সঠিক অলিম্পিক লিফটিং বারবেল বেছে নেওয়া আপনার ছিনতাই এবং পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন যাত্রার জন্য নিখুঁত সঙ্গী বেছে নেওয়ার মতো মনে হতে পারে। এটি কেবল যেকোনো বার ধরার বিষয় নয় - এটি এমন একটি খুঁজে বের করার বিষয় যা মসৃণভাবে ঘোরে, সঠিকভাবে আঁকড়ে ধরে এবং যথেষ্ট বাঁক নেয় যাতে সেই বিস্ফোরক লিফটগুলিকে গান গাইতে সাহায্য করে। অলিম্পিক ভারোত্তোলনের জন্য নির্ভুলতা প্রয়োজন, এবং আপনি যে বারবেলটি বেছে নেবেন তা হল প্রতিটি প্রতিযোগীকে আত্মবিশ্বাসের সাথে পেরেক দেওয়ার টিকিট।
স্পিন দিয়ে শুরু করুন। একটি শীর্ষ স্তরের অলিম্পিক বার সুই বিয়ারিং - ধরুন, প্রতি স্লিভে চার থেকে দশটি - এর উপর নির্ভর করে দ্রুত ট্রানজিশনের জন্য প্রয়োজনীয় মাখনের মতো ঘূর্ণন প্রদান করে। ধীর লিফটের জন্য বুশিংগুলি ঠিকঠাক কাজ করে, বিয়ারিংগুলি স্লিভগুলিকে দ্রুত এবং মুক্তভাবে ঘুরতে দেয়, যা ছিনতাইয়ের সময় আপনার কব্জির উপর চাপ কমায়। 28 মিমি শ্যাফ্ট (অথবা মহিলাদের বারের জন্য 25 মিমি) সন্ধান করুন - এটি হুইপের জন্য মিষ্টি জায়গা, সেই সূক্ষ্ম নমনীয়তা যা আপনাকে বারটি উপরে চালু করতে সাহায্য করে। খুব শক্ত, এবং আপনি ইস্পাতের সাথে লড়াই করছেন; খুব চাবুক, এবং এটি একটি টলমল জগাখিচুড়ি।
স্থায়িত্বের সাথে কোনও আপোস করা যায় না। আপনি এমন স্টিল চান যার টেনসিল শক্তি 190,000 PSI-এর উপরে থাকে—ধরুন স্টেইনলেস বা উচ্চ-গ্রেডের অ্যালয়—যাতে এটি ভারী বোঝার কারণে বা ঘর্মাক্ত জিমে মরিচা না পড়ে। ফিনিশিংও গুরুত্বপূর্ণ: শক্ত ক্রোম ভালোভাবে ধরে রাখে, কিন্তু স্টেইনলেস স্টিল ক্ষয়কে আরও ভালোভাবে উপহাস করে। নর্লিং মাঝারি হওয়া উচিত—এক ডজন পরিষ্কারের পরে আপনার হাতের তালু ছিঁড়ে না ফেলে শক্তভাবে ধরে রাখার জন্য যথেষ্ট। আর যদি আপনি স্কোয়াটগুলিতে দ্বিগুণ না হন তবে সেন্টার নর্ল এড়িয়ে যান; এটি অলিম্পিক মুভের জন্য অতিরিক্ত টান মাত্র।
দামের ট্যাগগুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। REP Teton Training Bar এর মতো একটি শক্তিশালী স্টার্টার প্রায় $250 পায়, যার সুই বিয়ারিং এবং 1,500 পাউন্ড রেটিং বেশিরভাগ লিফটারের জন্যই যথেষ্ট। Eleiko IWF Training Bar এ যান, এবং আপনার দাম $1,000, কিন্তু এটি একটি প্রো-গ্রেড বিস্ট যার নিখুঁত স্পিন এবং 215,000 PSI ব্যাকবোন রয়েছে। বাজেট কম? বেলস অফ স্টিল অলিম্পিক বার 2.0 শালীন হুইপ এবং বিয়ারিং সহ $200 ছাড়িয়েছে — ব্যাং-ফর-বাক গোল্ড।
তোমার পছন্দ তোমার দক্ষতার উপর নির্ভর করে। নতুন? সাশ্রয়ী কিন্তু নির্ভরযোগ্য হও। অভিজাত? সেরাটিতে বিনিয়োগ করো। যেভাবেই হোক, স্পিন পরীক্ষা করো, নর্ল অনুভব করো এবং নিষ্ঠার সাথে উত্তোলন করো—কারণ সঠিক বার শুধু ওজন ধরে রাখে না; এটি তোমার খেলাকে উত্তোলন করে।
