একটি জিম স্থাপনের জন্য—যাই হোক বাণিজ্যিক হোক বা বাড়িতে—এমন সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় যা টেকসই, বহুমুখী এবং বিভিন্ন ধরণের ফিটনেস লক্ষ্যের সাথে মানানসই। জিম সরঞ্জামগুলি যেকোনো প্রশিক্ষণ স্থানের মেরুদণ্ড তৈরি করে, শক্তি বৃদ্ধি থেকে শুরু করে কার্ডিও এবং গতিশীলতার কাজ পর্যন্ত সবকিছুকে সমর্থন করে। সঠিক সরঞ্জামগুলি নির্বাচন করা নিশ্চিত করে যে আপনার জিম ব্যবহারকারীর চাহিদা পূরণ করে এবং দৈনন্দিন পোশাকের জন্যও প্রস্তুত থাকে।
শক্তি প্রশিক্ষণের শুরুটা প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র দিয়ে। প্রায়শই ১১-গেজ স্টিলের তৈরি ১০০০ পাউন্ড ক্ষমতাসম্পন্ন একটি পাওয়ার র্যাক স্কোয়াট এবং বেঞ্চ প্রেসের মতো ভারী লিফটগুলিকে নোঙর করে। ৩-৭টি ইনক্লাইন সেটিংস, সাপোর্ট প্রেস এবং সারি সহ অ্যাডজাস্টেবল বেঞ্চ, সাধারণত ৬০০ পাউন্ড বা তার বেশি ওজন পরিচালনা করে। বারবেল—২০ কেজি অলিম্পিক বার সুই বিয়ারিং সহ—ক্রমবর্ধমান লোডিংয়ের জন্য ওজন প্লেটের সাথে (৫ কেজি থেকে ২৫ কেজি) জোড়া। ২.৫ কেজি থেকে ৫০ কেজি পর্যন্ত ডাম্বেল, আইসোলেশন মুভের জন্য নমনীয়তা প্রদান করে, রাবার হেক্স ডিজাইন রোল এবং মেঝের ক্ষতি প্রতিরোধ করে।
কার্যকরী প্রশিক্ষণ বৈচিত্র্য যোগ করে। প্রায় ১৫ মিটার লম্বা এবং ১.৫ ইঞ্চি পুরু যুদ্ধের দড়ি, সহনশীলতা এবং গ্রিপকে চ্যালেঞ্জ করে। ৩০ সেমি থেকে ৬০ সেমি উচ্চতার প্লাইও বাক্সগুলি বিস্ফোরক শক্তি বৃদ্ধি করে—কাঠ বা ইস্পাতের তৈরি জিনিসপত্র ২০০ কেজি ওজন বহন করতে পারে। পুল-আপ বার, র্যাক-মাউন্টেড বা স্বতন্ত্র যাই হোক না কেন, শরীরের ওজনের ব্যায়ামের জন্য ৩০০ কেজি ওজন বহন করে, যা স্থান দক্ষতার জন্য মূল্যবান একটি বৈশিষ্ট্য।
স্থায়িত্বের সাথে কোনও আপোস করা যায় না। বাণিজ্যিক-গ্রেডের সরঞ্জাম, যা প্রায়শই মরিচা প্রতিরোধের জন্য পাউডার-লেপা থাকে, হাজার হাজার চক্রের জন্য পরীক্ষা করা হয়—কিছু র্যাক ১০,০০০+ ব্যবহারের জন্য রেট করা হয়। দামগুলি গুণমান প্রতিফলিত করে: একটি পাওয়ার র্যাকের দাম $৫০০-$১০০০ হতে পারে, যখন একটি ট্রেডমিল $২০০০-$৫০০০ চালায়। ISO সার্টিফিকেশন সহ নির্মাতাদের কাছ থেকে সংগ্রহ নির্ভরযোগ্যতা নিশ্চিত করে, তা কোনও ব্যস্ত জিমের জন্য হোক বা ব্যক্তিগত সেটআপের জন্য।
সঠিক সরঞ্জাম একটি জিমকে ফিটনেসের কেন্দ্রে রূপান্তরিত করে। এটি লক্ষ্যগুলির সাথে সরঞ্জামের মিল - শক্তি, সহনশীলতা, অথবা বহুমুখীতা - নিশ্চিত করার বিষয়ে, যা এটি দীর্ঘস্থায়ী করে তোলে।
