Olympiske vektstenger er standardvalget for seriøs styrketrening, med spesifikke vektspesifikasjoner som skiller dem fra vanlige vektstenger. Dissebarer av høy kvalitetfølger internasjonale vektløftingsstandarder og er konstruert for tung belastning med roterende hylser for dynamiske løft.
Aolympisk vektstang for mennVektstangen veier vanligvis 20 kg og måler 2,2 meter i lengde, med et skaft på 28 mm i diameter. Stangen har to 50 mm roterende hylseender som holder vektskiver, og den totale belastningskapasiteten overstiger ofte 750 kg (1 650 lb) for førsteklasses konkurransestenger.
Vektfordelingen på stangen inkluderer hovedskaftet på 20 kg, mens hver hylse bidrar med ekstra vekt. Den riflede midtseksjonen gir grep for knebøy ogbenkpressmens de glattere ytre delene gjør det mulig å plassere hendene riktig under olympiske løft som cleans og rykk.
Olympiske spesialstenger inkluderer styrkeløftversjoner med mer aggressiv rifling og mindre pisk (29 mm diameter), med samme vekt på 20 kg. Noen treningsstenger kan være litt lettere (15 kg) for nybegynnere, samtidig som lengden på 2,2 m og spesifikasjonene for olympiske ermer opprettholdes.
Riktig gjenkjenning av stangvekten er avgjørende for nøyaktig belastning under treningsøkter. Løftere bør alltid kontrollere vektstangen når de bruker ukjent utstyr, ettersom noen kommersielle treningssentre kan bruke litt forskjellige varianter. Standardiserte vekter gjør det mulig å programmere på samme måte på tvers av ulike treningsfasiliteter.
