Unsuport de peses per a banc,Sovint integrat o combinat amb un banc de peses, és una peça d'equipament fonamental en l'entrenament de força, dissenyada per millorar la seguretat i l'eficiència durant exercicis com el press de banca, el press d'espatlles i les esquats. Aquests bastidors proporcionen una estructura robusta per subjectar les barres a l'alçada correcta, permetent als aixecadors començar i acabar els aixecaments de manera segura sense un esforç excessiu. Aquesta descripció general detalla la construcció, les característiques i els usos dels bastidors de peses per a bancs en entorns de fitness.
Els bastidors de peses per a bancs solen estar fets d'acer resistent per suportar càrregues substancials, sovint amb una capacitat nominal de 300 quilograms o més. Vénen en diverses formes, com arabastidors de sentadilla, bastidors d'alimentació o bastidors específics per a bancs de treballadjunt aBancs olímpicsUn rack de banc estàndard té dos pals verticals amb ganxos en J ajustables o enganxalls de barra, fixats a altures precises per alinear-los amb la posició inicial de l'aixecador. Per a més seguretat, molts inclouen barres de seguretat o braços de suport, posicionats més avall per agafar la barra si un aixecament falla. La mida del rack és prou compacta per a...gimnasos a casaperò robust per a entorns comercials, amb amplades que coincideixen amb les barres estàndard (al voltant d'1,2 metres).
La funció principal d'un bastidor de peses per a banc és facilitar exercicis segurs amb barra. Per a press de banc, el bastidor col·loca la barra amb el braç estès per sobre del pit, reduint l'esforç necessari per descarregar i tornar a carregar pesos pesants. Els ganxos ajustables s'adapten a diferents altures d'usuari i tipus d'exercici, mentre que les funcions de seguretat protegeixen contra lesions durant l'entrenament en solitari. Alguns bastidors ofereixen versatilitat addicional ambbarres de dominadesoclavilles d'emmagatzematge de plats, maximitzant l'espai del gimnàs. En permetre aixecar peses amb confiança, aquests bastidors són essencials per augmentar la força i progressar en exercicis com ara press i esquats.
