میله پشت بازو المپیکییک ابزار تخصصی وزنه‌برداری است که برای هدف قرار دادن عضله سه سر بازو طراحی شده است و در عین حال برای سایر تمرینات بالاتنه نیز تطبیق‌پذیری ارائه می‌دهد. برخلاف ...هالتر صاف استاندارداین دستگاه دارای شکلی منحصر به فرد با دسته‌های موازی در یک قاب بیضی یا قفس مانند است که امکان قرارگیری دست در حالت خنثی را فراهم می‌کند. این طراحی ارگونومیک، فشار وارده به مچ دست را کاهش داده و راحتی را افزایش می‌دهد و آن را برای ایزوله کردن عضله سه سر بازو در حین حرکاتی مانند کشش و پرس ایده‌آل می‌کند و برای استفاده در باشگاه و خانه مناسب است.
ساخته شده متناسب با سایز المپیکصفحات وزنهمیله پشت بازو المپیکی معمولاً دارای غلاف‌هایی با قطر ۵ سانتی‌متر است که به کاربران امکان می‌دهد وزن قابل توجهی را برای تمرینات قدرتی پیشرونده تحمل کنند. خود میله از فولاد بادوام ساخته شده است و تضمین می‌کند که می‌تواند بارهای سنگین را بدون خم شدن یا تاب برداشتن تحمل کند. اندازه جمع و جور آن در مقایسه باتمام قدهالترها مانور دادن را آسان‌تر می‌کنند، به خصوص در فضاهای تمرینی کوچک‌تر، در حالی که همچنان مقاومت مؤثری برای رشد و استقامت عضلات ارائه می‌دهند.
تمرکز اصلی میله‌ی پشت بازو المپیکی، توسعه‌ی عضلات پشت بازو است و تمریناتی مانند کشش بالای سر و پرس‌های کلوز-گریپ بر این عضله تأکید دارند.اینگروه عضلانیحالت خنثی دست‌ها را به طور طبیعی در یک راستا قرار می‌دهد و فشار روی آرنج و شانه‌ها را به حداقل می‌رساند که برای سلامت مفاصل در درازمدت مفید است. فراتر از عضلات سه سر بازو، می‌توان از آن برای جلو بازو با دمبل چکشی برای هدف قرار دادن عضلات دو سر بازو یا حتی تمرینات ساعد استفاده کرد و بدون نیاز به ابزارهای متعدد، تنوع را به برنامه‌های قدرتی اضافه کرد.
این دستگاه به دلیل تعادل بین کارایی و سادگی، برای وزنه‌بردارانی که قصد دارند قدرت بازوی خود را بهبود بخشند، جذاب است. میله سه سر بازویی المپیکی از هدف‌گیری دقیق عضلات پشتیبانی می‌کند و آن را به وسیله‌ای محبوب برای...بدنسازانو علاقه‌مندان به تناسب اندام به طور یکسان. سازگاری آن با صفحات استاندارد المپیک، انعطاف‌پذیری در تنظیم وزن را تضمین می‌کند، در حالی که ساختار محکم آن نوید دوام را می‌دهد و گزینه‌ای قابل اعتماد برای تمرینات مداوم و متمرکز بالاتنه ارائه می‌دهد.
