Oikean olympiapainopainon valitseminen voi tuntua siltä kuin valitsisit täydellisen kumppanin snatch- ja clean-and-jerk-matkaasi varten. Kyse ei ole vain siitä, että otat minkä tahansa tangon, vaan siitä, että löydät tangon, joka pyörii sulavasti, tarttuu oikein ja taipuu juuri niin paljon, että räjähtävät nostot onnistuvat. Olympiapainonnosto vaatii tarkkuutta, ja valitsemasi tanko on pääsylippusi, jolla voit tehdä jokaisen toiston itsevarmasti.
Aloita pyörittämisestä. Huippuluokan olympiatanko perustuu neulalaakereihin - esimerkiksi neljästä kymmeneen per holkki - jotta se pyörisi pehmeästi, mitä tarvitset nopeisiin siirtymiin. Toisin kuin holkit, jotka sopivat hyvin hitaampiin nostoihin, laakerit antavat holkkien pyöriä nopeasti ja vapaasti, mikä helpottaa ranteiden rasitusta noston aikana. Etsi 28 mm:n akselia (tai 25 mm naisten tangoissa) - se on paras kohta piiskalle, hienovarainen taipuma, joka auttaa sinua laukaisemaan tangon yläpuolelle. Liian jäykkä, ja taistelet terästä vastaan; liian kimmoisa, ja se on horjuva sotku.
Kestävyydestä ei voi neuvotella. Haluat teräksen, jonka vetolujuus on yli 190 000 PSI - ajattele ruostumatonta terästä tai korkealuokkaista metalliseosta - jotta se ei taivu raskaiden kuormien alla tai ruostu hikisessä kuntosalissa. Myös viimeistelyllä on merkitystä: kova kromi kestää hyvin, mutta ruostumaton teräs kestää korroosiota vielä paremmin. Rystysoinnin on oltava keskikokoinen, jotta siitä saa pitävän otteen ilman, että kämmenesi silpoutuvat kymmenien puhdistuskertojen jälkeen. Ja jätä keskimmäinen nuppi pois, ellet tee kyykkyjä; se on vain ylimääräinen vastus olympialiikkeille.
Hintalaput vaihtelevat suuresti. REP Teton Training Barin kaltainen vankka aloituskappale on noin 250 dollaria, ja siinä on neulalaakerit ja 1 500 lb:n luokitus, mikä riittää useimmille nostajille. Eleiko IWF Training Bar -harjoittelutankoon siirtyminen maksaa 1 000 dollaria, mutta se on pro-luokan peto, jossa on virheetön pyöriminen ja 215 000 PSI:n selkäranka. Budjetti tiukalla? Bells of Steel Olympic Bar 2.0 lyö 200 dollaria kunnon piiskalla ja laakereilla - pamahtaa kultaa.
Puhelimesi riippuu jauhatuksesta. Tulokas? Valitse edullinen mutta luotettava. Eliitti? Investoi parhaaseen. Testaa joka tapauksessa pyörimistä, tunne kierteet ja nosta tarkoituksella - sillä oikea tanko ei vain pidä painoa, vaan se nostaa peliäsi.
