सुरक्षास्क्वाट् बार, एसएसबी इति अपि ज्ञायते, स्क्वाट् प्रदर्शनं सुरक्षां च वर्धयितुं विनिर्मितः विशेषः बारबेल् अस्ति । पारम्परिकस्य सीधा-पट्टिकायाः विपरीतम्, एसएसबी-मध्ये एकं अद्वितीयं युग-सदृशं डिजाइनं दृश्यते यत्र हस्तकं अधिकं अग्रे स्थापितं भवति । एतत् एर्गोनॉमिक डिजाइनं स्क्वाट्-काले अधिकं ऊर्ध्वं धड़स्थानं भवति, येन पृष्ठस्य अधः स्कन्धयोः तनावः न्यूनीकरोति । एसएसबी विभिन्नप्रकारस्य भवति, यत्र कैम्बरेड बार, बफेलो बार, योक बार च सन्ति, प्रत्येकस्य हस्तस्थापनस्य, युगस्य वक्रतायाः च सूक्ष्मभेदः भवति एषा बहुमुखी प्रतिभा व्यक्तिगतप्राथमिकतानां जैवयान्त्रिकस्य च पूर्तिं करोति ।
सुरक्षास्क्वाट् बारस्य सीधा बारस्य च मध्ये चयनं भवतः प्रशिक्षणलक्ष्यस्य अनुभवस्तरस्य च उपरि निर्भरं भवति । एसएसबी विशेषतया आरम्भकानां, गतिशीलताप्रतिबन्धयुक्तानां व्यक्तिनां, अथवा चोटतः स्वस्थतां प्राप्यमाणानां कृते लाभप्रदः भवति । अस्य अग्रे हस्तस्थापनं उत्तमं रूपं प्रवर्धयति, चोटस्य जोखिमं न्यूनीकरोति च । अनुभविनो उत्थापकाः विशिष्टान् मांसपेशीसमूहान् लक्ष्यं कर्तुं, स्क्वाट्-प्रविधिं सुधारयितुम्, अथवा स्वस्य वर्कआउट्-मध्ये विविधतां योजयितुं स्वस्य दिनचर्यायां एसएसबी-इत्येतत् समावेशयितुं शक्नुवन्ति भवतः अनुभवस्य परवाहं न कृत्वा, सुरक्षा-स्क्वाट्-बारः सुरक्षां आरामं च प्राथमिकताम् अददात्, बलस्य निर्माणार्थं स्क्वाट्-प्रदर्शनस्य उन्नयनार्थं च बहुमूल्यं साधनं प्रदाति
