ରାକ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଉପକରଣ ଶକ୍ତି ତାଲିମ ପାଇଁ ଏକ ମୂଳଦୁଆ, ଘରୋଇ ଏବଂ ବାଣିଜ୍ୟିକ ଜିମ୍ ଉଭୟରେ ବିବିଧ ଲିଫ୍ଟ ପାଇଁ ଏକ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ସେଟଅପ୍ ପ୍ରଦାନ କରେ। ଏକ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣାବିଦ୍ୟୁତ୍ ର୍ୟାକ୍କିମ୍ବାସ୍କ୍ୱାଟ୍ ରାକ, ଏହାକୁ ଡେଡଲିଫ୍ଟ, ଓଭରହେଡ୍ ପ୍ରେସ୍ ଏବଂ ଲଞ୍ଜ ଭଳି କଷ୍ଟକର ଗତିବିଧିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଇଞ୍ଜିନିୟର କରାଯାଇଛି, ଯାହା ସମସ୍ତ ଅଭିଜ୍ଞତା ସ୍ତରର ଲିଫ୍ଟରମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ସମର୍ଥନ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ। ଏହାର ଦୃଢ଼ ଡିଜାଇନ୍ ଏହାକୁ ସେମାନଙ୍କ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିବଦ୍ଧ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ କରିଥାଏ।
ଏହି ଉପକରଣରେ ଏକ ଦୃଢ଼ ଇସ୍ପାତ ଗଠନ ରହିଛି, ଯାହା ପ୍ରାୟତଃ 10-ଗେଜ୍ କିମ୍ବା 11-ଗେଜ୍ ଷ୍ଟିଲ୍ ରୁ ତିଆରି ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ମଡେଲ୍ ଉପରେ ଆଧାର କରି 700 ରୁ 1200 ପାଉଣ୍ଡ ଓଜନ ସମର୍ଥନ କରିପାରିବ। ସାଧାରଣତଃ 85-95 ଇଞ୍ଚ ଉଚ୍ଚତା ବିଶିଷ୍ଟ ଉପରପଟଗୁଡ଼ିକରେ 1-2 ଇଞ୍ଚ ବ୍ୟବଧାନରେ ଲେଜର-କଟ୍ ଗାତ ଥାଏ, ଯାହା J-ହୁକ୍ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ବାର୍ ଗୁଡ଼ିକର ସଠିକ୍ ସ୍ଥାନନକୁ ଆପଣଙ୍କର ଉଠାଣ ସ୍ଥିତି ସହିତ ମେଳ ଖଞ୍ଜିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ, ଡେଡଲିଫ୍ଟ କିମ୍ବା କାନ୍ଧ ପ୍ରେସ୍ ଭଳି ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସଂରଚନାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ।
ସୁରକ୍ଷା ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକଏକ ନିର୍ଣ୍ଣାୟକ ଦିଗ। ନିରାପତ୍ତା କ୍ୟାଚ୍ କିମ୍ବା ବିସ୍ତାରିତ ସ୍ପଟର ବାର୍ ଏକ ବିଫଳ ଲିଫ୍ଟ ସମୟରେ ବାର୍ବେଲକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖେ, କେବଳ ତାଲିମ ନେଉଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ। ଅନେକ ଡିଜାଇନରେ ଏକ ସଶକ୍ତ ଟପ୍ ବିମ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ଯାହା ପୁଲ୍-ଅପ୍ସ କିମ୍ବା ଚିନ୍-ଅପ୍ସ ପାଇଁ 450 ପାଉଣ୍ଡ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମର୍ଥନ କରେ, ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟାୟାମ ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକୁ ବିସ୍ତାର କରେ। ଏକ ପ୍ରଶସ୍ତ ଭିତ୍ତିଭୂମି - ପ୍ରାୟ୫୦”ୱାଟ୍ x ୫୦”ଡ— କ୍ଷମତା ଅନୁସାରେ ଲୋଡ୍ ହେଲେ ମଧ୍ୟ ସ୍ଥିରତା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ, ଦୋହଲିବାର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରେ।
