ಪವಿರುವ ಯುದ್ಧ ಹಗ್ಗಗಳು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಹಿಡಿತವನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುತ್ತವೆ. 30 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 60 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರವಿರುವ ಪ್ಲೈಯೊ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು ಸ್ಫೋಟಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ - ಮರ ಅಥವಾ ಉಕ್ಕಿನ ನಿರ್ಮಾಣಗಳು 200 ಕೆಜಿ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ. ಪುಲ್-ಅಪ್ ಬಾರ್‌ಗಳು, ರ್ಯಾಕ್-ಮೌಂಟೆಡ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿರಲಿ, ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ 300 ಕೆಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ದಕ್ಷತೆಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಬಾಳಿಕೆಯು ಮಾತುಕತೆಗೆ ಒಳಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಣಿಜ್ಯ ದರ್ಜೆಯ ಉಪಕರಣಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿಯಲು ಪುಡಿ-ಲೇಪಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಸಾವಿರಾರು ಸೈಕಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ - ಕೆಲವು ರ‍್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು 10,000+ ಬಳಕೆಗಳಿಗೆ ರೇಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಲೆಗಳು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ: ಪವರ್ ರ್ಯಾಕ್ $500-$1000 ವೆಚ್ಚವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ $2000-$5000 ರನ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ISO ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಕರಿಂದ ಸೋರ್ಸಿಂಗ್ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರತ ಜಿಮ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೆಟಪ್ ಆಗಿರಲಿ.
ಸರಿಯಾದ ಉಪಕರಣಗಳು ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರವನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಥವಾ ಬಹುಮುಖತೆಯ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಗೇರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅದು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಬಗ್ಗೆ.
