SvetainėKettlebell Core treniruotėsyra viena geriausių treniruočių šerdies raumenims, kuri didina stabilumą ir ištvermę. Šis papildymas prie žmogaus rutinos pagerina jo rezultatus atliekant kitus pratimus ar užsiimant kita veikla, kurios jis imasi gyvenime, nes šerdis yra viso kūno funkcionavimo pagrindas. Su svarmenimis galite atlikti įvairius pratimus, skirtus pilvo presui, įstrižiesiems raumenims ir apatinei nugaros daliai, atlikdami dinamiškus ir sklandžius judesius.
Šioje treniruotėje, orientuotoje į šerdį, naudojami svarmenys, kad būtų įvestas nestabilumas, priverčiantis kūną įtempti stuburą ir dubenį stabilizuojančius raumenis. Kettlebell sūpynės, atsispaudimai ir sukiniai vienu metu lavina daug skirtingų raumenų, kad būtų užtikrinta koordinacija ir pusiausvyra. Dėl to, kad kettlebells reikalauja jėgos ir judrumo, šie pratimai buvo naudingi ugdant ištvermę ir lankstumą visų lygių sportininkams ir fitneso entuziastams.
Puikios kettlebell treniruotės paslaptis - nuoseklumas ir technika: kad treniruotė būtų maksimaliai efektyvi, reikia akcentuoti kontroliuojamus sklandžius judesius. Pradedantieji turėtų pradėti nuo lengvesnio svorio, kad įvaldytų formą, o didėjant jėgai ir pasitikėjimui savimi didinti krūvį. Labiau pažengę pratybų dalyviai gali išbandyti savo šerdį sunkesniais svarmenimis ir greitesniu tempu, stiprindami šerdies raumenų jėgą ir ištvermę.
Kettlebells - tai ne tik pagrindinė jėga, bet ir kūno kondicionavimas. Reguliariai naudodami kettlebell pagerinsite laikyseną, išvengsite traumų ir padidinsite lankstumą. Nesvarbu, ar pasirenkate treniruotis namuose, ar sporto salėje, kettlebell'ų naudojimas yra puikus būdas įjungti pagrindinius raumenis ir papildomai sustiprinti viso kūno treniruotę.
Vienas iš labai svarbių fitneso įrangos pramonės metodų yra pritaikymas, kuris taikomas ir kettlebell'ams. Skirtingi gamintojai gali šį bei tą padaryti su kettlebell'ais - nuo svorių pritaikymo iki dydžio ir stiliaus. Pritaikę kettlebell'us pagal savo poreikius, galėsite gauti efektyvesnes ir patogesnes treniruotes.
"Leadman Fitness" yra vienas geriausių įvairių treniruoklių, įskaitant platų aukštos kokybės kettlebells, gamintojų. Pagaminti naudojant modernius ir novatoriškus gamybos metodus, o jų kettlebell'ai yra pagaminti iš patvarių medžiagų.OEM ir ODM"Leadman Fitness" yra įmanoma, o sporto salių savininkams ir mėgėjams suteikiama galimybė pritaikyti šią įrangą pagal savo poreikius.
Ši treniruotė su gervėmis yra puikus būdas stiprinti ir tonizuoti šerdies raumenis, kartu didinant bendrą kūno jėgą. Kettlebell treniruotės siūlo holistinį požiūrį į fitnesą tiek sportininkams, tiek fitneso mėgėjams, nes daugiausia dėmesio skiriama universalumui, ilgaamžiškumui ir pritaikymui."Leadman Fitnessteikia aukštos kokybės svarmenis, todėl ši treniruotė yra veiksminga ir maloni visiems, kurie nori pagerinti savo fizinę formą.
