Å velge riktig olympisk vektstang kan føles som å velge den perfekte partneren for dine rykk og stød. Det handler ikke bare om å ta en hvilken som helst vektstang - det handler om å finne en som spinner jevnt, griper riktig og bøyer akkurat nok til å få de eksplosive løftene til å synge. Olympisk vektløfting krever presisjon, og vektstangen du velger er din billett til å klare hver eneste repetisjon med selvtillit.
Begynn med spinnet. En førsteklasses olympisk stang er avhengig av nålelagre - for eksempel fire til ti per hylse - for å levere den smøraktige rotasjonen du trenger for raske overganger. I motsetning til bøssinger, som fungerer fint for langsommere løft, lar lagrene hylsene snurre raskt og fritt, noe som letter belastningen på håndleddene dine under et rykk. Se etter et skaft på 28 mm (eller 25 mm for kvinnestenger) - det er det beste punktet for innpisking, den subtile bøyningen som hjelper deg med å skyte stangen over hodet. For stivt, og du kjemper mot stålet; for fleksibelt, og det blir et vinglete rot.
Holdbarhet er ikke til forhandling. Du vil ha stål med en strekkfasthet på over 190 000 PSI - for eksempel rustfritt stål eller høylegert stål - slik at det ikke bøyer seg under tung belastning eller ruster i et svett treningsstudio. Overflaten er også viktig: hardkrom holder seg godt, men rustfritt stål motstår korrosjon enda bedre. Riflingen bør være middels kraftig, slik at du får et solid grep uten å få rifter i håndflatene etter et dusin rengjøringer. Og hopp over den midterste riflen med mindre du gjør dobbelt opp på knebøy; det er bare ekstra motstand for olympiske bevegelser.
Prislappene varierer vilt. En solid startpakke som REP Teton Training Bar lander rundt $ 250, med nålelager og en 1500 lb-klassifisering - nok for de fleste løftere. Gå opp til Eleiko IWF Training Bar, og du er på $ 1000, men det er et pro-grade beist med feilfri spinn og en 215,000 PSI ryggrad. Har du et stramt budsjett? Bells of Steel Olympic Bar 2.0 treffer $ 200 med anstendig pisk og lagre - pang-for-buck gull.
Det kommer an på hva du skal gjøre. Nybegynner? Velg rimelig, men pålitelig. Elite? Invester i det beste. Uansett, test spinnet, kjenn på knurringen og løft med vilje - for den rette stangen holder ikke bare vekten, den løfter spillet ditt.
