Half-Racks sind ein vielseitiger Eckpfeiler für jedes Fitnessstudio und bieten eine kompakte Lösung fürKrafttrainingohne die Masse eines vollen Power-Racks. Entwickelt für Kniebeugen,BankdrückenundKlimmzügeSie schaffen ein Gleichgewicht zwischen Funktionalität und Platzersparnis, was sie zu einem Favoriten für Heimtrainingsräume und kleinere gewerbliche Räume macht. Wenn Sie Ihr Hebesetup maximieren möchten, ohne den ganzen Raum einzunehmen, ist ein halbes Rack vielleicht Ihre beste Wahl.
In der Regel aus 11er oder 12er Stahl gefertigt,Halbregalesind robust - die meisten halten je nach Modell 500-1000 Pfund aus. Sie verfügen über zwei Ständer, oft 70-90 Zoll hoch, mit verstellbaren J-Haken für die Hantel Platzierung und Sicherheit Spotter Arme, um die Bar zu fangen, wenn Sie einen Aufzug nicht. Im Gegensatz zu Full Racks haben sie keinen vollständigen Käfig, was die Stellfläche (ca. 48" L x 48" B) verringert, aber dennoch Stabilität für schwere Gewichte bietet. Viele, wie das HR-2 von Rogue oder das T-3 von Titan, enthalten eine Klimmzugstange an der Oberseite - einige sind für 600 Pfund ausgelegt - und ergänzen den Mix um Oberkörperübungen.
Der Reiz liegt in ihrer Anpassungsfähigkeit.Verstellbare Stützenmit einem Lochabstand von 1 bis 2 Zoll ermöglichen es Ihnen, die Hantelstange auf die perfekte Höhe für Ihre Kniebeuge oder Ihr Kreuzheben einzustellen - eine wichtige Voraussetzung für die richtige Form. Spotter-Arme mit einer Länge von 16 bis 24 Zoll bieten ein Sicherheitsnetz für Einzelkämpfer, ein Merkmal, das Fitnessstudiobesitzer auf Strength Equipment Reviews hervorheben, um das Verletzungsrisiko zu verringern. Einige Half-Racks sind auch mit Plattenablagen ausgestattet, die für mehr Ordnung sorgen, oder mit optionalen Aufsätzen wie Dip-Stangen für zusätzliche Vielseitigkeit.
Es gibt Abstriche. Ohne einen vollständigen Käfig sind sie für maximale Lasten weniger stabil - erwarten Sie nicht, dass Sie 600 kg sicher tragen können wie ein Power Rack. Sie sind auch nicht ideal für dynamischeOlympische Hebungenwie Reissen, wo ein breiterer Fangbereich sicherer ist. Aber für die meisten Heber lohnt sich der Kompromiss: Halbe Racks kosten weniger ($300-$800) und passen in engere Räume, wobei faltbare Modelle wie das RML-390F von Rogue noch mehr Platz sparen.
Die Hersteller legen großen Wert auf Langlebigkeit und beschichten die Rahmen oft mit einer Pulverbeschichtung, um sie vor Rost zu schützen, und testen sie über Tausende von Belastungszyklen hinweg. Egal, ob Sie in der Garage trainieren oder ein Fitnessstudio besitzen, Halbgestelle bieten eine solide Grundlage für ernsthaftes Heben, ohne Ihren Raum zu überfordern.
