ਇੱਕ ਬਾਰਬੈਲ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿੰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

"ਇੱਕ ਬਾਰਬੈਲ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿੰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?" ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਖੈਰ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ - ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਬਾਰਬੈਲ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹੋ; ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨੂੰ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਬਾਰਬੈਲ ਸਿਰਫ਼ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ, ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ। ਹੁਣ, ਆਓ ਵੇਰਵਿਆਂ 'ਤੇ ਉਤਰੀਏ। ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਬਾਰਬੈਲ ਦਾ ਭਾਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 45 ਪੌਂਡ ਜਾਂ 20 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਰ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਕੁਐਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਡੈੱਡਲਿਫਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈਸਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਸਲ ਚੁਣੌਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੱਕ ਧੱਕਣ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਬਾਰਬੈਲ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਨੰਬਰ ਹੋਵੇ।

ਤਾਂ, ਬਾਰਬੈਲ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿਉਂ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ? ਖੈਰ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਮਾਪਕ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਮਾਰਕਰ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰਬੈਲ 'ਤੇ ਭਾਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ; ਤੁਸੀਂ ਲਚਕੀਲਾਪਣ, ਲਗਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਫਿਟਨੈਸ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਪ੍ਰਤਿਭਾ, ਹਰ ਸੈੱਟ, ਅਤੇ ਹਰ ਲਿਫਟ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ, ਸਮਰਪਣ, ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਇਸ ਲਈ, ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛੋ, "ਇੱਕ ਬਾਰਬੈਲ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿੰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?" ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਰ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਸਫ਼ਰ, ਪਸੀਨਾ, ਅਤੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਜਿੱਤਾਂ ਬਾਰੇ ਹੈ।