صفحات وزنه باشگاهیبا وزن ۱۰ کیلوگرم، یک ماده‌ی اصلی و پرکاربرد برایتمرین قدرتی، ارائه دهنده بار متعادل برای طیف وسیعی از تمرینات در باشگاه‌های خانگی و تجاری. این صفحات، که اغلب برای میله‌های المپیک با یقه ۵ سانتی‌متری طراحی شده‌اند، افزایش قابل کنترلی را برای بلند کردن تدریجی فراهم می‌کنند و آنها را برای مبتدیانی که فرم خود را می‌سازند یا وزنه‌برداران سطح متوسط که برنامه‌های خود را گسترش می‌دهند، ایده‌آل می‌کنند.
بیشتر صفحات ۱۰ کیلوگرمی از چدن یا فولاد ساخته می‌شوند و گزینه‌هایی مانند پوشش‌های لاستیکی یا اورتان برای کاهش سر و صدا و محافظت از کف دارند. قطر استاندارد حدود ۴۵۰ میلی‌متر است که با مشخصات فدراسیون بین‌المللی وزنه‌برداری مطابقت دارد و از ثبات در حرکاتی مانند ددلیفت یا پرس سینه اطمینان حاصل می‌کند.روکش لاستیکینسخه‌های مختلف، دارای درجه سختی‌سنجی ۸۵-۹۰ هستند که جهش کنترل‌شده‌ای را ارائه می‌دهند - ایده‌آل برای حرکات پویا بدون جهش بیش از حد.صفحات چدنی، اگرچه مقرون به صرفه‌تر هستند، اما پر سر و صداتر و مستعد لب‌پریدگی هستند، نکته‌ای که اغلب در نظرات کاربران در Garage Gym Reviews به آن اشاره شده است.
دقت وزن بسیار مهم است. صفحات باکیفیت ۱۰ کیلوگرمی، تلرانس ۱ تا ۲ درصد (یعنی ۹.۸ تا ۱۰.۲ کیلوگرم) را حفظ می‌کنند و دقت وزنه‌های شما را تضمین می‌کنند. برخی از برندها، حتی برای استفاده در مسابقات، تا ۱۰ گرم کالیبره می‌شوند، هرچند این صفحات گران‌تر هستند. برای دوام بیشتر، به دنبال قطعات فولادی در یقه باشید - صفحات ارزان‌تر با توپی‌های شل می‌توانند به مرور زمان لق بزنند، همانطور که در بازخورد r/HomeGym در Reddit مشاهده شده است. استحکام کششی ۱۵۰۰۰۰ PSI یا بالاتر تضمین می‌کند که آنها در زیر سقوط‌های سنگین ترک نمی‌خورند.
این صفحات از نظر تطبیق‌پذیری می‌درخشند. از آنها برای اضافه کردن بار تدریجی به یک هالتر ۲۰ کیلوگرمی برای اسکات استفاده کنید - دو صفحه ۱۰ کیلوگرمی شما را در مجموع به ۴۰ کیلوگرم می‌رساند - یا آنها را با ... جفت کنید.دمبلدسته برای پرس. آنها همچنین یک انتخاب رایج برای ست‌های گرم کردن هستند و به شما امکان می‌دهند با خیال راحت تمرین را افزایش دهید. در باشگاه‌های ورزشی، اندازه و وزن آنها، استفاده از آنها را برای همه کاربران، از مبتدی تا حرفه‌ای، آسان می‌کند.
قیمت‌ها متفاوت است. بشقاب‌های چدنی ۱۰ کیلوگرمی از حدود ۲۰ دلار شروع می‌شوند، در حالی که بشقاب‌های روکش‌دار لاستیکی می‌توانند ۴۰ تا ۵۰ دلار قیمت داشته باشند. معاملات عمده از عمده‌فروشان اغلب هزینه‌ها را تا ۳۰ درصد کاهش می‌دهد.حداقل مقدار سفارش (MOQ)در پلتفرم‌هایی مانند علی‌بابا، تا ۲۰۰ کیلوگرم. چه در حال تجهیز یک باشگاه ورزشی باشید و چه بخواهید تجهیزات جدیدی به آن اضافه کنید، صفحات ۱۰ کیلوگرمی، قابلیت اطمینان و انعطاف‌پذیری را برای هر بار بلند کردن وزنه ارائه می‌دهند.
