ଜିମ୍ ଓଜନ ପ୍ଲେଟ୍୧୦ କିଲୋଗ୍ରାମ୍ ପାଇଁ ଏକ ବହୁମୁଖୀ ମୁଖ୍ୟଶକ୍ତି ତାଲିମ, ଘରୋଇ ଏବଂ ବାଣିଜ୍ୟିକ ଜିମ୍ ଉଭୟରେ ବିଭିନ୍ନ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଭାର ପ୍ରଦାନ କରେ। ଏହି ପ୍ଲେଟ୍, ପ୍ରାୟତଃ 2-ଇଞ୍ଚ କଲାର ସହିତ ଅଲିମ୍ପିକ୍ ବାର୍ ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି, ପ୍ରଗତିଶୀଳ ଉଠାଣ ପାଇଁ ଏକ ପରିଚାଳନାଯୋଗ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପ୍ରଦାନ କରେ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଆରମ୍ଭକାରୀ ନିର୍ମାଣ ଫର୍ମ କିମ୍ବା ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଉଠାଣକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କରିଥାଏ ଯେଉଁମାନେ ସେମାନଙ୍କର ରୁଟିନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତି।
ଅଧିକାଂଶ 10 କିଲୋଗ୍ରାମ ପ୍ଲେଟ୍ କାଷ୍ଟ ଲୁହା କିମ୍ବା ଷ୍ଟିଲ୍ରୁ ତିଆରି ହୋଇଥାଏ, ଶବ୍ଦ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ମହଲାକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ରବର କିମ୍ବା ୟୁରେଥେନ ଆବରଣ ଭଳି ବିକଳ୍ପ ସହିତ। ମାନକ ବ୍ୟାସ ପ୍ରାୟ 450 ମିମି, ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଭାରୋତ୍ତୋଳନ ଫେଡେରେସନ ସ୍ପେକ୍ସ ସହିତ ସମାନ, ଡେଡଲିଫ୍ଟ କିମ୍ବା ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ଭଳି ଲିଫ୍ଟରେ ସ୍ଥିରତା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ।ରବର-ଆବରଣସଂସ୍କରଣଗୁଡ଼ିକର ଡୁରୋମିଟର ରେଟିଂ 85-90, ଏକ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ବାଉନ୍ସ ପ୍ରଦାନ କରେ - ଅତ୍ୟଧିକ ରିବାଉଣ୍ଡ ବିନା ଗତିଶୀଳ ଗତିବିଧି ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ।କାଷ୍ଟ ଲୁହା ପ୍ଲେଟ୍ଯଦିଓ ଅଧିକ ସୁଲଭ, କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ଶବ୍ଦକାରୀ ଏବଂ ଚିପ୍ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ, ଏହି ବିନ୍ଦୁଟି ପ୍ରାୟତଃ ଗ୍ୟାରେଜ ଜିମ୍ ସମୀକ୍ଷାରେ ଉପଭୋକ୍ତା ସମୀକ୍ଷାରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଛି।
ଓଜନ ସଠିକତା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଗୁଣାତ୍ମକ 10 କିଲୋଗ୍ରାମ ପ୍ଲେଟ୍ 1-2% ମଧ୍ୟରେ ସହନଶୀଳତା ବଜାୟ ରଖେ (ଏହାଫଳରେ 9.8-10.2 କିଲୋଗ୍ରାମ), ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଲିଫ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ସଠିକ୍। କିଛି ବ୍ରାଣ୍ଡ, ପ୍ରତିଯୋଗିତା ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ 10 ଗ୍ରାମ ମଧ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ କ୍ୟାଲିବ୍ରେଟ୍ କରନ୍ତି, ଯଦିଓ ଏଗୁଡ଼ିକର ମୂଲ୍ୟ ଅଧିକ। ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱ ପାଇଁ, କଲରରେ ଷ୍ଟିଲ୍ ଇନସର୍ଟ ଖୋଜନ୍ତୁ - Reddit ର r/HomeGym ରେ ମତାମତରେ ଦେଖାଯାଇଥିବା ପରି, ଢିଲା ହବ୍ ସହିତ ଶସ୍ତା ପ୍ଲେଟ୍ ସମୟ ସହିତ ଦୋହଲିପାରେ। 150,000 PSI କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ଏକ ଟେନସାଇଲ୍ ଶକ୍ତି ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ସେଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରବଳ ଡ୍ରପ୍ ତଳେ ଫାଟିଯିବ ନାହିଁ।
ଏହି ପ୍ଲେଟଗୁଡ଼ିକ ବହୁମୁଖୀ ଭାବରେ ଚମକୁଛନ୍ତି। ସ୍କ୍ୱାଟ୍ ପାଇଁ 20 କିଲୋଗ୍ରାମ ବାର୍ବେଲରେ ବର୍ଦ୍ଧିତ ଭାର ଯୋଡିବା ପାଇଁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ - ଦୁଇଟି 10 କିଲୋଗ୍ରାମ ପ୍ଲେଟ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ମୋଟ 40 କିଲୋଗ୍ରାମ ଆଣିବ - କିମ୍ବା ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସହିତ ଯୋଡି ଦିଅନ୍ତୁ।ଡମ୍ବେଲପ୍ରେସ୍ ପାଇଁ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ। ଏଗୁଡ଼ିକ ୱାର୍ମ-ଅପ୍ ସେଟ୍ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏକ ସାଧାରଣ ପସନ୍ଦ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। ବାଣିଜ୍ୟିକ ଜିମ୍ରେ, ଏଗୁଡ଼ିକର ଆକାର ଏବଂ ଓଜନ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ନୂଆ ଲୋକଙ୍କଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବୃତ୍ତିଗତ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମସ୍ତ ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ସହଜ କରିଥାଏ।
ମୂଲ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। କାଷ୍ଟ ଲୁହା 10 କିଲୋଗ୍ରାମ ପ୍ଲେଟଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟ $20 ରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଯେତେବେଳେ ରବର-ଲେପଯୁକ୍ତ ପ୍ଲେଟଗୁଡ଼ିକ $40-$50 ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପହଞ୍ଚିପାରେ। ହୋଲସେଲରମାନଙ୍କ ଠାରୁ ମିଳୁଥିବା ବୃହତ ଡିଲ୍ ପ୍ରାୟତଃ ମୂଲ୍ୟ 30% ହ୍ରାସ କରିଥାଏ,MOQ ଗୁଡିକଆଲିବାବା ଭଳି ପ୍ଲାଟଫର୍ମରେ 200 କିଲୋଗ୍ରାମ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କମ୍। ଆପଣ ଜିମ୍ ସଜାଉଥିବେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସେଟଅପ୍ ସହିତ ଯୋଡ଼ି ହେଉ, 10 କିଲୋଗ୍ରାମ ପ୍ଲେଟ୍ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଲିଫ୍ଟ ପାଇଁ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟତା ଏବଂ ନମନୀୟତା ପ୍ରଦାନ କରେ।
