Düzgün Olimpiya qaldırma ştanqını seçmək, qaldırma və təkanla səyahətiniz üçün mükəmməl tərəfdaş seçmək kimi hiss edə bilər. Bu, sadəcə olaraq hər hansı bir barı tutmaq deyil - bu, rəvan fırlanan, düzgün tutuşan və partlayıcı liftləri oxumaq üçün kifayət qədər əyilən birini tapmaqdır. Olimpiya ağır atletikası dəqiqlik tələb edir və seçdiyiniz ştanq hər bir nümayəndəsini inamla vurmaq üçün biletinizdir.
Döndürmə ilə başlayın. Ən yüksək səviyyəli Olimpiya çubuğu, sürətli keçidlər üçün lazım olan yağ fırlanmasını təmin etmək üçün iynəli rulmanlara (məsələn, hər bir qolda dörddən on-a qədər) əsaslanır. Daha yavaş qaldırma üçün yaxşı işləyən kollardan fərqli olaraq, podşipniklər qolların sürətli və sərbəst fırlanmasını təmin edərək, qoparma zamanı biləklərinizdəki gərginliyi azaldır. 28 mm-lik bir mil (və ya qadın barmaqlıqları üçün 25 mm) axtarın - bu, çubuqun yuxarı hissəsini işə salmağa kömək edən qamçı üçün gözəl yerdir. Çox sərt və poladla mübarizə aparırsınız; çox qamçı və yellənən bir qarışıqlıqdır.
Davamlılığı müzakirə olunmur. Siz 190.000 PSI-dən şimalda dartılma gücünə malik polad istəyirsiniz - paslanmayan və ya yüksək dərəcəli ərintini düşünün - belə ki, ağır yüklər altında bükülməsin və ya tərli idman zalında paslanmasın. Bitirmələr də vacibdir: sərt xrom yaxşı dayanır, lakin paslanmayan polad korroziyanı daha da yaxşılaşdırır. Knurling orta olmalıdır - bir çox təmizlikdən sonra ovuclarınızı parçalamadan möhkəm tutuş üçün kifayət qədər dişləmə. Və çömbəlmə hərəkətlərini ikiqat artırmasanız, mərkəzi qıvrımdan keçin; olimpiya hərəkətləri üçün sadəcə əlavə sürükləmədir.
Qiymət etiketləri vəhşicəsinə dəyişir. REP Teton Təlim Çubuğu kimi möhkəm bir başlanğıc iynə rulmanları və 1500 lb reytinqi ilə təxminən 250 dollara başa gəlir - əksər qaldırıcılar üçün kifayətdir. Eleiko IWF Təlim Barına yüksəlin və siz 1000 dollarasınız, lakin bu, qüsursuz fırlanma və 215,000 PSI onurğasına malik yüksək səviyyəli heyvandır. Büdcə sıxdır? Bells of Steel Olympic Bar 2.0 layiqli qamçı və rulmanlarla 200 dollara çatır - bang-for-back qızıl.
Zənginiz zəhmətinizdən asılıdır. Yeni başlayan? Əlverişli, lakin etibarlı olun. Elit? Ən yaxşısına investisiya edin. İstənilən halda, fırlanmanı sınayın, dırnağı hiss edin və niyyətlə qaldırın—çünki sağ çubuq təkcə çəki saxlamır; oyununuzu yüksəldir.
