Štangos įrangasudaro pagrindąjėgos treniruotės, siūlantis universalias priemones raumenims formuoti, galiai didinti ir sportiniams rezultatams gerinti. Šie įrankiai yra svarbiausi sunkiosios atletikos, jėgos trikovės ir funkcinės fitneso treniruočių įrankiai: štangos, svorių plokštės, apvadai, stovai ir suoliukai, kurių kiekvienas skirtas įvairiems pratimams - nuo pritūpimų iki prisitraukimų. Šioje apžvalgoje apžvelgiamos pagrindinės štangų įrangos sudedamosios dalys ir jų vaidmuo treniruotėse.
Pati štanga yra pagrindinė dalis, paprastai pagaminta išdidelio atsparumoplieno, kad būtų patvarus ir šiek tiek elastingas. Olimpinės štangos, labiausiai paplitusios rimtose treniruotėse, būna vyriškos (2,2 metro, 20 kilogramų) ir moteriškos (2,01 metro, 15 kilogramų), su nubrozdintomis rankenomis, kad būtų geriau valdomos. Jų 50 milimetrų įvorės sukasi per guolius arba įvores, todėl sumažėja įtampa atliekant dinaminius pakėlimus, pavyzdžiui, švarų ir stūmimą. Kiti štangų tipai - tai jėgos trikovės štangos, standesnės sunkiems pritūpimams ir įtūpstams, ir specialios štangos, pvz.trap barai keliamiesiems svoriamsarbalenkimo strypaiį rankas orientuotiems judesiams. Svorio plokštės, paprastai olimpinio standarto su 2 colių skylėmis, svyruoja nuo 0,5 iki 50 kilogramų, todėl galima tiksliai reguliuoti apkrovą.
Pagalbinė įranga padidina saugumą ir funkcionalumą. Apykaklės pritvirtina lėkštes prie strypo, su spyruokliniais spaustukais greitam keitimui ir fiksavimo žandikauliais arba varžybų apykaklėmis sunkiems pakėlimams.Maitinimo stelažaiarbapritūpimų stelažaiyra stabilios platformos sunkiems kroviniams kelti, dažnai su reguliuojamais J formos kabliais ir apsauginiais strypais, kad būtų galima užkabinti strypą, jei kėlimas nepavyktų. Plokšti arba reguliuojami suoliukai yra būtini spaudimo ir rovimo pratimams. Kartu šios priemonės sukuria tvirtą kompleksinių judesių sąrangą, leidžiančią sportininkams veiksmingai ir saugiai treniruoti kelias raumenų grupes.
