Tupētavas plaukts arOlimpiskais stienisir jebkuras nopietnasspēka treniņšuzstādīšana, apvienojot drošību un daudzpusību visu līmeņu pacēlājiem. Šī kombinācija ļauj droši veikt smagus pietupienus, stieņa preses un pacēlumus virs galvas, padarot to par obligātu aprīkojumu gan mājas trenažieru zālēm, gan komerciālām telpām. Izpētīsim, kāpēc šis savienojums darbojas tik labi un uz ko vērst uzmanību, izvēloties šādu komplektu.
Portālstupētājs plauktsnodrošina stabilu rāmi, kas parasti izgatavots no 11 collu tērauda, lai izturētu slodzi līdz 1000 kg. Regulējami J-veida āķi un drošības stiprinājumi, kas bieži vien sniedzas 16-24 collas, ļauj jums uzstādīt stieni ideālā augstumā, lai tas atbilstu jūsu pietupiena dziļumam vai preses uzstādījumiem. Augstums parasti svārstās no 30 līdz 70 collas, ar 1-2 collu attālumu starp caurumiem precizitātes nodrošināšanai. Šī regulējamība nodrošina pareizu formu, samazinot traumu risku smagumu celšanas laikā.
Kopā ar plauktu ir savienots olimpiskais stienis, 20 kgstienis(15 kg sieviešu versijām) ar 2 collu uzmavām, kas piemērotas standarta plāksnēm. Kas padara to ideālu? Stieņa adatu gultņi - bieži vien 4-8 katrā uzmavas daļā - nodrošina vienmērīgu rotāciju, kas ir ļoti svarīgi dinamiskiem vingrinājumiem, piemēram, šķēpmešanai vai pievilkšanai. Stieņa stiepes izturība ir 190 000 PSI vai augstāka, tāpēc tas var izturēt lielas slodzes bez saliekšanās, un vidēja izmēra izliekums nodrošina saķeri, nesaplosot rokas.
Kopā viņi ir spēcīgs spēks. Statīva drošības funkcijas ļauj jums pārsniegt robežas patstāvīgi - ja jums neizdodas atkārtot vingrinājumu, stieņa aizķeršanas ierīces aizķer stieni, savukārt olimpiskā stieņa plecs (aptuveni 28 mm diametrs) palielina atsperīgumu eksplozīvām kustībām. Varat uzkraut šķīvjus (no 5 kg līdz 25 kg) progresīviem treniņiem, sākot no 40 kg iesācējiem un līdz 150 kg vai vairāk pieredzējušiem cēlājiem. Tas ir ideāli piemērots pietupieniem, bet atbalsta arī pievilkšanos pie plauktiem vai augšspiedienus.
Izturība ir pašsaprotama. Statīviem bieži vien ir pulverkrāsas pārklājums, kas aizsargā pret rūsu, bet stieņiem ir hromēta vai nerūsējošā apdare, kas aizsargā pret koroziju. Kvalitatīvi komplekti iztur tūkstošiem ciklu - daži no tiem ir pārbaudīti vairāk nekā 10 000 lietošanas reizēm, tāpēc tie ir uzticami noslogotām sporta zālēm. Cenas svārstās no 400 ASV dolāriem par pamata modeļiem līdz 1200 ASV dolāriem par lielas noslodzes modeļiem ar tādām papildierīcēm kā, piemēram.pievilkšanās stieņivai uzglabāšanas tapas.
Svarīga ir arī telpa. Tupēšanas statīvs ar olimpisko stieni parasti aizņem 48 "L x 48 "W, kas ir piemērots lielākajai daļai mājas iekārtu, lai gan salokāmas konstrukcijas var ietaupīt vietu. Iepērkoties no ražotājiem ar ISO sertifikātu, varat nodrošināt, ka iegūsiet ilgmūžīgu aprīkojumu. Šī kombinācija nav tikai aprīkojums - tas ir pamats drošai un efektīvai spēka attīstīšanai.
