ଗୋଟିଏ ବାର୍ବେଲର ଓଜନ କେତେ?

"ଏକ ବାର୍ବେଲର ଓଜନ କେତେ?" ତୁମେ ପଚାରିପାର। ହଁ, ମୁଁ ତୁମକୁ କହିବାକୁ ଚାହେଁ - ଏହା କେବଳ ସଂଖ୍ୟା ବିଷୟରେ ନୁହେଁ। ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ସେହି ବାର୍ବେଲକୁ ଉଠାଉଛ, ତୁମେ କେବଳ ଓଜନ ଉଠାଉ ନାହଁ; ତୁମେ ସମ୍ଭାବନା, ଶକ୍ତି ଏବଂ ଦୃଢ଼ ସଂକଳ୍ପକୁ ଉଠାଉଛ। ଏକ ବାର୍ବେଲ କେବଳ ଏକ ଉପକରଣ ନୁହେଁ; ଏହା ତୁମର ଫିଟନେସ୍ ଯାତ୍ରାରେ ପ୍ରଗତି, ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ସଫଳତାର ପ୍ରତୀକ। ଏବେ, ଆସନ୍ତୁ ବିବରଣୀକୁ ଯିବା। ଏକ ମାନକ ବାର୍ବେଲର ଓଜନ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ 45 ପାଉଣ୍ଡ କିମ୍ବା 20 କିଲୋଗ୍ରାମ ହୋଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖ, ଏହା କେବଳ ଓଜନ ବିଷୟରେ ନୁହେଁ; ଏହା ତୁମେ ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରୁଛ ତାହା ବିଷୟରେ। ତୁମେ ସ୍କ୍ୱାଟିଂ କରୁଛ, ଡେଡଲିଫ୍ଟ କରୁଛ, କିମ୍ବା ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସିଂ କରୁଛ, ପ୍ରକୃତ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ହେଉଛି ନିଜକୁ ତୁମର ସୀମା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଠେଲି ଦେବା, ବାରବେଲରେ ଥିବା ସଂଖ୍ୟା ନିର୍ବିଶେଷରେ।

ତେବେ, ଏକ ବାର୍ବେଲର ଓଜନ କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ? ହଁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଗତି ମାପକ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଶକ୍ତିର ଏକ ମାପକ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଧୀରେ ଧୀରେ ବାର୍ବେଲର ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତି, ଆପଣ କେବଳ ମାଂସପେଶୀ ନିର୍ମାଣ କରୁନାହାଁନ୍ତି; ଆପଣ ସ୍ଥିରତା, ଦୃଢ଼ତା ଏବଂ ମାନସିକ ଦୃଢ଼ତା ନିର୍ମାଣ କରୁଛନ୍ତି।

ଫିଟନେସ୍ ଜଗତରେ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ରତିନିଧିତ୍ୱ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ସେଟ୍ ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଲିଫ୍ଟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା କେବଳ ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ ବିଷୟରେ ନୁହେଁ; ଏହା ମାନସିକ ଶୃଙ୍ଖଳା, ସମର୍ପଣ ଏବଂ ଆଗକୁ ବଢ଼ିବା ପାଇଁ ପ୍ରେରଣା ବିଷୟରେ, ଯଦିଓ ଏହା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ।

ତେଣୁ, ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପଚାରିବେ, "ଏକ ବାର୍ବେଲର ଓଜନ କେତେ?" ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହା କେବଳ ଓଜନ ବିଷୟରେ ନୁହେଁ - ଏହା ଯାତ୍ରା, ଝାଳ ଏବଂ ରାସ୍ତାରେ ବିଜୟ ବିଷୟରେ।