ଏହି ଉପକରଣର ଅନୁକୂଳନଶୀଳତା ଏକ ପ୍ରମୁଖ ସୁବିଧା। ମାନକ ଲିଫ୍ଟ ବ୍ୟତୀତ, ଏହା କ୍ୱାଡ୍ସ କିମ୍ବା ଟ୍ରାଇସେପ୍ସ ପରି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀଗୁଡ଼ିକୁ ଟାର୍ଗେଟ କରିବା ପାଇଁ ବାର୍ବେଲ୍ ଲଞ୍ଜସ୍ କିମ୍ବା ପିନ୍ ପ୍ରେସ୍ ଭଳି ବ୍ୟାୟାମକୁ ସମାୟୋଜିତ କରେ। ବୈକଳ୍ପିକ ଆଡ-ଅନ୍, ଯେପରିକି ବ୍ୟାଣ୍ଡ ପେଗ୍ସ କିମ୍ବା ଓଜନ ସଂରକ୍ଷଣ ପୋଷ୍ଟ, ଏକ କ୍ଲଟର-ଫ୍ରି ଜିମ୍ ବଜାୟ ରଖିବା ସହିତ ଏହାର ଉପଯୋଗିତା ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏହା ପାଇଁ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ-ଇନ୍-ୱାନ୍ ଉପକରଣପୂର୍ଣ୍ଣ-ଶରୀର ଶକ୍ତି ତାଲିମ।
ସ୍ଥାୟିତ୍ୱ ପାଇଁ ଇଞ୍ଜିନିୟର କରାଯାଇଥିବା, ଏହି ରାକଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷୋଭ ଏବଂ ସ୍କ୍ରାଚ୍କୁ ମୁକାବିଲା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସୁରକ୍ଷାମୂଳକ ଫିନିସ୍ ସହିତ ଆବୃତ କରାଯାଇଛି, କିଛି ସ୍ଥାୟୀ୧୦,୦୦୦+କଠୋର ବ୍ୟବହାରର ଚକ୍ର। ଏଗୁଡ଼ିକ ନିରନ୍ତର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସହ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ନିର୍ମିତ, ଅଧିକ ଟ୍ରାଫିକ ସୁବିଧାରେ ପ୍ରତିଦିନ ଅନେକ ଉପଭୋକ୍ତାଙ୍କୁ ସ୍ଥାନ ଦେଇଥାଏ। ମୂଲ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ - ପ୍ରବେଶ-ସ୍ତରୀୟ ମଡେଲଗୁଡ଼ିକ $350 ରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଯେତେବେଳେ ଅତିରିକ୍ତ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ସହିତ ଉନ୍ନତ ସଂସ୍କରଣଗୁଡ଼ିକ $1100 ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପହଞ୍ଚିପାରେ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ଦୃଢ଼ ନିର୍ମାଣକୁ ପ୍ରତିଫଳିତ କରେ।
ଏହି ରାକ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଉପକରଣ ବିଭିନ୍ନ ପରିବେଶ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ, କମ୍ପାକ୍ଟ କ୍ଷେତ୍ର ପାଇଁ ସ୍ଥାନ-ସଂରକ୍ଷଣକାରୀ ଡିଜାଇନ୍ ଉପଲବ୍ଧ। ଗୋଟିଏ ଚୟନ କରିବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କର ତାଲିମ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ - ତୀବ୍ର ଉଠାଣ ପାଇଁ ଅଧିକ ଲୋଡ୍ ରେଟିଂ କିମ୍ବା ସୀମିତ ସ୍ଥାନ ପାଇଁ ଛୋଟ ପାଦଚିହ୍ନ ବାଛନ୍ତୁ। ଏହା ଏକ ସ୍ଥିର ଯୋଗ ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରଗତିକୁ ସଶକ୍ତ କରେ, ଲିଫ୍ଟ ପରେ ଲିଫ୍ଟ।
