Apakah yang mentakrifkan rak kekuatan? Ia biasanya bingkai keluli empat tiang, selalunya11-tolokatau lebih tebal, dengan kapasiti berat antara800 hingga 1500 lbs. Tegak, biasanya80-90inci tinggi, ciri lubang bernombor—jarak 1-2 inci antara satu sama lain—untuk pelarasan yang tepat. Ini membolehkan anda meletakkan cangkuk J dan palang keselamatan pada ketinggian yang tepat untuk lif anda, memastikan kedalaman dan penjajaran yang betul semasa mencangkung atau menekan.
Keselamatan adalah ciri yang menonjol. Lengan spotter atau pin keselamatan menangkap palang jika anda terlepas wakil, menjadikan pengangkatan solo kurang berisiko. Beberapa rak termasuk rasuk silang di bahagian atas, digandakan sebagai bar tarik ke atas dengan a400-600 lbkapasiti untuk kerja berat badan. Pangkalan selalunya mempunyai jejak yang luas—di sekelilingnya48”W x 48”D—untuk mengelakkan tip, walaupun di bawah beban maksimum, butiran yang sering dipuji dalam maklum balas pengguna kerana kebolehpercayaannya.
Serba boleh membezakannya. Di luar jongkong, rak kekuatan menyokong tarikan rak, tekanan atas kepala dan juga barisan barbel. Tambah abangku, dan anda mempunyai persediaan untuk tekanan condong atau rata. Banyak rak menawarkan lampiran seperti bar celup atau pangsi periuk api, mengembangkan pilihan senaman anda. Pasak storan plat di bahagian tepi memastikan gim anda teratur, sentuhan praktikal untuk ruang yang sibuk.
Ketahanan terbina dalam. Kebanyakan rak bersalut serbuk untuk menahan karat dan calar, dengan beberapa telah diuji10,000+kitaran beban untuk memastikan jangka hayat. Mereka dibuat untuk mengendalikan penggunaan harian di gim dengan trafik tinggi, menyokong ratusan pengguna setiap minggu. Harga berbeza-beza—model asas bermula pada $400, manakala pilihan tugas berat dengan tambahan boleh mencecah $1000.
Memilih rak kekuatan bermakna mengutamakan matlamat anda. Untuk ruang kecil, cari reka bentuk padat; untuk pengangkatan maksimum, pilih kapasiti yang lebih tinggi. Sumber daripadapengilangdengan pensijilan kualiti memastikan anda melabur dalam peralatan yang tahan lama. Rak kekuatan bukan sekadar peralatan—ia adalah rakan kongsi dalam perjalanan kecergasan anda.
