Equipament de barraforma l'esquelet deentrenament de força, oferint eines versàtils per construir múscul, augmentar la potència i millorar el rendiment atlètic. Essencials per a l'aixecament de peses, l'aixecament de peses i el fitness funcional, aquestes eines inclouen barres, plaques de peses, collars, bastidors i bancs, cadascun dissenyat per suportar una àmplia gamma d'exercicis, des de sentadilles fins a arrencades. Aquesta visió general explora els components clau de l'equipament amb barra i les seves funcions en l'entrenament.
La barra en si és la peça central, normalment feta dealta resistènciaacer per a més durabilitat i lleugera elasticitat. Les barres olímpiques, les més comunes en l'entrenament seriós, vénen en versions per a homes (2,2 metres, 20 quilograms) i dones (2,01 metres, 15 quilograms), amb empunyadures moletejades per a un millor maneig. Les seves mànigues de 50 mil·límetres giren mitjançant coixinets o casquets, reduint la tensió durant els aixecaments dinàmics com ara els envions. Altres tipus de barres inclouen barres d'aixecament de peses, més rígides per a esquats pesats i pes mort, i barres especials com arabarres trampa per a pes mortobarres de curlper a moviments centrats en els braços. Els discos de pes, normalment d'estàndard olímpic amb forats de 2 polzades, oscil·len entre 0,5 i 50 quilograms, cosa que permet ajustaments precisos de la càrrega.
L'equip de suport millora la seguretat i la funcionalitat. Els collars fixen les plaques a la barra, amb clips de ressort per a canvis ràpids i collars de bloqueig o de competició per a aixecaments pesats.Bastidors d'alimentacióobastidors de sentadillaproporcionen plataformes estables per a aixecaments pesats, sovint amb ganxos en J ajustables i barres de seguretat per subjectar la barra si un aixecament falla. Els bancs, plans o ajustables, són essencials per a press i rem. Juntes, aquestes eines creen una configuració robusta per a moviments compostos, permetent als atletes entrenar múltiples grups musculars de manera eficient i segura.
